Esta es la razón por la que las bebidas alcohólicas no se pueden consumir de forma indiscriminada
El alcohol es un tipo de bebida que se consume a menudo, porque sabe bien y es solo una bebida relajante cuando se reúne con las personas más cercanas. Aparentemente, las bebidas alcohólicas se han conocido desde el 4,000 AC, sabes.
Sin embargo, hay muchas reglas para beber alcohol que deben seguirse. Por ejemplo, es posible que los niños no lo consuman, los adultos no deben beber la mayoría o con demasiada frecuencia, y las mujeres embarazadas deben evitar el alcohol. ¿Por qué, en realidad, las bebidas alcohólicas no deben consumirse descuidadamente? ¿El alcohol no es bueno para el cuerpo? Descubre la razón aquí.
¿Cuáles son los efectos adversos de las bebidas alcohólicas si se consumen sin cuidado??
1. Daño al cerebro.
Comer alcohol descuidadamente puede causar daño al cerebro. Por supuesto, esto también está influenciado por la cantidad de bebida, la edad, el sexo y los antecedentes familiares de consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede causar amnesia y demencia.
Esta condición puede incluso causar interferencia en el lenguaje, el pensamiento lógico y la resolución de problemas. Esto se debe a que el alcohol hará que tu cerebro se atrofie o se reduzca del tamaño que debe tener..
2. Trastornos de la función hepática (hígado).
Demasiadas bebidas alcohólicas también pueden interferir con el funcionamiento del hígado. Esto está ciertamente influenciado por la cantidad de su consumo de alcohol. El riesgo de trastornos de la función hepática aumentará si el consumo de alcohol> 60-80 gramos por día en hombres y> 20 gramos por día en mujeres, durante 10 años o más.
Los trastornos hepáticos que se presentan son muy diversos, dependiendo de la gravedad. Si aún es temprano, es posible que no tenga ningún síntoma. Sin embargo, también se puede encontrar que una imagen de los vasos sanguíneos en su estómago a menudo se conoce como 'araña nevi.
Además, cuando se realizan pruebas de función hepática, los valores de laboratorio pueden aumentar por encima de lo normal, lo que indica un trastorno o enfermedad hepática.
3. Dispara la hipertensión.
El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial en 1.5 mmHg por cada consumo de 10 gramos de alcohol por día. Pero esta condición mejorará después de dejar de consumir alcohol durante 2 a 4 semanas..
4. Aumentar el riesgo de cáncer.
El hábito de consumir bebidas alcohólicas de forma poco natural también aumenta el riesgo de cáncer. La presencia de cantidades excesivas de consumo de alcohol en mucho tiempo, puede causar mutaciones en el ADN, inflamación y, eventualmente, provocar cambios en las células precancerosas en células cancerosas..
Además, con un sistema inmunitario débil, las células cancerosas se diseminarán a varios órganos del cuerpo. El cáncer de boca, laringe, esófago e hígado a menudo ocurre en aquellos que consumen cantidades excesivas de alcohol..
5. Interrumpir el desarrollo fetal.
El consumo de alcohol durante el embarazo puede tener un mal impacto y causar que ocurra síndrome de alcohol fetal. Este síndrome causará trastornos del desarrollo en el feto. Los trastornos pueden incluir bajo peso al nacer, anomalías en la cara y la cabeza del bebé, trastornos del sistema nervioso, pérdida de la audición, visión deficiente y retraso mental en el niño..
Si está embarazada, es muy recomendable no consumir alcohol. El alcohol, especialmente si es excesivo, puede tener un impacto muy negativo en su feto.
¿Qué debe hacerse si ha experimentado los efectos adversos del alcohol? ?
- Primero, deja de consumir alcohol. Esta acción puede tener un impacto tanto en su corazón como en su cerebro. El ayuno de alcohol durante tres meses puede tener un impacto en su corazón. Mientras que el alcohol en ayunas durante un año ayudará a reparar el daño cerebral.
- Consulte con su médico si tiene un trastorno alcohólico..
- Preste atención a su ingesta nutricional, siga comiendo alimentos nutritivos y no deje que le falten vitaminas, minerales o nutrientes..
¿Cuál es el límite de consumo seguro de alcohol??
Una serie de estudios han revelado los beneficios de beber alcohol. Entonces, las bebidas alcohólicas no siempre son malas, en realidad. Es solo que necesitas seguir las reglas de consumo de alcohol que son sabias, seguras y responsables. Uno de ellos es beber alcohol de acuerdo a límites razonables. Debe tenerse en cuenta que los límites de cada persona varían debido a que las condiciones y sus respectivos cuerpos son claramente diferentes..
Según varios estudios y agencias de salud de todo el mundo, no se recomienda el consumo de hombres y mujeres adultos sanos (sin ninguna enfermedad ni condición de salud) Más de catorce unidades de alcohol a la semana. (o tres unidades de alcohol por día).
Sin embargo, catorce de estas unidades no se pueden tomar de una vez en un día. Da un descanso de dos a tres días donde no consumas alcohol en absoluto.
Una unidad de alcohol en sí es aproximadamente equivalente a la siguiente dosis.
- 240 - 280 ml (un vaso de fruta estrella o un medio vaso grande) de cerveza con un contenido de alcohol de 3-4 por ciento.
- 50 ml de vino o sake con niveles de alcohol 12-20 por ciento..
- 25 ml de licor como whisky, whisky, ginebra, vodka y tequila con un contenido de alcohol del 40 por ciento..
Recuerda, cada producto contiene diferentes niveles de alcohol. Siempre presta atención y calcula el nivel de alcohol que ordenarás. Porque, solo dos vasos de cerveza equivale a beber cuatro unidades de alcohol al día. Esto es ciertamente más allá del límite de seguridad. Por lo tanto, es mejor no pedir o beber más.
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