Lista de buenos alimentos para comer antes del parto
El trabajo es un proceso bastante largo que requiere mucha energía. Para prepararse antes de dar a luz, primero debe llenar su energía consumiendo alimentos nutritivos. Sin embargo, siempre consulte a su obstetra antes de comer. La razón es que cada médico puede tener diferentes consideraciones debido a que la condición de la madre que da a luz también varía. Si puede comer, asegúrese de que los alimentos consumidos sean seguros y beneficiosos para el parto..
¿Se puede comer antes de dar a luz??
La alimentación prenatal es básicamente permisible, especialmente al comienzo del parto. Es en este momento que la madre debe comer y llenar la energía. Durante el parto normal, la madre necesita mucha energía para alentar al bebé. Si la madre no tiene energía, por supuesto que el parto será difícil. Sin embargo, asegúrese de no comer demasiado. Solo llena tu estómago con líquidos y bocadillos ricos en carbohidratos. Evite los alimentos con alto contenido de grasa porque son difíciles de digerir y pueden causarle náuseas..
En algunos casos, el obstetra o partera puede alentarlo a ayunar. Esto suele suceder si tiene la posibilidad o el plan de nacimiento por cesárea. Porque el estómago no debe estar lleno cuando se realiza una cesárea. Para estar seguro, pregúntele a su obstetra o partera directamente si puede comer y siga sus recomendaciones..
Alimentos que son bien consumidos antes de dar a luz.
Básicamente, necesitas carbohidratos como fuente de energía para dar a luz. Sin embargo, elija una fuente de carbohidratos que sean fácilmente digeridos. Evite los alimentos que son demasiado densos como la carne de res. Aquí hay una lista de alimentos que pueden ayudar a suavizar su proceso de trabajo..
1. yogur
El yogur es rico en carbohidratos y proteínas que trabajan para aumentar tu energía. Este bocadillo también es fácil de llevar a todas partes, incluso de camino al hospital o cuando se acerca el tiempo de entrega. No olvide proporcionar algunas tazas pequeñas de yogur durante el parto. Si el proceso de trabajo dura lo suficiente, se le puede dar una pausa para llenar la energía. El yogur puede ser tu salvador también. Servir yogurt con frutas frescas o nueces..
2. Frutas
Las fuentes de carbohidratos naturales que son fácilmente digeridas por el cuerpo son las frutas. Además de contener carbohidratos, las frutas también contienen muchas vitaminas, minerales y agua que son importantes para llevar a cabo el proceso de parto. Frutas como los plátanos, los aguacates y las manzanas son la elección correcta antes de dar a luz..
3. papas
No comas papas antes de dar a luz. Deberías comer puré de papas (puré de papas) o papas hervidas. Evite las papas fritas porque el alto contenido de grasa y aceite puede provocarle más náuseas durante el parto.
4. pan
Comer arroz con guarniciones puede ser demasiado pesado para la maternidad. Entonces, reemplácelo comiendo pan un poco. No es necesario elegir sándwiches de carne. Porque el pan simple o el pan fresco con mermelada de fruta solo es suficiente para llenar tu energía. Para ser más largo, puedes comer pan integral..
5. Sopa
Para aumentar la ingesta de líquidos, comer sopa clara puede ser la mejor opción para la maternidad. Para obtener más nutrientes, asegúrese de que la sopa esté hecha de caldo de pollo o carne real. También agregue verduras y tofu para que no sea demasiado suave Si está cerca del día de entrega, primero cocine la sopa y guárdela en el refrigerador. Antes de comenzar el proceso de parto, solo necesitas calentar la sopa..
6. Galletas
Como bocadillo de relleno, preparar galletas. Usted puede elegir galletas de leche ordinaria o galletas de trigo integral. Sin embargo, trate de elegir galletas simples. Evite las galletas saladas o las que son demasiado cremas. Las galletas saladas pueden desencadenar la hipertensión, mientras que las galletas de crema pueden causarle náuseas.
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