Aquí le explicamos cómo usar las muletas correctas mientras se lesiona la pierna.

Cuando tiene una lesión en la pierna o un hueso roto en la pierna, necesita la ayuda de una muleta para caminar y realizar actividades físicas diarias. Para las personas que usan la muleta por primera vez, se sentirá dolorosa e incómoda. Esto se debe a que la mayoría de las personas que sufren lesiones en las piernas no saben cómo usar las muletas de manera adecuada. Entonces, ¿cómo usar la muleta correctamente??

Cómo usar la muleta derecha cuando se lesiona el pie.

Si su médico recomienda limitar el movimiento, se le puede pedir que use muletas cuando camine y realice actividades diarias. Esta muleta funciona para reducir la carga de peso que antes soportaban tus piernas. Es como un bastón de muleta, es un pie extra para ti..

Si le piden que use una muleta debido a una lesión en el pie, a continuación le presentamos varias formas de usarla correctamente:

1. Ajusta el tamaño de la muleta.

La muleta se puede ajustar en altura. Esto es para que sea más fácil para usted ajustarla a su altura. Asegúrese de configurarlo correctamente, de las siguientes maneras:

• La parte superior de la varilla, que se usa como cojinete en la axila, debe estar a 2 dedos de distancia de la axila..
• La parte del mango del palo está justo al lado de la palma o la muñeca.

2. No te olvides de revisar las almohadillas adjuntas al palo.

Esto es lo que tiene que hacer, de lo contrario se sentirá incómodo cuando use la muleta. Las almohadillas en la axila deben ser suaves. También asegúrese de que las almohadillas de la barra inferior, que se frotan contra el piso, no estén gastadas, por lo que se vuelven resbaladizas.

3. Despierta de la sesión con un bastón de muleta.

Si desea levantarse de una posición sentada, debe sostener ambas muletas con una mano. También trate de colocar el palo en el lado de la pierna adolorida. Por ejemplo, si tiene una lesión en la pierna derecha, entonces sostenga el palo hacia la derecha para convertirse en el pedestal del cuerpo. Después de eso, puede pararse haciendo la pierna lesionada y pegarse como soporte para el cuerpo..

4. Caminar con una muleta.

En primer lugar, mueva los dos palos juntos unos 45 cm hacia adelante. Por supuesto, la distancia de giro del palo con el cuerpo, debe ajustarse, si es demasiado 45 cm demasiado lejos, puede ser un factor estresante, y viceversa. Siempre tome pasos cortos cuando use muletas, para que no se caiga.

Mientras los dos palos se movían hacia adelante, el cuerpo se apoyaba en el pie que no estaba lesionado. después de balancear el palo, puede poner un pie saludable en la dirección del balanceo del palo. Recuerda, no dejes que tus pies se lesionen..

5. Sube y baja las escaleras con una muleta.

Cuando suba las escaleras, coloque su cuerpo lo más cerca posible de los escalones que hay que subir. Luego, suba su pie saludable por las escaleras y deje que los dos palos sostengan su cuerpo. después de llegar a la parte superior de los escalones, coloque el palo de nuevo al lado del cuerpo. Puedes repetir esto hasta que todos los pasos hayan pasado..

Mientras tanto, cuando bajes, deja que tus dos palos se peguen en los escalones primero. Después de eso, Ada puede bajar enfocando todos los pesos corporales en el palo..

6. Otra cosa a considerar cuando se usa un bastón de muleta

Tal vez te sientas cansado al caminar o subir escaleras con un bastón de muleta. Sin embargo, nunca debe apoyar su hombro en un palo, porque esto es malo para su postura y columna vertebral.

Además, al subir o bajar escaleras, debe hacerse lentamente. Además, siempre preste atención a la zona de la carretera, está mojada y embarrada, ya que hará que las almohadillas del palo resbalen y corra el riesgo de caer.

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