¿Qué pasa si tengo pies planos?

La mayoría de las personas tienen una ranura en el medio de la planta del pie que no toca la superficie del piso, de modo que el cuerpo pueda estar en equilibrio con la parte externa del pie como soporte de peso. Sin embargo, en algunas personas, al estar de pie y caminar, todo el pie toca el suelo. Esto se conoce como el término pies planos o pies planos. Aunque no es peligroso, las condiciones del pie plano pueden aumentar el riesgo de lesiones en los pies durante el ejercicio.

Que es eso pies planos?

Pies planos o los pies planos son la forma del pie con la mitad de la planta del pie que es demasiado baja o que incluso toca la superficie del piso cuando está de pie o caminando. Esta condición está influenciada por la forma de los huesos y los músculos que forman las plantas de los pies. Los bebés normales y los niños que tienen esta condición se deben al desarrollo de los músculos de las piernas, por lo que la condición pies planos Surgen nuevos problemas si todavía ocurren en adolescentes y adultos..

Lea también: Lo que causa las formas de las piernas O y X?

Qué causa que una persona tenga pies planos?

Porque se relaciona con la forma de las plantas de los pies., pies planos puede ser causada por trastornos del crecimiento en los niños para que las plantas de los pies no se desarrollen adecuadamente y continúen hasta la edad adulta. Cambiar la forma del pie a plano también puede ocurrir a medida que envejece o después del embarazo. Las mujeres embarazadas experimentarán estiramiento muscular y aumento de grasa, causando cambios en la forma de los músculos de los pies. Aun así, esto puede minimizarse moviendo activamente o moviendo los pies.

Pies planos También se hereda genéticamente en una familia que generalmente es flexible, donde la planta del pie tiene la forma de un ligamento normal y un músculo óseo, pero todavía toca la superficie del piso cuando está de pie o caminando..

Condicion pies planos tendrá un impacto en la salud si los músculos y los huesos de la palma experimentan cambios estructurales anormales, esto puede ser causado por varias otras condiciones de salud como:

Trastornos congénitos
Trastornos de las estructuras del tejido corporal como el síndrome de Ehlers-Danlos.
Trastornos de los músculos y nervios como en parálisis cerebral, espina bífida o debilitamiento progresivo (distrofia) de los músculos.
Inflamación del tejido conectivo del pie que puede ser causada por calzado inadecuado, obesidad, envejecimiento o artritis reumatoide.

¿Cuál es el efecto si tienes pies planos??

La mayoría de las personas experimentan pies planos No sienta molestias en las actividades diarias. Es más probable que los efectos en la salud sean experimentados por personas que hacen ejercicio de forma activa y que mueven mucho las piernas, como experimentar lesiones o fatiga en los pies más rápido. Las personas con suelas planas tienen más probabilidades de experimentar una rotación anormal de la pierna hacia adelante (sobre-pronación) para que los pies no aterricen en el lugar adecuado y no puedan absorber las vibraciones. Como resultado, los enfermos pies planos correrá más riesgo de sufrir lesiones en los pies, dolor de espalda e inflamación del tendón de la rodilla.

LEER TAMBIÉN: 6 lesiones más corrientes ocurren

Aun así, el impacto más fundamental de la condición. pies planos está causando que otras extremidades retengan cargas que no deben. La fatiga en las piernas al aumentar la intensidad de la actividad física causada por la condición de los pies planos no solo afecta a los pies, sino que también puede ser experimentada por otros miembros de soporte corporal como la espalda y las rodillas..

Considere ajustar el peso corporal y los patrones de actividad física para minimizar el impacto de pies planos Si experimenta algunos de los siguientes síntomas:

Los pies se están volviendo cada vez más dolorosos a pesar de que usan zapatos o calzado apropiado.
Tus zapatos se rompen más rápido o no calzan como antes.
Las plantas de los pies parecen ser más planas o más bajas que antes.
Los pies a menudo se sienten débiles, entumecidos o rígidos.

Cómo superar problemas debidos a pies planos.?

Aquí hay algunos consejos para superar el problema. pies planos, incluyendo:

Use suelas de zapatos adicionales para ajustar la forma del pie y minimizar la vibración al caminar o hacer ejercicio.
Reducir el peso si experimenta obesidad, esto ayudará a aliviar la carga y la presión sobre su espalda, rodillas y plantas de los pies..
Elija deportes o actividades que le den menos presión a las piernas, como caminar lentamente, andar en bicicleta o nadar..
Estire regularmente las piernas para regular el movimiento de sus pies, no para girar en exceso hacia adelante.
Tome analgésicos si experimenta dolor frecuente..

Si lo anterior no puede aliviar el impacto de pies planos, Luego, la cirugía en las plantas de los pies puede realizarse como un paso final para reparar los huesos, los músculos de los pies y el tejido conectivo de los pies..

LEA TAMBIÉN: 7 señales de que usas zapatos que están mal