¿Soda realmente hace que la menstruación sea cada vez más pesada?

Muchas personas recomiendan beber refrescos durante la menstruación. El punto es facilitar la liberación de sangre para que el período menstrual se pueda acortar. Es cierto?

Hasta ahora, no ha habido ninguna investigación médica que pueda probar la conexión entre el consumo de bebidas carbonatadas y el ciclo menstrual que ha circulado hacia abajo y hacia abajo..

Beber bebidas con cafeína en realidad empeorará los síntomas incómodos de la menstruación. Segun el Dr. Joseph Mercola, fundador del Optimal Wellness Center en Illinois, Estados Unidos, el alto consumo de cafeína se asocia con altos niveles de estrógeno, lo que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama y de endometrio. Mercola cree que aunque el café conlleva ciertos riesgos, las bebidas con cafeína, como las gaseosas y los jugos de fruta en recipientes, son mucho más perjudiciales para la salud de las mujeres..

Las bebidas con cafeína también se asocian con un aumento de los síntomas y la frecuencia del síndrome premenstrual o síndrome premenstrual. Se ha comprobado que las mujeres que consumen habitualmente bebidas no alcohólicas durante sus períodos menstruales experimentan más de los síntomas habituales del síndrome premenstrual, en comparación con un grupo de mujeres que no consumen soda durante el ciclo menstrual. Los síntomas del síndrome premenstrual incluyen dolor de cabeza, calambres, dolor en los senos, distensión abdominal, cambios de humor, dolor de espalda, fatiga e irritabilidad. Todos los síntomas anteriores se ven agravados por el consumo excesivo de cafeína..

Efectos de la cafeína en la menstruación.

La cafeína es un estimulante que puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Como una forma alternativa de lidiar con el dolor de PMS, muchas mujeres consumen bebidas con cafeína para restaurar la energía. El aumento de cafeína en realidad causa tensión, ansiedad, problemas para dormir y agotamiento extremo.

Eliminar o reducir el hábito de tomar refrescos puede ser beneficioso para su salud en general y puede reducir la sensación de incomodidad durante su ciclo menstrual.