Aficiones Comer fideos instantáneos todos los días? Cuidado, este es el impacto en tu cuerpo.
Los fideos instantáneos a menudo se usan como el pilar de los compradores hambrientos cuando no tenemos tiempo (o dinero) para comer. Además de la forma fácil y fácil de hacerlo, los precios que se cotizan por un plato de fideos instantáneos son bastante baratos. Es por eso que muchas personas les gusta comer fideos instantáneos. Ni siquiera unas pocas personas hacen los fideos instantáneos como su alimento obligatorio todos los días. Aun así, comer fideos instantáneos todos los días no es bueno para la salud.
Contenido nutricional en fideos instantáneos.
Antes de que realmente sepa el impacto de comer fideos instantáneos todos los días, no se siente bien si realmente no entiende cuáles son los nutrientes en un paquete de fideos instantáneos.
Los fideos instantáneos son realmente sólidos en carbohidratos, pero el contenido de fibra y proteína, vitaminas y minerales en ellos son muy mínimos.
Además, un paquete de fideos instantáneos también se "enriquece" con hierbas que contienen micina o MSG y también sal de sodio. Alrededor de 1,700 mg de sodio ingresarán a su cuerpo inmediatamente después de que termine de gastar una porción de fideos instantáneos.
Esta cantidad es suficiente para el 85 por ciento de sus requerimientos diarios de sal de los límites recomendados.
Entonces, ¿cuál es el peligro de comer fideos instantáneos todos los días??
Después de conocer el contenido nutricional de los fideos instantáneos, quizás ahora pueda comenzar a adivinar qué riesgos pueden surgir si le gusta comer fideos instantáneos todos los días..
Los fideos instantáneos se pueden considerar como alimentos nutritivos mínimos, tal vez incluso no pueda haber nutrición. Entonces, podría decir que un millón de alimentos favoritos de Indonesia no pueden satisfacer sus necesidades nutricionales en un día..
Además, los fideos instantáneos son muy altos en calorías provenientes de carbohidratos con almidón y también tienen un alto contenido de sal de sodio. Muchos estudios han demostrado que la mayoría de los alimentos ricos en calorías y altos en sal tienen un impacto negativo en la salud a largo plazo. A partir del aumento de peso corporal, hipertensión, diabetes, a enfermedades del corazón..
Reducir las porciones
El peligro de comer fideos instantáneos todos los días no debe subestimar. Pero eso no significa que no debas consumirlo en absoluto..
Si está acostumbrado a comer fideos instantáneos todos los días, comience a reducir las porciones de manera lenta pero segura. O si desea estar más saludable, puede agregar trozos de verduras para complementar sus platos de fideos instantáneos.
También es mejor equilibrarlo al multiplicar el consumo de varios alimentos saludables y nutritivos, como frutas y verduras, para mantener un cuerpo sano.
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