¿Es cierto que los alimentos que pueden causar quistes ováricos?
Los quistes ováricos son una enfermedad que puede sufrir cualquier mujer. No solo para las madres o mujeres recién casadas, los quistes ováricos también pueden ser experimentados por mujeres jóvenes que han menstruado. Incluso los quistes ováricos pueden ser experimentados por las mujeres menopáusicas. Esto es peligroso porque los quistes ováricos en mujeres menopáusicas son más propensos a desarrollar cáncer de ovario.
Para eso, necesita prevenir la formación de quistes en su ovario. Como Algunos dicen que evitan ciertos alimentos porque algunos pueden causar quistes. Pero, ¿es esto cierto??
¿Es cierto que los alimentos pueden causar quistes ováricos??
Si se les pregunta, ¿pueden los alimentos causar quistes ováricos? En realidad no hay alimentos que puedan causar quistes ováricos. Los alimentos no contribuyen directamente al crecimiento de los quistes en sus ovarios u ovarios.
Los quistes ováricos (pequeños sacos llenos de líquido en el ovario) crecen así, lo que generalmente ocurre cuando usted menstrúa. Este quiste ovárico puede desaparecer por sí solo sin que usted se dé cuenta. Por lo general, los quistes ováricos que pueden desaparecer por sí mismos son quistes ováricos en el tipo funcional..
Además de los quistes funcionales, otros tipos de quistes ováricos son quistes dermoides, cistoadenomas, endometriomas y quistes causados por el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Este quiste no funcional no está relacionado con su ciclo menstrual. Malo, este tipo de quiste puede agrandarse, mostrar síntomas, doler y dificultar el embarazo. Por lo tanto, se necesita un tratamiento especial para curar este tipo de quiste..
Entonces, ¿cuál es la relación entre el alimento y los quistes ováricos??
Volver a la relación entre los alimentos y los quistes. Aunque los alimentos indirectos pueden causar quistes, sin embargo, los nutrientes en los alimentos pueden afectar la función ovárica y las hormonas que regulan el sistema reproductivo. La investigación en la Revista Internacional de Enfermería y Partería Basada en la Comunidad en 2016 también muestra que las mujeres que tienen quistes tienen más grasa que las mujeres que no tienen quistes..
La grasa puede afectar el metabolismo hormonal que tiene un impacto en la función ovárica. Por lo tanto, la mayoría de las mujeres que tienen quistes ováricos también pueden tener un cuerpo gordo. La grasa corporal (obesidad) también está asociada con el síndrome de ovario poliquístico, donde el síndrome poliquístico puede causar quistes ováricos.
Además de la obesidad, el síndrome de ovario poliquístico también se asocia con diabetes. Las mujeres que tienen diabetes tienen más probabilidades de padecer el síndrome de ovario poliquístico, lo que también aumenta las posibilidades de contraer quistes ováricos. Debe saber que la insulina (que está asociada con la diabetes) también tiene un papel importante en la función ovárica..
Prevenir los quistes ováricos con un estilo de vida saludable.
Entonces, para aquellos de ustedes que no quieren tener quistes ováricos, deben cuidar su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Puede obtener esto mediante la aplicación de un estilo de vida saludable. Algunas de las cosas que puedes hacer son:
- Consumir muchas verduras y frutas.. Las verduras y las frutas contienen diversos nutrientes que son buenos para el cuerpo. Además, contiene fibra que puede ayudarlo a mantener el peso y mantener los niveles de azúcar en la sangre..
- Comer grasas saludables y limitar el consumo de grasas malas.. Ejemplos de alimentos que contienen grasas saludables son los aguacates, nueces, aceite de oliva, aceite de canola y otros. Esta grasa saludable es necesaria para el cuerpo. Mientras tanto, las grasas malas solo tendrán un mal impacto en el cuerpo.
- Elige hidratos de carbono complejos para su consumo.. Los carbohidratos complejos contienen más fibra, lo que hace que te sientas satisfecho por más tiempo y puedas mantener tus niveles de azúcar en la sangre. Mientras tanto, los carbohidratos simples, como el azúcar, los dulces, los pasteles, las galletas y las bebidas dulces pueden aumentar sus niveles de azúcar en la sangre y volver a sentir hambre. Por lo tanto, es necesario limitar el consumo de carbohidratos simples.
- Ejercicio regular. El ejercicio puede hacer que su cuerpo sea más saludable en general y también puede ayudar a mantener su peso.
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