La amnesia digital cuando la sofisticación tecnológica amenaza la memoria milenaria

¿Recuerdas qué número de teléfono es tu amigo más cercano? O el nombre de un restaurante del que se habla últimamente.?  

Puede resultarle difícil si se le pide que lo recuerde. Sin embargo, con la ayuda de los teléfonos inteligentes de hoy, puede obtener inmediatamente las respuestas a estas preguntas fácilmente. Simplemente abra la lista de contactos en HP para ver el número de teléfono de su amigo y busque el nombre del restaurante en Google.

En segundos, todas las respuestas están disponibles delante de ti. Quizás esté pensando, ¿por qué tener mucha información en la cabeza si su teléfono inteligente puede hacerlo?.

De hecho, antes de que haya un teléfono inteligente, no puedes evitar tener que memorizar los números de líneas fijas o las rutas de los autobuses urbanos que te llevarán a un destino..

Estudiando el fenómeno digital de la amnesia.

Los expertos observan la aparición de un fenómeno conocido como amnesia digital. La amnesia digital es un cambio importante en el comportamiento y la memoria de la alfabetización tecnológica, especialmente en la generación del milenio..

La amnesia digital se produce cuando las personas confían demasiado en la sofisticación tecnológica para recordar diversos tipos de información, desde información trivial, como la fecha de nacimiento de la pareja hasta información muy importante y sensible, como los datos personales..

Debido a que siente que toda la información se ha almacenado en dispositivos electrónicos o en Internet, ya no necesita recordarla. Siempre que se necesite esta información, solo tiene que "recogerla" de nuevo desde su dispositivo inteligente.

Efecto de la amnesia digital en la memoria.

Un estudio realizado por Harvard y la Universidad de Columbia muestra que la facilidad para acceder a la información a través de Internet en cualquier momento y en cualquier lugar ha cambiado la capacidad de recordar a los jóvenes en los Estados Unidos..

Aquí está la imagen: Es posible que olvide el título de una película que vio anteriormente. Cuando quiere contarle a un amigo sobre la película, no puede recordar el título, pero sí lo recuerda en el sitio donde tiene que encontrar el título de la película. Los investigadores llaman a esto el "efecto Google".

En esencia, la amnesia digital hace que dependa de Internet como el primer lugar para buscar respuestas a lo que quiera saber. Ya no intentas recordar un evento o información de la memoria de tu cerebro.

Por lo tanto, cualquier información que reciba puede ser fácilmente olvidada. El motivo es que si olvida más adelante, puede buscarlo nuevamente en Internet o en un teléfono celular. Por eso aún recuerdas el número de teléfono de tu casa desde hace 10 años, porque en el pasado no podías evitar guardarlo en el cerebro..

Mientras que en este momento es posible que no recuerdes cuántos números de teléfono de la pareja que contactas todos los días.

Por lo tanto, el cerebro se vuelve menos capacitado para procesar información sin procesar en una memoria, tanto a corto como a largo plazo. De hecho, el proceso es muy importante para estimular la formación de cientos de miles de nuevas conexiones de células nerviosas en el cerebro..

Cada vez más agudizado, la función cerebral para procesar la memoria a largo plazo disminuirá. La memoria a largo plazo en sí misma es muy importante para el desarrollo de todos..

La memoria a largo plazo da forma a la identidad de cada persona. Por ejemplo, los recuerdos del aroma de la cocina de la Madre seguramente lo alentarán a mantenerse en contacto con la Madre entre las actividades ocupadas. Del mismo modo, los recuerdos de haber sido castigados por violar las reglas de la escuela pueden formar a una persona que obedece las reglas..

Entrenar y fortalecer la memoria.

No permita que la amnesia digital le quite los recuerdos que más le importan en su vida. Por lo tanto, debe entrenar y agudizar el cerebro para poder mantener la memoria en medio de desarrollos tecnológicos cada vez más rápidos..

Aquí hay algunas cosas que puede tratar de mantener la capacidad del cerebro para recordar:

1. Empezar a aprender a memorizar información sencilla.

Intenta memorizar la información que usas todos los días o que ves. Por ejemplo, letras de canciones favoritas, número de licencia de vehículo, número maestro del empleado, número de estudiante y otros.

Para memorizar, hay que repetir la información todos los días. El cerebro podrá procesarlo en memoria a largo plazo..

2. No confíe en la tecnología

Cuando te pierdes en el camino, ocasionalmente trata de no confiar en la tecnología. Entonces, en lugar de usar el GPS cuando busques una manera, pregunta a la gente. Después de eso, memoriza el camino que estás pasando..

De esa manera, puede entrenar el cerebro como una herramienta de navegación precisa y confiable. También puede evitar riesgos peligrosos tales como accidentes de tráfico debido a que se concentra demasiado en ver el GPS en la pantalla del teléfono móvil..  

3. Usa el internet sabiamente

El Internet proporciona una gran cantidad de beneficios cuando se usa sabiamente. Por lo tanto, debe ser verdaderamente selectivo en la absorción de nueva información en el ciberespacio. No pase la mayor parte de su tiempo accediendo a contenido negativo o sin importancia.

Actualmente, también hay muchas aplicaciones para teléfonos inteligentes que están diseñadas para entrenar la memoria y mejorar la función cerebral. Aprovecha bien estas aplicaciones..

4. "Break" en primer lugar los dispositivos electrónicos

A veces, los gadgets realmente ayudan a alejar el aburrimiento o el mal humor. Sin embargo, a veces los dispositivos electrónicos pueden hacer que se sienta inquieto porque cree que siempre debe consultar las últimas notificaciones o actualizaciones de otros usuarios de redes sociales..

Por lo tanto, establezca un momento en el que no utilice dispositivos electrónicos. A partir de teléfonos inteligentes, tabletas, televisores, computadoras, computadoras portátiles y consolas de videojuegos. Si tiene que recordar información importante al momento de la pausa, regístrela primero en un libro o memo.  

5. Vive un estilo de vida completo y saludable

Además de mantener la memoria cerebral y prevenirla. amnesia digital Con las estrategias anteriores, también tiene que vivir un estilo de vida saludable en general..

Esto se puede lograr manteniendo una dieta balanceada, luchando por lograr el peso ideal, haciendo ejercicio con regularidad, durmiendo lo suficiente, manejando el estrés, preparando seguros de vida, construyendo buenas relaciones con las personas que nos rodean y controlando la salud con diligencia con un médico.

Al hacer todas estas cosas, las funciones de tu cerebro se mantendrán despiertas. Entonces, si tiene que recordar una variedad de información complicada, el cerebro no volverá a abrumarse demasiado.

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