¿Pueden las mujeres embarazadas comer durian?
En varios países del sudeste asiático, como Indonesia, el durián es uno de los frutos que se ha convertido en uno de los favoritos de muchas personas. Muchos están locos por esta fruta hasta que aparece el término resaca. Aunque se sabe que es muy delicioso, el durian tiene algunos de sus propios riesgos para la salud. Entonces, en Indonesia, a las mujeres embarazadas generalmente no se les recomienda consumir durian porque puede poner en peligro al feto o al bebé en el útero. Sin embargo, si el durian es realmente peligroso y debe ser evitado por completo por mujeres embarazadas?
Hasta ahora no se han realizado estudios que demuestren el impacto negativo de durian en mujeres embarazadas. Sin embargo, eso no significa que las mujeres embarazadas puedan disfrutar del durian tanto como quieran. Las mujeres embarazadas no tienen prohibido consumir durian, pero prestan atención a las porciones. Segun el Dr. Gordon Lim, un obstetra y el Dr. Patrick Chia, perinatólogo, debe las mujeres que no comen durian en exceso.
El riesgo de consumir durian excesivo.
Si las mujeres embarazadas comen demasiado durian, hay algunos efectos secundarios que amenazan la salud de las mujeres embarazadas y el feto o el útero. Considere la siguiente información para comprender cuáles son los efectos de consumir demasiado durian para mujeres embarazadas.
Aumentar el azúcar en la sangre
Aunque el durian no tiene un sabor demasiado dulce, esta fruta almacena niveles muy altos de azúcar. Según un estudio publicado en el British Journal of Obstetrics and Gynecology, comer alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar aumentará el riesgo de que un bebé nazca demasiado grande y pesado, e incluso puede provocar obesidad en los bebés durante la infancia. Además, si las mujeres embarazadas tienen diabetes gestacional o si hay antecedentes de diabetes en la familia, primero debe evitar esta fruta..
Tener sobrepeso u obesidad
Las calorías y los carbohidratos contenidos en el rey de las frutas del sudeste asiático son muy altos. En un grano de durian, la fruta contiene de 54 a 60 calorías. Por lo tanto, comer demasiada fruta de durian puede hacer que las mujeres embarazadas tengan un exceso de calorías, especialmente para las mujeres embarazadas que tienen sobrepeso u obesidad. Esto puede llevar a diabetes gestacional, preeclampsia, parto prematuro e infecciones del tracto urinario. En algunos casos, el sobrepeso también conlleva el riesgo de interrumpir la anestesia epidural durante el proceso de entrega. Por lo tanto, debe prestar atención a la porción de durian consumida durante el embarazo, no exagere y exceda los límites razonables..
Mito sobre los peligros de las mujeres embarazadas que comen durian
Tal vez ha escuchado varios mitos sobre los peligros del durian para las mujeres embarazadas. Sin embargo, estas cosas generalmente vienen de boca en boca de generación en generación, no de investigación científica o asesoramiento médico. Aquí están los mitos de los peligros del durián en los que mucha gente confía y los hechos..
El feto se recalentará
Muchas personas creen que el durian hará que el cuerpo se sobrecaliente, por lo que si las mujeres embarazadas lo consumen, el feto se sobrecalentará. Este mito se difundió originalmente a partir de las antiguas creencias del pueblo chino traídas al sudeste asiático. Sin embargo, no hay evidencia científica o ejemplos de casos de complicaciones fetales relacionadas con el calor conocidas. De hecho, si una mujer embarazada come durian en una cantidad razonable, en realidad obtendrá una variedad de propiedades que son buenas para el embarazo..
Niveles altos de colesterol
El durian a menudo se promociona como una fruta con niveles muy altos de colesterol. Comer durian puede aumentar la presión arterial, especialmente en mujeres embarazadas. Este mito no es cierto en absoluto. De hecho, esta fruta no contiene colesterol en absoluto. El colesterol se encuentra generalmente en los alimentos que contienen grasas saturadas como la carne roja, derivados de la leche o mariscos. Durian en realidad contiene grasas no saturadas que son buenas para reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que tienen niveles altos de colesterol ya no tienen que preocuparse más por consumir durian.
Durian beneficios para mujeres embarazadas
Si no se consume en exceso, el durian en realidad ahorra una gran cantidad de beneficios para las mujeres embarazadas. El durián es rico en potasio que necesitan las mujeres embarazadas para equilibrar la presión arterial y los niveles de líquidos en el cuerpo. El potasio también puede ayudar a reducir la hinchazón que suele ocurrir durante el embarazo. Durian también contiene organosulfuro y triptófano que pueden ayudar a combatir las infecciones bacterianas y por hongos..
Lee tambien
- Lista de nutrición necesaria al planificar un embarazo
- Baños de agua caliente durante el embarazo aparentemente peligrosos
- 7 mitos erróneos sobre el embarazo
