Para estar libre de gérmenes, también debe lavarse la nariz con regularidad.
Las recomendaciones para lavarse las manos y lavarse los pies pueden ser comunes. Sí, este hábito debe hacerse de manera rutinaria para que esté protegido de varios gérmenes que acechan. Eits, resulta que un hábito más que debe hacer, a saber, lavarse la nariz. Puede sonar extraño, pero de hecho, lavarse la nariz es tan importante como lavarse las manos o los pies.
No te creas Ven a ver qué beneficios puedes obtener si haces este hábito..
¿Por qué es importante lavarse la nariz??
Los gérmenes pueden estar en cualquier parte y moverse en tus manos fácilmente. Además, no es consciente de sostener ningún objeto mientras está en movimiento. Por lo tanto, usted es consciente de que lavarse las manos es el primer paso para prevenir enfermedades..
Al igual que otras partes del cuerpo, la nariz también debe limpiarse regularmente. Por que La nariz es la primera entrada y defensa de la vía aérea. También es posible que no sea consciente de lo que ha respirado durante las actividades al aire libre..
De hecho, la nariz tiene pelos finos como filtro. Pero si los gérmenes continúan acumulándose en esa parte, no es imposible que te ataquen las bacterias que se transmiten a través del aire..
Lavarse la nariz también puede limpiar su nariz del polvo, la contaminación y diversos tipos de suciedad inhalada accidentalmente.
¿Los niños también tienen que acostumbrarse a lavarse la nariz??
Relájese, el lavado de la nariz es seguro para cualquier persona, excepto para las personas con traumatismo craneal, trastornos del sistema nervioso o problemas respiratorios..
El lavado nasal es muy recomendable para personas con sinusitis que se producen debido a alergias o infecciones nasales (rinosinusitis). Lo bueno es lavarte la nariz dos veces al día..
Pasos para lavarte la nariz
Preparar herramientas y materiales.
Puede comprar macetas Neti, que son lavadores nasales en forma de botellas con mangueras que se venden en las tiendas de dispositivos médicos o en línea. Si no tiene una, también puede comprar una jeringa de 10 cc que retiró.
Luego llene con solución de infusión de cloruro de sodio (NaCL) que se puede comprar en la farmacia. No se enjuague la nariz con agua cruda o agua del grifo, ya que no está necesariamente libre de gérmenes.
Como lavarte la nariz
Luego, vierta NaCl en el recipiente. Si usa una jeringa, coloque NaCl en el tubo aspirando NaCl mientras tira de la punta de la jeringa. Llene el tubo de la jeringa hasta 100 cc o llegue al número 10.
Luego, inclina tu cabeza hacia la izquierda si quieres rociar NaCl en tu nariz derecha y viceversa. Después de inclinar la cabeza, prepare un recipiente para contener el líquido que sale de la boca. Su boca, para mantenerla abierta, puede respirar por la boca o decir "ahhhh"
Eso requiere atención cuando y después de lavar la nariz.
Tal vez cuando te laves la nariz, tus oídos serán incómodos y dolorosos. Tu nariz también se sentirá un poco adolorida, incluso si no lo haces en la posición correcta.
Por lo tanto, asegúrese de que su posición sea correcta para que no le duela. Si se ingiere NaCl líquido, no se preocupe, ya que esto no causará ningún efecto secundario..
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