Las semillas de la fruta de la papaya se pueden comer, por qué. ¿Cuáles son los beneficios?
A muchas personas les gusta la papaya por su sabor dulce y fresco. Desafortunadamente, no pocas personas simplemente comen la fruta y se saltan los buenos beneficios de las semillas de papaya. ¿Se pueden comer estas semillas con una forma redonda pequeña y negro profundo? ¿Cuáles son los beneficios de comer semillas de papaya? Aquí está la explicación.
Es seguro si se comen semillas de papaya.?
Al igual que la carne, las semillas de papaya también son seguras para el consumo. De hecho, las semillas de fruta que son beneficiosas para la digestión contienen varios micronutrientes esenciales que se complementan con polifenoles y flavonoides altos. Ambos son compuestos fitoquímicos naturales en plantas que actúan como antioxidantes..
No solo eso, las semillas de papaya frutal también se empaquetan en una gran cantidad de ácidos grasos monoinsaturados que son ciertamente saludables y seguros para comer. Lo más importante es que no se debe dudar del contenido de fibra, por lo que es útil para reducir la presión arterial y el colesterol corporal..
Hay varias formas de comer semillas de papaya. Puede comer semillas de frutas junto con la carne de una vez para tragarlas fácilmente. También puedes triturar las semillas hasta que se pulvericen para hacerlas más suaves..
¿Cuáles son los otros beneficios de comer semillas de papaya??
No solo una variedad de nutrientes que enriquecen el contenido de semillas de papaya. Hay varios buenos beneficios que puede obtener de estas atractivas semillas de frutas de naranja:
1. Proteger la función renal
Los riñones son órganos que se encargan de filtrar los líquidos que están en reposo y que ya no son necesarios para el cuerpo. Excepcionalmente, resulta que se cree que las semillas de papaya frutales pueden proteger y mantener la salud y la función de sus riñones.
Esto es evidenciado por un estudio que fue probado en ratones. Según una investigación publicada en African Health Sciences, las ratas que reciben extracto de semilla de papaya tienen riñones que evitan el daño debido al paracetamol.
Los resultados de este estudio también fueron respaldados por otros estudios en el Journal of Molecules, que establecieron que el alto contenido de antioxidantes en las semillas de papaya puede inhibir el daño a las células renales y, por lo tanto, mantener su salud..
2. Mantener la salud digestiva.
No muy diferentes de la carne de la fruta, las semillas de papaya son también una buena fuente de fibra. Como probablemente ya sepa, la ingesta de fibra juega un papel importante en el mantenimiento de la salud digestiva. Por otro lado, defecarás más fácilmente y evitarás el estreñimiento (dificultad para defecar).
También se cree que los alimentos ricos en fibra pueden evitar la enfermedad inflamatoria intestinal, prevenir las heridas intestinales y reducir los síntomas de las hemorroides..
3. Reducir el riesgo de cáncer.
Los beneficios de comer otras semillas de papaya son reducir el riesgo de crecimiento de células cancerosas. Un estudio de 2014 publicado en Nutrición y cáncer lo demostró. De hecho, las semillas de papaya tienen propiedades anticancerígenas gracias a la gran cantidad de nutrientes y antioxidantes que contienen..
4. Combatir la infección
Por último, pero no menos importante, se cree que las semillas de papaya combaten las infecciones causadas por ciertos hongos y parásitos. Beber extracto seco de semilla de papaya junto con miel también es eficaz para matar los parásitos que se anidan en el intestino para que el intestino funcione.
Sin embargo, evita comer demasiadas semillas de papaya.
Lo que sea excesivo no es bueno, incluso comer semillas de papaya. Aunque se considera que contienen diversos nutrientes y son ricos en beneficios, las semillas de papaya tienen compuestos de isotiocianato de bencilo. Este compuesto se encuentra con más frecuencia en las plantas a partir de cruces, lo que resultó ser bueno para prevenir el cáncer..
Sin embargo, si se consume indefinidamente, se teme que pueda ser contraproducente para su salud. Incluyendo el daño a la estructura del ADN interfiere con el trabajo de las células sanas en el cuerpo, reduciendo así la calidad de los espermatozoides, que se ha demostrado en las células del cuerpo del animal..
En realidad, aún se necesitan más investigaciones para descubrir los efectos adversos sobre la salud humana. Aún se te permite comer semillas de papaya, pero no duele limitar la cantidad de consumo.
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