Esto es lo que le sucede al cuerpo cuando estás levantado

Normalmente, las recomendaciones de sueño son suficientes entre 7 y 8 horas cada noche. ¿Siente curiosidad por lo que sucede en su cuerpo, siempre y cuando se quede despierto toda la noche para presentaciones de proyectos de oficina, o acelere para un plazo de tesis??

Levantarse tarde tiene serias consecuencias para su salud, tanto física como psicológicamente, y aunque sus síntomas empeorarán a medida que se levanta tarde, los problemas de salud que resultan de la falta de sueño pueden comenzar a aparecer desde la primera vez que se levanta..

Al permanecer despierto las 24 horas.

Hay muchos estudios realizados para probar los efectos cognitivos del cerebro debido a que permanecen despiertos durante menos de 48 horas. De acuerdo con los hallazgos de un estudio de 2010 en el Boletín de Psicología, el mayor efecto que puede ocurrir en su cuerpo después de una noche de permanecer despierto (o incluso más) es su capacidad para concentrarse y concentrarse. El investigador realizó 147 pruebas cognitivas diferentes en participantes que se habían quedado hasta tarde 24-48 horas antes. Descubrieron que la "vigilancia simple", también conocida como su capacidad para concentrarse en un estímulo a la vez (alguien que habla, por ejemplo, o una canción tocada), de los participantes cayó bruscamente.

Otro estudio también encontró el efecto de mantenerse al tanto de la capacidad del cerebro para concentrarse y de tener un contenido de alcohol en sangre del 0,10 por ciento..

En este punto, tu cerebro aún puede funcionar para recordar bastante bien. De manera similar, su cerebro trabaja para enfocarse en cosas más complejas, como ordenar objetos en un sistema regular o reorganizar listas de nombres. Sin embargo, su coordinación de ojos y manos comenzará a deteriorarse, y algunos procesos mentales difíciles también se verán abrumados. Según un estudio de 2011, permanecer despierto durante 24 horas lo hará menos efectivo para tomar ciertas decisiones.

Su cerebro también será más difícil de filtrar cualquier información relevante de la pila de información que recibe. El estudio publicado en el Journal of Neuroscience encontró que, después de permanecer despierto toda la noche, una persona sería mucho menos capaz de filtrar los estímulos irrelevantes, causando confusión debido a la absorción de tanta información nueva..

Además, tu cuerpo también reaccionará lentamente. Un estudio que se centró en los atletas del campus descubrió que los participantes que se habían quedado despiertos toda la noche todavía podían demostrar habilidades atléticas bastante buenas, pero su tiempo de reacción era bastante malo..

Después de permanecer hasta las 36 - 48 horas.

Sus habilidades cognitivas disminuirán drásticamente, es posible que no pueda recordar bien las caras, y su capacidad para recordar palabras o frases disminuirá significativamente. Un estudio encontró que cosas como suprimir respuestas inapropiadas, hacer verbos a partir de sustantivos y usar la memoria visual, todas ellas complejas habilidades cognitivas, básicamente se dañan por completo después de 36 horas sin parar en adultos jóvenes.

Su sistema inmunológico actual será muy diferente en comparación con las personas que duermen lo suficiente. El nivel de glóbulos blancos NK, la parte más importante del sistema de respuesta inmune del cuerpo, disminuirá significativamente en las personas que permanecen despiertas durante 48 horas seguidas. Pero no se preocupe, estos niveles de glóbulos blancos volverán a la normalidad una vez que vuelva a dormir..

Un estudio realizado en adultos jóvenes sanos que permanecieron despiertos durante 48 horas mostró niveles muy altos de nitrógeno en sus muestras de orina. Es decir, sus cuerpos están lidiando con un tremendo estrés. Esto demuestra que el sistema inmunológico no funciona eficazmente para responder a una infección o para recuperarse de una enfermedad..

Su proceso de acción-reacción en este punto será realmente perturbado. Un grupo de investigadores de la Universidad de Columbia examinó el daño cognitivo de sujetos de investigación que permanecieron despiertos durante 48 horas y descubrió que su capacidad para reaccionar rápidamente estaba muy dañada. El impacto de las reacciones lentas del cuerpo es interferir con su capacidad para protegerse del peligro.

Después de 72 horas de estar despierto ... .

Incluso las conversaciones cotidianas se convierten en una tarea muy difícil para ti..

La motivación para su vida también disminuirá, y no es imposible que experimente experiencias extrañas, como ilusiones de visión o alucinaciones, pero no hasta la etapa de psicosis..

Una cosa es cierta, experimentarás el microsueño. Esta condición ocurre cuando el cerebro repentinamente se "duerme" en poco tiempo, generalmente solo unos segundos, y luego vuelve a sacudirse. Por supuesto, esto pondrá en peligro su seguridad, así como a las personas que lo rodean, especialmente si sucede cuando está conduciendo o manejando un motor grande..

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