¿Se pueden tomar vitaminas que hayan expirado?
Los suplementos vitamínicos suelen ser necesarios para mantener la inmunidad todos los días. Pero a veces, esta vitamina se olvida de inmediato cuando se siente que está lo suficientemente en forma como para volver a la actividad. Como resultado, no es consciente de que la vitamina ha caducado, aunque todavía hay muchas. Entonces, ¿la vitamina vencida sigue siendo adecuada para el consumo? Aquí está la explicación.
¿Pueden las vitaminas vencer??
Las drogas que están vencidas o vencidas generalmente no deben consumirse nuevamente. Debido a que el medicamento expira, ha sufrido cambios en la composición química y ha disminuido los niveles de eficacia. Ya no hace que el cuerpo esté sano, esto puede poner en peligro la salud y agravar su enfermedad..
Básicamente, las vitaminas también tienen fechas de vencimiento como otros tipos de medicamentos. Es solo que las vitaminas que han expirado no son realmente rancias.
A diferencia del medicamento, la fecha de caducidad en el paquete de vitaminas no indica la fecha límite para la vitamina que puede beber. Sin embargo, la fecha muestra la última vez que el contenido de nutrientes en la vitamina puede funcionar de manera óptima.
Cuando las vitaminas comienzan a caducar, esto significa que los nutrientes en la vitamina comenzarán a disminuir. En otras palabras, la vitamina no es 100 por ciento efectiva para mejorar su sistema inmunológico todos los días..
El contenido de vitamina puede dañarse más rápidamente si no se almacena correctamente. Por ejemplo, las vitaminas están expuestas al calor, la luz o están contaminadas con aire, lo que puede hacer que las vitaminas se rompan más rápido.
Según los informes de Livestrong, las vitaminas en forma de tabletas se dañan más rápido o caducan que las cápsulas en forma de vitaminas. Por lo tanto, preste atención al almacenamiento de vitaminas para que se mantenga su eficacia..
Entonces, ¿puedes sacar las vitaminas vencidas??
Si accidentalmente toma vitaminas que han caducado, no hay necesidad de apresurarse a entrar en pánico y pensar que las drogas lo envenenarán. Las buenas noticias, Las vitaminas expiradas son seguras para beber, como es que.
Cuando tome vitaminas que hayan expirado, esto no cambiará los nutrientes en venenos en el cuerpo. Sin embargo, la calidad de la vitamina en sí disminuirá porque ya pasó su fecha de caducidad..
Antes de llegar a la fecha de vencimiento, las vitaminas que toma contienen el 100 por ciento de los nutrientes que son eficaces para estimular su sistema inmunológico. Sin embargo, una vez que las vitaminas expiran, el contenido nutricional disminuirá. Como resultado, estas vitaminas se vuelven menos efectivas para estimular su sistema inmunológico.
Por lo tanto, debe tomar vitaminas que no hayan llegado a la fecha de caducidad. Esto es para que el contenido de vitaminas funcione de manera óptima para la salud de su cuerpo..
Estos son signos de vitaminas vencidas que no deben consumirse.
A pesar de que las vitaminas caducadas aún pueden consumirse, tenga en cuenta la condición física de sus vitaminas. Si la vitamina expira comienza a llenarse de hongos, cambia de color o tiene un olor acre, entonces la vitamina no es adecuada para el consumo..
El crecimiento de hongos en las vitaminas puede causar contaminación bacteriana que puede entrar al cuerpo. En lugar de obtener los beneficios de las vitaminas, en realidad obtendrá la enfermedad de estas bacterias..
Por lo tanto, deshacerse de sus vitaminas expiradas y obtener una nueva vitamina. Además de su contenido nutricional más efectivo, también puede extender la vida útil de las vitaminas.
Recuerde, no se limite a tirar las vitaminas caducadas. El truco es mezclar las vitaminas viejas con los posos de café o las heces de los gatos, luego ponerlas en una bolsa de plástico. Si es así, deséchelo inmediatamente en la basura. Evite arrojar vitaminas a los inodoros o canaletas porque pueden contaminar el agua y envenenar a los organismos acuáticos..
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