¿Cómo es el dolor normal después de un corazón roto normal?

Preocupado, triste y herido es un desbordamiento emocional que naturalmente experimenta cualquier persona después de una ruptura. Pero ten cuidado. La tristeza después de un corazón roto puede provocar depresión si continúa enterrada y se deja que se prolongue durante demasiado tiempo. De hecho, no pocas veces la depresión debida a una angustia puede llevar al suicidio. ¿Cuáles son los signos y síntomas de la depresión debido a un corazón roto??

Triste porque la angustia sigue siendo normal si te sientes ...

El llanto, la frustración y la ira son emociones puras que son verdaderamente normales. Todos lo hemos sentido y podremos seguir sintiéndolo hasta más tarde..

Esto se debe a que la ira y la tristeza generalmente son provocadas por un evento que es difícil, doloroso, desafiante o decepcionante en la vida. En otras palabras, tendemos a sentirnos tristes o enojados con algo..

Los dolores de cabeza, el apetito, el insomnio, el letargo y los "ojos panda" que experimenta después de una ruptura pueden probarse científicamente. Esta reacción negativa es causada por una disminución en los niveles de dopamina y oxitocina, una hormona feliz producida por el cerebro. En cambio, el cerebro en realidad aumenta la producción de la hormona del estrés cortisol y la adrenalina. Además de hacer que el estado de ánimo disminuya, el cortisol, una hormona del estrés, también puede reflejarse en el dolor físico real que experimenta después de una ruptura. De hecho, los síntomas físicos causados por un aumento en la hormona del estrés cortisol pueden ser similares a los síntomas de la cocaína..

Debido a que la tristeza es una reacción humana natural, también significa que cuando algo ha cambiado positivamente en tu vida o cuando has podido avanzar para ajustar y superar la decepción, la confusión en tu corazón se desvanecerá y desaparecerá por completo..

Las reacciones de ruptura y la cantidad de tiempo que cada persona se mueve puede variar. Sin embargo, tenga en cuenta los siguientes síntomas de depresión debido a un hígado grave..

Los síntomas de la depresión debido a la angustia

A diferencia de la tristeza y la ira normales, la depresión no es una condición natural encontrada. La depresión es una enfermedad mental que puede ser provocada por la inestabilidad emocional y las hormonas cerebrales a largo plazo. La depresión también puede desencadenarse por un trauma en el pasado, como una ruptura. Pero en algunos casos, la depresión puede ocurrir sin ningún precursor..

La depresión puede tener un impacto negativo en el estado de ánimo, los sentimientos, la resistencia, el apetito, los patrones de sueño y los niveles de concentración de los pacientes. Cuando estemos deprimidos, nos sentiremos desanimados o motivados, desesperados y perdidos, constantemente sintiéndonos tristes y fallando, y fácilmente cansados.

Sea consciente de los síntomas de la depresión debido a la siguiente ruptura del corazón:

Retirarse del entorno social y familiar.
Sentirse triste, vacío o sin esperanza la mayor parte del día y casi todos los días.
Perdió entusiasmo, motivación, energía y resistencia como si no hubiera esperanza.
Difícil tomar decisiones
Comer menos o más de lo habitual
Pérdida de peso o aumento de peso drástico
Duerme menos o más de lo normal
No puede / perdió interés para mudarse
Dificultad para concentrarse y pensar claramente.
Difícil de recordar
Sentirse culpable, fallar, y solo.
Pensamiento negativo constante (sentirse inferior y sin valor).
Fácil de ser decepcionado, enojado y ofendido
Ansiedad excesiva.
Difícil de realizar actividades diarias.
Perdió interés en las cosas que normalmente se disfrutan.
Pensamientos suicidas y / o intentos de suicidio.

Los síntomas de depresión debidos a la rotura del corazón pueden ser malinterpretados como tristeza ordinaria porque no se mueven después de la ruptura del corazón. Pero si la tristeza puede pasar rápidamente, esta condición puede continuar durante seis meses o más. La depresión te hace más tiempo para recuperarte de todo..

Por lo tanto, consulte inmediatamente a un médico cuando se sienta triste y molesto, no empiece a mejorar después de unas semanas o si las cosas empeoran..

Cómo lidiar con la tristeza después de un corazón roto?

La depresión debida a los corazones rotos se puede prevenir. Está bien tomarse un tiempo después de haber sido dejado por un ser querido. Abrazar las emociones en realidad puede tener un impacto negativo en la salud física, así como mentalmente. Sin embargo, debes enfrentarte a la amarga realidad. Entonces déjalo pasar. Aceptar la realidad lo hará más fácil a través de la prueba, en lugar de tratar de resistirlo o rechazarlo..

Ocupado y hazte feliz a tu manera. Por ejemplo, reunirse con amigos para tomar café en una cafetería y celebrar una sesión de ventilación. También puede ver una película de comedia o todas sus vacaciones en un lugar turístico. De esta manera, también te liberas del estrés mientras corres.

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