¿Es el yoga realmente feliz? Ver la explicación
Toda persona tiene derecho a ser feliz. Desafortunadamente, los tiempos felices no solo ocurren, a veces tienen que ser creados por ellos mismos. Una forma de alcanzar la felicidad es practicar yoga. ¿Es verdad que el yoga puede hacerte feliz? Mira los hechos, ¿cómo puede el yoga hacerte feliz a continuación?.
¿Es cierto que la práctica del yoga puede hacerte feliz??
La felicidad que el cuerpo siente en realidad es producida por una reacción química. Bueno, practicar yoga apoya la bondad y la salud, lo que crea un sentimiento de paz para quienes lo hacen. Práctica de yoga, básicamente combina tu ejercicio físico, respiración profunda y concentración mental..
Con la práctica del yoga, aprendes a unir tu respiración con el movimiento y tu cuerpo con la mente. El movimiento y sus contenidos también pueden considerarse como una forma de volver a conectar la verdadera esencia de la paz del cuerpo humano y de usted mismo. Esta es una forma de recordar la condición natural del cuerpo y su propia salud..
De hecho, el yoga utiliza la respiración y el sentimiento. Al respirar y sentir, puedes aprender a controlar tus propias reacciones a las personas y los eventos que te rodean..
Los ejercicios de yoga pueden reducir el estrés lentamente
El estrés comienza con los eventos que ocurren y los seres humanos a tu alrededor, luego tus reacciones y respuestas afectarán la apariencia del estrés. Entonces, ¿cuál es la conexión entre la práctica del yoga y el estrés??
Ahora, como se explicó anteriormente, el yoga toma un enfoque de varios movimientos que en términos de niveles físicos y psicológicos reducen los niveles de estrés en el cuerpo. Aquí hay algunos ejemplos de los beneficios de la práctica del yoga que pueden hacerte feliz:
- Al practicar yoga, aprendes a escuchar a tu cuerpo y a respetar tu alma y tu cuerpo, lo que automáticamente será más agradecido y feliz..
- Cuando practicas yoga, aumentas los niveles de hormona serotonina, oxitocina y GABA en el cuerpo. Todas estas hormonas son reacciones químicas que son responsables de hacer feliz a tu cuerpo y mente..
- Practicar yoga, puede reducir la presión arterial, el cortisol en el cuerpo y las hormonas del estrés.
- Cuando se enfoca en la sección respiratoria, esta práctica de yoga puede estimular las emociones positivas que salen del cuerpo. Este es uno de los analgésicos más efectivos de la práctica del yoga..
- Los movimientos que combinan la concentración y la respiración en la práctica del yoga pueden reducir la ansiedad en las cosas que temes.
¿Qué otros beneficios puedes obtener del yoga??
1. Enseñarte a elegir las cosas que te gustan.
Casi todas las personas en la encuesta lo han hecho, están de acuerdo en que el yoga hace que la sensación de ser un poco más feliz. Tiene sentido, si las personas que practican yoga serán felices al hacerlo. Así que esta filosofía del yoga tendrá un efecto en la vida y otras cosas en las que vives, y te llevarás a hacerlo felizmente..
2. Fortalece tu relación contigo mismo y con el medio ambiente.
¿Existe una relación tan cercana como tu relación con el cuerpo del alma que tienes? Aquí, el yoga te enseña a aceptarte a ti mismo, sin juzgar, a amar incondicionalmente, a tu cuerpo y mente. Después de que te ames con éxito, al menos desarrollarás fácilmente otras relaciones cercanas con personas cercanas. Además, las clases de yoga son un buen lugar para socializar y construir nuevas amistades..
3. El yoga sin duda te hace saludable y en forma.
Además de poder hacer la felicidad, los beneficios del yoga en el cuerpo también son abundantes. El movimiento y las posturas de ejercicio físico sobre el yoga pueden tensar los músculos, aumentar la flexibilidad corporal y mejorar el sistema circulatorio y la digestión. Como se sabe, todo eso es bueno para tu cuerpo..
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