¿Qué es lo que más me pasa a mí, come vitaminas?

Las vitaminas son nutrientes de sustancias orgánicas que están disponibles en varios ingredientes alimentarios y están disponibles específicamente en forma de suplementos. El cuerpo necesita mucho las vitaminas para llevar a cabo varias funciones metabólicas, pero el cuerpo solo necesita una cantidad suficiente. Los niveles excesivos de vitaminas en el cuerpo causarán efectos tóxicos. Aunque esto es raro, los niveles excesivos de vitaminas en el cuerpo pueden tener efectos adversos en la salud.

¿Qué es la hipervitaminosis (exceso de vitaminas)??

Hipervitaminosis es un término que se refiere al nivel de vitaminas anormales almacenadas en el cuerpo para que pueda causar envenenamiento. El grupo de vitaminas también afecta la aparición de hipervitaminosis. Es una vitamina soluble en grasa que con mayor frecuencia causa efectos de hipervitaminosis, incluidas las vitaminas A, D, E y K. A diferencia de las vitaminas solubles en agua (vitaminas B y C) que no se almacenan en el cuerpo durante mucho tiempo, las vitaminas solubles en grasa pueden almacenarse en la grasa hasta que la acumulación pueda ocurrir. Sin embargo, demasiadas vitaminas solubles en agua también pueden tener un efecto adverso en el cuerpo..

¿Por qué puede ocurrir la hipervitaminosis (exceso de vitaminas)??

Las vitaminas se pueden derivar de los ingredientes de los alimentos y los suplementos vitamínicos, incluso nuestros cuerpos pueden formarse como la vitamina D a partir de la síntesis de elgocalciferol al tomar el sol. El exceso de vitaminas (hiperervitaminosis) ocurre cuando nuestros cuerpos obtienen vitaminas de varias fuentes. Si el alimento contiene suficientes vitaminas, la suplementación con vitaminas ya no es necesaria y si continúa haciéndolo causará un efecto dañino en el cuerpo..

La condición característica de la hipervitaminosis es un trastorno de salud causado por mecanismos fisiológicos del cuerpo y reacciones bioquímicas de las vitaminas..

Síntomas de hipervitaminosis a base de vitaminas.

Exceso de vitamina A

Generalmente es causada por el consumo de niveles de vitamina A que son demasiado altos todos los días durante mucho tiempo. El impacto de la hipervitaminosis A puede ocurrir de manera aguda y crónica debido a los mecanismos fisiológicos y bioquímicos en el cuerpo que almacenan la vitamina A. El efecto agudo de la hipervitaminosis A ocurrirá si el nivel de vitamina A almacenado excede las 25000 UI / kg. Mientras que los efectos crónicos surgirán si el consumo de vitamina A alcanza o supera las 4000 UI / kg por día dentro de los 6 a 15 meses..

Los síntomas de afecciones agudas por exceso de vitamina A incluyen dolores de cabeza, mareos, náuseas, dolor abdominal, irritación y trastornos visuales. Mientras que los síntomas crónicos incluyen fiebre, sequedad de boca, dolor óseo, anorexia. En algunos casos, los efectos crónicos de la hipervitaminosis A incluyen la presencia de presión de fluido en los huesos alrededor del cerebro (intracraneal), anemia y niveles bajos de plaquetas (trombocitopenia). Si experimenta hipervitaminosis A, deje de usar las vitaminas de inmediato. Los efectos crónicos, especialmente la presión intracarial, deben tratarse con diuréticos y manitol..

Exceso de vitaminas B

Generalmente causada por la ingesta de vitamina B de los suplementos, la hipervitaminosis B no se ha reportado debido al consumo de alimentos. El uso de vitaminas de más de 200 microgramos por día produce efectos tóxicos y, si se consume durante mucho tiempo, puede causar enfermedades neurológicas. En general, el complejo de hipervitaminosis B (vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12) causa cambios en la piel, náuseas, heridas en el intestino, hígado graso, aumento de los niveles de azúcar y ácido úrico en la sangre..

Exceso de vitamina C

Esta condición es causada por el consumo de vitamina C en exceso de una dosis de 2000 mg por día. Las dosis excesivas de consumo generalmente se deben a la ingesta de vitamina C de los suplementos. Los síntomas del exceso de vitamina C incluyen diarrea, náuseas, dolor de cabeza, insomnio y el efecto más grave es la formación de cálculos renales. En general, los síntomas de la hipervitaminosis C se tratan con medicamentos adecuados a los síntomas experimentados por el individuo..

Exceso de vitamina D

Generalmente causada por el consumo de vitamina D y suplementos de calcio simultáneamente. La hipervitaminosis D generalmente no causa síntomas directamente, pero debido al efecto secundario del exceso de calcio en la sangre (hipercalcemia), debido a que se absorbe demasiado calcio en la presencia de vitamina D en el cuerpo. El límite de ingesta de vitaminas es de alrededor de 600 UI por día..

Los efectos agudos de la vitamina D son estreñimiento, deshidratación, pérdida de apetito, fatiga, mareos, presión arterial alta y arritmias. Mientras que los efectos crónicos causados son daño a los riñones, pérdida ósea y calcificación (endurecimiento) de las arterias y tejidos blandos en el cuerpo. Para superar esto, deje de tomar vitamina D de inmediato y reduzca el consumo en unos momentos. El tratamiento al reducir los niveles de calcio también es necesario para que los niveles de calcio en el cuerpo vuelvan a la normalidad..

Exceso de vitamina E

La vitamina E proviene de varios ingredientes alimentarios, pero la condición de exceso de vitamina E solo se encuentra en las personas que toman suplementos de vitamina E. El consumo recomendado de vitamina E es de solo 30 mg por día, pero el efecto de la hipervitaminosis E aparece cuando se toma vitamina E con dosis superiores a 1 g por kg de peso. Cuerpo en un día. La hipervitaminosis E causa sangrado porque inhibe el trabajo de la vitamina K. Algunos síntomas que pueden aparecer son fatiga, dolor de cabeza y problemas con el sistema digestivo. Este síntoma se puede superar con la interrupción de los suplementos y el tratamiento de acuerdo con los síntomas en individuos.

Exceso de vitamina K

A pesar de que la vitamina K se almacena en la grasa, los síntomas de la hipervitaminosis K son muy raros. El límite de ingesta de vitamina K es de 500 microgramos por día. Superar el límite de dosificación puede causar reacciones alérgicas y trastornos del hígado, pero esto es muy raro.

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