¿Puede ser peligrosa beber agua en exceso?
Como sabemos, la mayor parte de nuestro cuerpo consiste en H2O líquido, por lo que es muy importante que el cuerpo tenga suficiente contenido de agua. El agua está presente en el torrente sanguíneo, llenando las células y las cavidades entre las células. El organismo también regula el gasto de agua para mantener el equilibrio. Sin embargo, ¿qué pasa si el cuerpo contiene demasiada agua??
Beber demasiada agua puede alterar el equilibrio de iones
De hecho, no toda el agua que bebemos tiene iones que necesita el cuerpo, mientras que los iones a menudo salen con sudor en forma de sal. El consumo de demasiada agua, sin el equilibrio agregado de la ingesta de sal de los alimentos y bebidas, reducirá la concentración de sal en la sangre. La concentración de sal en el torrente sanguíneo es necesaria para mantener la presión arterial, trabajar los músculos y los nervios para mantenerse normal. La sal en la sangre también afecta el trabajo de los riñones para regular el almacenamiento de agua y evitar que el cuerpo almacene demasiada agua..
La concentración de sal normal en la sangre varía de 135 a 145 mmol / litro. El consumo de demasiada agua puede reducir las concentraciones de sal en sangre a alrededor de 115-130 mmol y desencadenar varias disminuciones en la función de la sangre porque se vuelve más fluida.
Síntomas que ocurren en el cuerpo cuando se "envenena con agua" debido a beber demasiado
Beber demasiada agua en poco tiempo puede provocar envenenamiento por agua o sobrehidratación. Esta condición comienza con el almacenamiento de agua en el cuerpo porque los riñones no pueden regular el agua debido a un desequilibrio de iones. El agua que no se puede reabsorber se absorbe en el torrente sanguíneo y, finalmente, el cuerpo que almacena demasiada agua provoca el agrandamiento de varias células del cuerpo para que interfiera con la función de la célula..
Si se produce un aumento de tamaño celular en las células del cerebro, esto puede hacer que aumente la presión en el cráneo. Esto desencadena diversos síntomas iniciales de intoxicación por agua, como dolores de cabeza, náuseas y vómitos. Los síntomas pueden convertirse en una disminución temporal de la función cognitiva, como sentirse confundido, tener dificultades para pensar y experimentar desorientación.
En los casos más graves, la intoxicación por agua también causa calambres musculares y dificultad para respirar acompañada de una falla en la función cerebral. También puede producirse una inflamación grave del cerebro debido a que las células almacenan demasiada agua, causando convulsiones e incluso la muerte..
¿Qué causa que una persona se sobrehidrate??
Es muy difícil que alguien consuma demasiada agua accidentalmente, porque el agua no puede causar adicción. Sin embargo, hay varias razones por las que alguien bebe demasiada agua y causa una condición de sobrehído..
1. Beber mucha agua a propósito
Anteriormente fue grabado donde alguien bebía tanta agua para ganar un concurso o juego. Sin darse cuenta, el consumo excesivo de agua causa envenenamiento y finalmente causa la muerte.
2. Beber demasiada agua para evitar la deshidratación.
Esta condición es a menudo experimentada por atletas o soldados mientras se entrena con actividad física pesada. Pero precisamente esto puede conducir a un exceso de deshidratación. Esto se debe a que al experimentar estrés, el cuerpo tiene su propio mecanismo para regular la descarga de líquidos mediante la secreción de hormonas antidiuréticas, de modo que el cuerpo puede almacenar más líquidos y el consumo de agua en exceso solo hará que la condición se sobrehidrate..
3. El deseo de beber agua por enfermedades.
Esto puede ocurrir en personas que tienen diabetes o que están recibiendo tratamiento con efectos secundarios que desencadenan sequedad en la boca. El deseo de beber o de tener sed no es un signo cuando el cuerpo carece de líquidos, sino solo la respuesta del cuerpo a la interferencia, y beber demasiada agua puede provocar una sobrehidratación.
4. Tener esquizofrenia
La esquizofrenia es una afección psiquiátrica que hace que una persona tenga dificultades para dejar de hacer algo, incluido uno de ellos que consume agua. Si esto sucede, será muy peligroso para las personas con esquizofrenia porque no son conscientes y no pueden detener el consumo de agua solo..
5. Otras condiciones médicas
Además, los síntomas de la deshidratación excesiva sin beber demasiada agua también pueden ser causados por varias enfermedades que provocan un mayor almacenamiento de agua, como:
- Enfermedad del higado
- Enfermedad renal
- Insuficiencia cardiaca congestiva
- Interrupción de la secreción de hormonas antidiuréticas.
¿Cómo lidiar con la sobrehidratación?
La sobrehidratación a menudo se caracteriza por náuseas y mareos poco después de beber demasiada agua. Para evitar que empeore, deje de consumir agua en el futuro inmediato y administre medicamentos diuréticos para desencadenar la secreción urinaria. Los síntomas de dolores de cabeza, convulsiones y náuseas se pueden superar administrando el tratamiento de acuerdo con los síntomas experimentados por el paciente.
¿Cuál es el límite máximo de consumo de agua en un día??
Una de las razones por las que alguien bebe demasiada agua en poco tiempo es cuando siente mucha sed después de hacer ejercicio o de realizar una actividad física intensa. Para evitar esto, consuma agua entre 15 y 30 minutos antes de la actividad física para evitar beber demasiado después de la actividad física. Evite beber más de un litro de agua en una hora..
Los requerimientos diarios de agua para las personas normales generalmente son de aproximadamente 3.7 litros de agua para los hombres y 2.7 para el agua de las mujeres, y esto incluye el contenido de agua de otros alimentos y bebidas. Además, la forma más fácil y segura de obtener suficiente agua para beber es beber suficiente agua cada vez que sienta sed..
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