Tenga cuidado, una dieta estricta antes del día de la boda puede ser peligrosa
Para las mujeres, un día de bodas es sin duda uno de los días más importantes de la vida. Muchas cosas deben prepararse cuidadosamente, comenzando desde la lista de invitados, ordenando lugares, buscando organizadores de eventos y, por supuesto, encontrando el vestido adecuado. Las futuras novias están compitiendo para encontrar vestidos que hagan que sus cuerpos se vean lo más delgados posible. Entonces, automáticamente, se incluye un programa de dieta estricta en una de las listas importantes que se deben hacer antes de que llegue el día D.
"Todas las novias ciertamente se dan cuenta de que ella será el centro de atención en su gran día. Cada paso y sus movimientos serán captados por la cámara e inmortalizados, por lo que, naturalmente, quieren lucir lo más perfectos posible ", según Robyn Flipse, nutricionista y autora del libro" La dieta del vestido de novia "..
Presión sobre la novia
La presión para lucir "hermosa" ciertamente aumenta con el tiempo, pero desafortunadamente, esta presión es seguida por el objetivo del peso que a veces no tiene sentido.
La definición estrecha de la belleza en la sociedad sin duda proporciona sus propios problemas. A veces, la novia no solo está deprimida por las imágenes que circulan en los medios de comunicación, sino también por la familia o los amigos más cercanos que brindan información. Claire Mysko, directora ejecutiva de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA, por sus siglas en inglés), dijo que algunas novias potenciales estaban tan presionadas para que pareciera tan delgada el día de su boda que corrían el riesgo de sufrir trastornos alimentarios..
Diferenciar entre dietas 'normales' y peligrosas.
La dieta es uno de los mayores desencadenantes para que alguien experimente un trastorno alimentario. Hasta el 35% de los que siguen una dieta finalmente tienen una dieta deficiente, y el 20-25% de esos números terminan teniendo trastornos alimenticios. Cuando alguien está a dieta y está tratando de perder peso, será muy difícil para ellos distinguir entre una dieta "normal" y qué dieta ha comenzado a ser peligrosa..
Antes de comenzar un programa de dieta, se recomienda a las futuras novias que se pregunten si son capaces de mantener el programa dentro de un límite seguro para siempre. Si la respuesta es no, no se recomienda comenzar a hacer dieta..
Los novios deben ser capaces de establecer metas realistas y cambiar su enfoque de reducir tanto como sea posible a adoptar una dieta saludable y hacer ejercicio que puedan sostener de por vida. También es bueno si el futuro novio está incluido en esta actividad para apoyarse mutuamente.
¿Cuáles son las características de una dieta estricta y peligrosa?
Aunque no hay nada de malo en el esfuerzo de una novia para hacer dieta y hacer ejercicio, el estilo de vida ya está en la categoría de ser peligroso si ha interrumpido las actividades diarias y la salud de la novia y el novio..
Su dieta puede ser demasiado si:
- Sigues haciendo ejercicio aunque estés herido o agotado..
- Se retira de las relaciones y actividades que normalmente le gustan..
- Te vuelves rígido e inflexible con tu nuevo estilo de vida.
Los trastornos alimentarios contribuyen a la mayor tasa de mortalidad en comparación con otros trastornos mentales y pueden causar problemas de salud graves, como insuficiencia renal y ataques cardíacos. Por lo tanto, es importante que pueda mantener su patrón de dieta dentro de límites seguros. Los amigos y otros miembros de la familia también pueden ayudar a los novios a no enfocarse en su apariencia, y seguir alabando a la novia por quién es ella. Recuerda, la verdadera belleza no es visible desde el exterior, sino que se irradia desde el corazón..
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