Tenga cuidado, el ridículo gordo puede extinguir la intención de la gente con los deportes

Un estudio reciente en el Reino Unido reveló que las burlas hechas por personas gordas pueden destruir su motivación para hacer ejercicio..

La burla intencional o tácita puede sonar trivial para su oído. Sin embargo, para las personas que tienen la intención de perder peso, el ridículo es muy decisivo para lograr un peso ideal..

Más claramente, vea cuáles son los efectos negativos de burlarse de las siguientes personas gordas.

El impacto psicológico de burlarse de las personas gordas.

De acuerdo con un estudio publicado en el British Medical Journal (BMJ), las personas gordas sienten que están siendo tratadas injustamente (discriminadas) porque la forma de su cuerpo en realidad está haciendo menos ejercicio.

Este estudio comparó dos grupos de personas cuyos cuerpos eran gordos. El primer grupo son las personas que sienten que se les trata de manera injusta porque son obesos, por ejemplo, al ser ridiculizados, menospreciados o rechazados. El segundo grupo estaba formado por personas obesas que no se sentían discriminadas por otros..

El resultado es que el primer grupo tiende a ser menos deportivo. Según explicaron los expertos del University College London (UCL), esto se debe a que las personas gordas generalmente son discriminadas cuando se ejercitan en público. Por ejemplo, cuando trota en el parque o mientras hace ejercicio en el gimnasio. Como resultado, su entusiasmo por el ejercicio y el mantenimiento del estado físico se fue reduciendo..

Trate de prestar atención a la atmósfera en el gimnasio. Actualmente, el gimnasio es en realidad un lugar para personas cuyos cuerpos son ideales para la condición física. De hecho, el gimnasio debe ser un lugar cómodo para las personas que tienen problemas de peso para hacer ejercicio..

Si hay una persona gorda que ingresa al gimnasio, todos los ojos parecen estar apuntándole. Estas miradas o incluso el ridículo que se debe enfrentar es lo que, en última instancia, hace que no se sientan seguros y dejen de hacer ejercicio. De hecho, tal vez ya estaban entusiasmados..

Maneras efectivas de animar a otros a hacer ejercicio.

Burlarse de alguien no podrá animarlo a comenzar a hacer ejercicio regularmente. En lugar de menospreciar o burlarse, todavía hay muchas otras formas en que puede hacerlo para que sus amigos o familiares se ejerciten activamente..

1. deportes juntos

Invita a tus amigos o seres queridos a hacer ejercicio juntos. Solo recordarlo no aumentará la motivación de tu amigo. Porque, ya tenía su propio trauma mientras hacía ejercicio. Al acompañarlo, puede ofrecerle apoyo psicológico para que vuelva a tener más confianza en los deportes..

2. Averigua qué tipo de deporte le gusta más.

Debe conocer el tipo de ejercicio que más les gusta a sus seres queridos. También puedes comenzar los deportes primero y luego contarte largamente sobre tus deportes divertidos..

Por ejemplo, le gusta jugar fútbol sala, pero siempre es reacio cuando se le invita a jugar. Puedes empezar primero. Después de eso, dime lo divertido y emocionante que fue tu juego. Con el tiempo, también se verá tentado a unirse a jugar futsal..

3. Elogiar el progreso y los resultados

Aunque el progreso es solo un poco o no demasiado visible, elogie el espíritu y el esfuerzo. Recuerde a las personas más cercanas a usted que esto demuestra que el objetivo es muy probable que se logre si él quiere seguir intentándolo. Concéntrese en los resultados, no en el ridículo o el trato injusto de las personas que lo rodean..

4. Piensa positivo

Comprenda que más adelante habrá momentos en que sus seres queridos se sientan desesperanzados o agotados. Esto es natural, de verdad. Lo importante es que siempre estás a su lado para invitarlo a pensar positivamente..

5. Deportes en casa.

Si sus seres queridos todavía no tienen confianza en los deportes afuera, puede invitarlos a hacer ejercicio solos en casa. Por ejemplo, haciendo yoga, gimnasia o andando en bicicleta estática..

Con el tiempo, si está acostumbrado a moverse activamente, se volverá más valiente y estará dispuesto a probar cosas nuevas. Incluyendo deportes en el gimnasio o en lugares públicos..

También lea:

• Porque te sientes gordo aunque en realidad no
• Ten cuidado, los comentarios falsos "gordos" pueden tener un impacto fatal
• Ya come sano, pero ¿cómo es que incluso más aumento de peso??