Pasatiempos que demoran el trabajo pueden ser signos de depresión

Casi todo el mundo ocasionalmente ha pospuesto el trabajo en su vida. Ya sea por el olvido, me sentí mareado al pensar en el trabajo complicado, no tener tiempo para hacerlo o sentirme abrumado. No es poco frecuente que también decida posponer el trabajo sin motivo aparente, de modo que la tarea se descuide por completo..

Investigar, el hábito de postergar sin darse cuenta puede ser un signo de problemas de salud mental, o al menos la incapacidad de una persona para concentrarse en hacer lo que piensa.

¿Por qué la gente posterga el trabajo??

Los psicólogos consideran que el hábito de postergar el trabajo es una forma de falta de gestión del tiempo para regularse. Esto se debe a que estos comportamientos a menudo ocurren intencionalmente y están acostumbrados, aunque ya sabemos las consecuencias que se enfrentarán.

Los estudios en el campo de la neuropsicología realizados por Laura Rabin muestran el hábito de postergar el trabajo relacionado con el funcionamiento del cerebro frontal que regula el comportamiento de una persona. El estudio realizado en estos estudiantes se llevó a cabo mediante la evaluación de los criterios de 9 funciones cerebrales y la producción de 9 características de alguien a quien le gusta retrasar el trabajo, incluyendo:

1. Dificultad para contenerse
2. Dificultad para comprender el comportamiento y su impacto en los demás.
3. Dificultad en la planificación e identificación de requisitos de trabajo.
4. Tener problemas para pensar de otras maneras cuando las dificultades resuelven problemas.
5. Dificultad para comenzar un trabajo
6. Tienden a menudo a juzgar mal una carga de trabajo
7. No se pueden controlar las emociones en el trabajo.
8. Dificultad para recordar una serie de cosas importantes en el trabajo
9. Dificultad para regular objetos y tareas diarias.

Rabin explicó que los nueve criterios no siempre afectan directamente la aparición de un hábito de postergar a alguien. Pero agregó que sus hallazgos son consistentes con el concepto de función cerebral en el comportamiento cerebral..

Todos los criterios de comportamiento medidos en el estudio pueden describir la capacidad del cerebro para coordinarse con otras partes del cerebro y emerger un comportamiento. Entonces, si alguien tiene las características mencionadas anteriormente, esto puede causar el riesgo de un hábito de postergar.

Cualquiera que sea vulnerable a posponer el trabajo?

Aquí hay algunas actitudes o formas de pensar que hacen que una persona tiende a retrasar el trabajo..

Un perfeccionista

El perfeccionismo es una forma de pensar irracional que puede venir en varias formas. Un perfeccionismo que a menudo hace que una persona se muestre renuente a comenzar algo se siente incapaz de aceptar el fracaso, temer ser rechazado o temer decepcionar a alguien.

Como resultado, si un perfeccionista se queda sin tiempo, tenderá a culparse a sí mismo. Esto disminuye la autoconfianza y la autoestima. El peor impacto de esta actitud ocurre cuando alguien se da por vencido para alcanzar la meta deseada.

Personas con puntos de vista irracionales.

Las personas con puntos de vista irracionales tienen el supuesto erróneo, lo que hace que pospongan el trabajo. Uno de ellos parecía haber completado todas las tareas en el último minuto antes de la fecha límite, porque sentía que podían trabajar mejor.

También pueden surgir expectativas inapropiadas cuando alguien considera que el trabajo se puede completar fácilmente en menos tiempo o tiende a esperar el deseo, el momento y el estado de ánimo adecuados para comenzar a trabajar..

Personas que siempre insisten.

Muchas personas insisten en que todo se haga de una vez. Esto se debe a la creencia de que una tarea o trabajo debe completarse de una vez, si no, entonces no se debe realizar en absoluto. Esta mentalidad también puede hacer que una persona falle en la determinación de la prioridad de un trabajo, por lo que tiende a terminar solo las tareas pequeñas, pero en cambio olvida tareas importantes.

El aplazamiento del trabajo también está relacionado con problemas de salud mental.

Aunque no todos posponen el trabajo tiene un problema mental, pero hay una serie de trastornos mentales que pueden desencadenar síntomas de este comportamiento..

La depresión

La depresión tiene un efecto sobre cómo se comporta una persona. La depresión reduce su energía física y mental, al mismo tiempo que causa sentimientos de desesperanza e impotencia para las actividades diarias. Esta es la razón por la cual la depresión puede aumentar el riesgo del hábito de retrasar el trabajo. Si muestra signos de depresión, consulte inmediatamente a un médico.

TDAH (Déficit de Atención e Hiperactividad.)

Algunas características del TDAH, como la impulsividad, la fácil fragmentación y el hecho de no ser capaces de regularse adecuadamente pueden llevar a hábitos de postergación o, incluso, peor..

El TDAH lo obliga a hacer algo placentero continuamente y lo distrae. Pero no todas las personas que a menudo retrasan el trabajo experimentan TDAH.

También lea:

• 4 maneras de cambiar malos hábitos
• 5 roles de la religión para la salud mental
• 9 malos hábitos en oficinas que dañan la salud