Peligro de los fideos instantáneos si se consumen con demasiada frecuencia
¿Qué alimentos usualmente buscas cuando llueve? Fideos instantáneos, ¿verdad? Especialmente si se sirve con hervido añadido con rodajas de algunas semillas de cayena. Los fideos instantáneos pueden haberse convertido en un alimento favorito de la mayoría de los indonesios, especialmente a los niños que se alojan al final del mes. Pero, ¿sabe el peligro de los fideos instantáneos si los consume con demasiada frecuencia??
Los fideos instantáneos son uno de los alimentos procesados. Los alimentos que se procesan no solo son alimentos que se prepararon y luego se calentaron nuevamente. Los alimentos que se procesan son alimentos que se han cambiado de su forma original a una nueva forma por razones de salud, placer y otras razones. Los procesos que pueden ocurrir en el procesamiento de estos alimentos incluyen enfriamiento, cocción, calentamiento y secado. El peligro de los fideos instantáneos cuando se comen con demasiada frecuencia está relacionado con los muchos procesos químicos y la adición de otros ingredientes que no son buenos para la salud..
Peligro de fideos instantáneos para la salud.
Los alimentos procesados generalmente se hacen solo con la adición de sal, azúcar y grasa para proporcionar un sabor más delicioso, al mismo tiempo que se conservan y se pueden almacenar por más tiempo. A veces, agregar algunos de estos ingredientes también puede afectar la apariencia de los alimentos procesados, incluso puede aumentar el deseo de las personas de comerlos..
Pero con la adición de azúcar, por supuesto, la grasa contenida en los alimentos procesados está aumentando, y el contenido nutricional en ellos ciertamente no es mucho. Por lo tanto, el peligro de fideos instantáneos en nuestros cuerpos si se comen con demasiada frecuencia incluye:
1. Síndrome metabólico
La investigación realizada por Hyun Shin reveló que las mujeres que consumían fideos instantáneos dos veces o más por semana tenían un mayor riesgo de estar expuestas al síndrome metabólico en comparación con las que no comían fideos instantáneos en absoluto.
El estudio se realizó en 11,000 adultos de 19 a 64 años. Se pidió a los participantes que informaran lo que comían, luego los investigadores clasificarían la lista de alimentos. Este síndrome metabólico se produce debido al alto contenido de sodio no saludable y las grasas saturadas, que se encuentran en los fideos instantáneos.
2. la diabetes
Fideos instantáneos hechos de maida. Maida es una harina procesada que ha sido sometida a un proceso de molienda, refinación y decoloración. Según el doctor Simran Saini, nutricionista del Hospital Fortis en Nueva Delhi, la maida contenida en fideos instantáneos es solo un ingrediente adicional que no contiene otros nutrientes que no sean ricos en sabor. Para que el consumo de maida solo provoque obesidad..
Además, Maida también tiene un alto contenido de azúcar, por lo que el consumo de Maida puede aumentar el azúcar en la sangre. Al consumir maida, el páncreas liberará insulina de inmediato para digerirla, lo que debería llevar tiempo. Esta condición puede desencadenar la hinchazón a la diabetes potencialmente tipo 2.
Cómo superar el peligro de este fideo instantáneo.?
Lisa Young, nutricionista y profesora de la Universidad de Nueva York, dijo que, de hecho, los fideos instantáneos todavía pueden consumirse y que los efectos en la salud que causan pueden controlarse. El truco es no consumirlo todos los días, controlar la porción consumida en cada momento de consumo, y debe combinar la presentación con otros alimentos que no estén procesados y alimentos más saludables, como verduras y huevos..
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