Aquí le indicamos cómo comprender si su hijo tiene sobrepeso.

Hablar con niños o adolescentes es a veces un "trabajo" que es difícil para usted. No porque su hijo sea travieso, sino más bien cómo hacer que su consejo sea más entendido por el niño y no hacer que su corazón se sienta ofendido. Dar órdenes no es una forma efectiva para que los niños sigan su consejo. Especialmente si tiene la intención de hablar sobre el peso con niños con sobrepeso..

Tenga cuidado al hablar de peso con los niños. No solo para adultos, este tema también es sensible a ellos. ¿Cómo se habla de peso con los niños? Echa un vistazo a los comentarios.

La importancia de hablar de peso con los niños.

¿Alguna vez su hijo le preguntó: "¿Estoy gordo?"

Ningún padre quiere escuchar esa pregunta. Además, si es una realidad. Pero es muy probable que los niños hagan preguntas sobre su peso. Lo que realmente no quieres como padre es que tu hijo se convierta en un amigo "burlón" por tener sobrepeso..

Si el niño tiene sobrepeso o simplemente piensa que tiene un problema de peso, debe ser una preocupación, ya que puede llevar a otras cosas y convertirse en un problema para los padres..

Lo primero que debe hacer un padre es acudir a un experto y preguntar si su hijo realmente tiene un problema de peso. Considere hacer un chequeo para él con un médico. Un profesional de la salud puede determinar si el peso del niño tiene un efecto negativo en su salud. También pueden dar consejos sobre qué hacer si ese es el caso..

El guía le habla al niño si tiene sobrepeso.

Si el niño tiene problemas de peso, hay muchas maneras de discutirlo sin herir los sentimientos del niño y ayudarlo a encontrar maneras de estar saludable..

1. No le dé la etiqueta de un niño de acuerdo a su peso

Independientemente de la edad del niño, tanto a los 5-6 años como a los adolescentes, el etiquetado de los padres en relación con el peso puede herir los sentimientos, incluso si el padre no significa negativo. No use la palabra obesidad o sobrepeso para niños. Por el contrario, cuando se habla de salud, concéntrese en el hecho de que tener un cuerpo sano es importante. Hay que enseñar a los niños a mirarse a sí mismos de manera realista..

Por la misma razón, evite llamar a los niños como gordos, gorditos u otros términos que emitan juicios sobre su apariencia. Trate de limitar el hablar de su propia apariencia o la de otra persona. Por ejemplo, cuando come, si habla demasiado a menudo y mucho sobre querer bajar de peso. Los niños, especialmente los adolescentes, tienen más probabilidades de sentirse preocupados por sus propios cuerpos.

2. Habla honestamente

Usted, como padre, no debe mentirle a su hijo sobre el peso, por ejemplo diciendo: 'No, usted no es gordo, ¿por qué?'. Hable al respecto con honestidad, pero tenga cuidado, para que el niño no esté obsesionado con su tamaño, especialmente para adolescentes de 15 años o más..

Concéntrese en cosas positivas como el talento y los logros, lo hermoso que es su sonrisa y lo agradable que es. Déle un cumplido, independientemente de su tamaño, siempre recuérdele al niño cómo los padres lo quieren tanto. Lo que la mayoría de los niños realmente quieren es la aceptación de los padres..

3. Para que los niños sientan que la salud es importante.

Conversar con los niños sobre el peso puede ser difícil para todos los padres. Pero recuerde, lo que se dice no tiene tanta influencia como las cosas que hacen los padres. Si un niño tiene un problema de peso, la mejor manera de ayudarlo a estar más saludable es hacer que todos los miembros de la familia traten de adoptar un estilo de vida saludable con buena comida y ejercicio regular, igual que el niño..

De esta manera, los niños no se sentirán aislados y realmente se sentirán apoyados para lograr mejores condiciones. Y el sistema de recompensa puede usarse cuando un niño tiene un estilo de vida saludable, por ejemplo, cuando come un pedazo de fruta y una porción de verduras todos los días durante una semana..

Sin embargo, debe elegir las recompensas cuidadosamente. Haga un plan para ver una película juntos o visitar un lugar que el niño quiera, en lugar de comer en un restaurante.

Hablar de peso con los niños será más fácil si conoce la manera correcta de hablar con ellos.

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