No solo Candy! La mayoría de las frutas que comen también pueden dañar los dientes
Quizás todo este tiempo solo sepas que los alimentos dulces producen caries. De hecho, las frutas que tienen un sabor agrio también pueden dañar los dientes, aunque de una manera diferente.
¿Por qué frutas agrias hacen los dientes rotos??
El contenido ácido en algunas frutas puede erosionar los minerales naturales que forman el esmalte. El esmalte (correo electrónico) es la capa de dientes más dura y más externa, que se puede ver al reflejar. Este proceso de erosión se llama erosión dental..
La exposición a los ácidos que reciben continuamente los dientes debilitará aún más la estructura de la superficie del diente y causará una dentina abierta (la capa media del diente). La pérdida de correo electrónico en los dientes puede hacer que la superficie o la forma de los dientes se vuelvan desiguales, los dientes se acorten, los dientes sensibles o incluso se rompan.
Según la investigación, el pH que puede dañar los dientes es igual o inferior a 5,5. Un ejemplo de una fruta ácida que puede dañar los dientes es un limón porque esta fruta amarilla tiene una alta acidez. Otras frutas que están en riesgo de dañar los dientes son el vino, la piña, los mangos, las naranjas y otras frutas que tienen un sabor muy ácido..
¿Se pueden dañar los dientes inmediatamente después de comer fruta una vez??
Por supuesto que no El riesgo de fracturas en los dientes solo ocurre si continúa comiendo porciones ácidas con porciones excesivas.
La rapidez con la que se produce la caries dental también depende de cómo se la coma. Los dientes pueden dañarse rápidamente si la fruta se consume chupando o masticando directamente de los pedazos de fruta. Beber jugo de naranja con una pajita, por ejemplo, no tendrá mucho impacto en sus dientes.
Otra cosa que afecta el riesgo de caries dental es qué tan fuertes son sus dientes y cómo se cepilla los dientes todo este tiempo. Si se encuentra entre los que rara vez se cepillan los dientes, por supuesto, el riesgo de caries dental puede ocurrir con mayor rapidez y severidad..
¿Pueden repararse los dientes que han sido dañados??
Usted puede Pero primero debes revisar tus dientes en el dentista. Los dientes que han sido erosionados o incluso huecos pueden ser parcheados por un médico..
Si el daño es generalizado, el dentista puede recomendar corona. La corona dental es un procedimiento para la instalación de una funda dental sobre un diente dañado. Las coronas dentales también se llaman coronas dentales..
Consejos saludables para comer fruta para no dañar los dientes.
Si bien las frutas ácidas corren el riesgo de causar caries, no significa que evite comerlas por completo. Estas frutas siguen siendo beneficios importantes para mantener un cuerpo sano..
Cómo comer la fruta equivocada es lo que puede aumentar su riesgo de caries. Los siguientes son consejos saludables para comer frutas ácidas para que aún pueda beneficiarse, mientras protege la salud dental:
- El consumo de fruta ácida en forma de jugo es mejor que su forma completa. Sin embargo, haz jugo de frutas agregando mucha azúcar. Una mezcla de fruta ácida y azúcar dulce también puede dañar los dientes.
- Elige el momento adecuado para comer fruta. Es mejor comer tamarindo en las comidas principales (desayuno, almuerzo o cena). Evite comer fruta ácida como un refrigerio..
- No comas fruta ácida por mucho tiempo. Demasiado tiempo para masticar o dejar fruta ácida en la boca aumentará aún más el efecto de erosionar el esmalte dental.
- Haga gárgaras de agua después de comer fruta ácida. Beber leche fresca también puede ser una opción para mantener los dientes sanos después de comer fruta.
- Si quieres lavarte los dientes, dale una distancia mínima de 30 minutos después. Los dientes recién expuestos al ácido son más susceptibles de dañarse si se les aplica presión directa, como al cepillarse los dientes.
- Cepille sus dientes suavemente con cerdas suaves. La presión excesiva al cepillarse los dientes puede exacerbar el daño causado por el ácido.
- Expande para comer frutas que pueden fortalecer los dientes, como el kiwi, los arándanos, las manzanas y las fresas.
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