Haga que las sesiones de amor sean más agradables al comer estos 5 alimentos antes de comenzar

¿Qué preparaste antes de tener sexo? No solo técnica los juegos previos Tienes que preparar, pero también comida antes de conectar. ¿Por qué, cómo es la comida? Sí, el hecho es que hay algunos alimentos que pueden mejorar su rendimiento y su pareja en la cama. Por supuesto, esto hará que el amor sea más 'caliente'. Entonces, ¿qué alimentos se incluyen en la preparación antes de hacer el amor??

Alimentos que deben consumirse antes de hacer el amor.

Una preparación antes de hacer el amor a la que debes prestar atención es la comida. Hay varios alimentos que se recomiendan para consumir antes de hacer el amor con una pareja. Cualquier cosa?

1. Semilla de lino

Las semillas de lino son uno de los súper alimentos que son ricos en antioxidantes. Además, la linaza también puede aumentar el flujo de sangre a los órganos sexuales porque contiene L-arginina para que el esperma se mantenga saludable..

Los ácidos grasos omega-3 que contiene pueden mejorar la salud del corazón y también aumentar la libido. Por eso, antes de hacer el amor es bueno consumir linaza que se puede combinar con avena, batidos o ensaladas..

2. ostras

Este marisco es rico en zinc, que es el principal mineral que desempeña un papel en el proceso de maduración sexual. El zinc ayuda al cuerpo a producir testosterona, que es muy útil para aumentar el deseo sexual.

Además, el zinc también ayuda a convertir las hormonas tiroideas en energía. El cuerpo también necesita zinc para producir esperma y facilitar el flujo de sangre, lo que le permite tener un gran orgasmo cuando está en contacto..

Intente satisfacer sus necesidades diarias de zinc comiendo ostras antes de hacer el amor con su pareja.

3. Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son conocidas por sus propiedades antioxidantes y antihipertensivas que son muy buenas para la salud de sus órganos sexuales..

Además, las semillas de calabaza también son ricas en hierro para hacerte mucho más energético, el zinc que puede aumentar la inmunidad y los ácidos grasos omega-3 que funcionan para mantener la salud reproductiva femenina y la próstata. Agregue semillas de calabaza en su plato favorito, como yogur o batidos.

4. Aguacates

Los aguacates son una de las frutas que son muy buenas para la salud de los testículos. Esta fruta es rica en vitamina E que tiene muchos beneficios para la salud. El contenido de antioxidantes en la vitamina E puede ensanchar los vasos sanguíneos y potencialmente reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Además, el contenido de vitamina E en los aguacates también ayuda a reducir el daño del ADN a los espermatozoides, por lo que apoya la producción de espermatozoides sanos y perfectos.

Los aguacates también contienen potasio que puede aumentar su pasión y energía durante el coito. Trate de consumir aguacates en condiciones crudas como las hechas con hielo de aguacate además de chocolate negro derretido.

5. Semillas de granada.

Las semillas de granada son ricas en polifenoles, que son compuestos que pueden reducir el riesgo de hipertensión, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Además, los polifenoles ayudan a mejorar tu estado de ánimo antes de hacer el amor, lo que hará que el sexo sea más placentero.

El contenido de flavonas en las semillas de granada también es muy bueno para la salud eréctil en los hombres. Antes de comenzar las actividades sexuales con su pareja, intente hacer jugo de granada como bebida de preparación antes de hacer el amor..

Porque, citado por Healthline, la investigación muestra que el jugo de granada también puede ayudar a superar la disfunción eréctil.

En su lugar, evita estos alimentos antes de hacer el amor.

1. carne roja

Aunque la carne roja contiene proteínas y zinc, el contenido de grasas saturadas y colesterol es mucho mayor. Las grasas saturadas que se encuentran en la carne roja pueden aumentar los niveles de colesterol malo, lo que puede reducir el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.

Además, los altos niveles de colesterol malo en la sangre pueden dificultar la circulación sanguínea para reducir la función sexual de una persona. Además, una persona que consume carne roja es generalmente más fácil de eliminar el olor en comparación con aquellos que no consumen carne roja..

2. Alimentos enlatados

Los alimentos enlatados se envasan en recipientes que contienen BPA. El BPA es un químico que generalmente se encuentra en latas o botellas de plástico y puede ingresar al cuerpo.

En una investigación publicada en Reproducción humana, los hombres que están expuestos al BPA experimentan un menor deseo sexual. Para evitar esto, trate de comer siempre alimentos frescos que se cocinan directamente para que no estén expuestos al BPA..

3. Productos lácteos.

Los productos lácteos generalmente contienen xenoestrógenos, que son un tipo de estrógeno que puede interrumpir la producción de hormonas naturales de su cuerpo.

Investigacion publicada en Perspectivas de salud ambiental, Los efectos de los xenoestrógenos adicionales obtenidos de la leche pueden reducir su fertilidad y deseo sexual. Para eso, si desea seguir consumiéndolo, busque productos lácteos orgánicos que provengan de vacas que no estén inyectadas con hormonas..

 4. Soja

Aunque en términos generales la soya es uno de los alimentos más saludables, no debe consumirla antes de tener relaciones sexuales..

Esto se debe a que los investigadores del Hospital Universitario de Gales han descubierto que el consumo de soja puede reducir los niveles de testosterona, lo que puede reducir el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres..

 5. Soda y alcohol.

La investigación publicada en el European Journal of Urology afirma que el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa que se encuentra en los refrescos aumenta el riesgo de disfunción eréctil y puede aumentar los niveles de colesterol para que pueda causar daño a los vasos sanguíneos.

Además, la investigación publicada en el Indian Journal of Psychological Medicine también afirma que el consumo excesivo de alcohol puede reducir el deseo sexual y la sensibilidad.

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