¿Es cierto que los alimentos dulces pueden desencadenar trastornos mentales? ¡Esta es la verdad!
La mayoría de las personas saben que comer dulces puede llevar a problemas de salud como la obesidad y la diabetes. Sin embargo, en 2002, un estudio realizado por un equipo de expertos de Baylor College en los Estados Unidos (EE. UU.) Encontró que el consumo de azúcares procesados como el azúcar granulada, el jarabe de maíz, la miel, el extracto de caña de azúcar o el jarabe de arce estaban estrechamente relacionados con varios tipos trastornos mentales, como la depresión.
El resto, otros estudios producen la misma conclusión. ¿Es cierto que comer alimentos dulces provoca depresión en alguien? Como es eso Vamos, mira los hechos a continuación..
¿Es cierto que los alimentos dulces desencadenan la depresión y otras enfermedades mentales??
Alimentos dulces y depresión.
Cuando come alimentos dulces que contienen azúcar, también se acompaña de un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Bueno, un aumento en los niveles de azúcar en la sangre de una persona parece afectar estado de ánimo o estado de ánimo.
La investigación dice que los alimentos dulces pueden reducir la actividad de la hormona BDNF (Factor neurotropílico derivado del cerebro) es baja. Debido a que la baja hormona BDNF se encuentra a menudo en personas deprimidas y en personas que padecen esquizofrenia.
El azúcar también es una fuente de problemas corporales que pueden causar inflamación crónica. No pocas veces, finalmente puede tener un impacto en el sistema inmunológico, el cerebro y otros sistemas del cuerpo. Además, se encontró que los países con alto consumo de azúcar también tenían altos niveles de depresión..
Los alimentos dulces pueden hacerte dependiente
A pesar de que todavía es un debate, más evidencia de investigación sugiere que las personas que les gusta comer y beber dulces pueden volverse más adictas al azúcar. La investigación de la Universidad de Yale en 2007 realizó una investigación con un ratón. Los ratones que recibieron productos de grasa y azúcar durante un período de tiempo mostraron síntomas de adicción clásica, como el cerebro humano adicto a la cocaína. La rata también se sintió ansiosa y enferma cuando no se le dio suficiente ingesta de azúcar.
Los alimentos dulces desencadenan depresión y ansiedad excesiva.
La dieta estadounidense estándar dice que si es dulce y lleno de azúcar puede hacer que una persona sufra un ataque de pánico. Además, el azúcar de lechuga puede hacer que la visión de una persona se vuelva borrosa, sea difícil de pensar y se canse fácilmente. Si el impacto está asociado con un ataque de pánico, podría interpretarse como un signo de un ataque de pánico que podría tener un impacto en la preocupación y el miedo excesivos..
Esto también fue reforzado por un estudio de 2008 que probó ratones. Estos ratones fueron probados para encontrar una relación entre el azúcar y los niveles de ansiedad. Los ratones que recibieron sacarosa tuvieron mayor ansiedad que los ratones que solo recibieron miel. Mientras que otros ratones que limitan el consumo de azúcar también cambian porque puede reducir y minimizar el estrés..
La investigación ha establecido una relación entre la ingesta de azúcar y la ansiedad. En un estudio de 2008, las ratas que recibieron azúcar y luego el ayuno mostraron ansiedad y en 2009, las ratas alimentadas con sacarosa en comparación con la miel con un alto contenido de antioxidantes tenían más probabilidades de experimentar ansiedad. Si bien los cambios en la dieta no pueden curar la ansiedad, pueden minimizar los síntomas, aumentar la energía y aumentar la capacidad del cuerpo para lidiar con el estrés..
El azúcar puede interferir con el aprendizaje y la capacidad de memoria.
Investigaciones de la Universidad de California en Los Ángeles también examinaron ratones que consumieron solución de fructosa durante seis semanas. Como resultado, la rata en cambio olvidó el camino de regreso al nido. Mientras que las ratas alimentadas con una dieta nutritiva, incluyendo omega-3, pueden incluso memorizar y encontrar su camino de regreso al nido más rápido..
A partir de los resultados del experimento, se concluyó que reducir la ingesta de azúcar puede fomentar una comunicación celular entre el cerebro más fuerte para fomentar un aprendizaje más agudo y la formación de la memoria..
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