8 maneras de apretar los senos caídos

Senos a menudo son considerados como uno de los activos de las mujeres. Aunque los senos a menudo son una parte cerrada, no es infrecuente que las mujeres encuentren formas de apretar los senos y mantenerlos atractivos..

Muchas cosas que hacen que el pecho se afloje o no se ajuste a la forma. Por ejemplo, durante el embarazo, los senos se hinchan debido a la influencia de las hormonas y el aumento de peso, luego, después de dar a luz, el peso vuelve a bajar, lo que a menudo hace que los senos caigan. El envejecimiento puede debilitar los ligamentos de la pared torácica y reducir la opresión en los senos. Para que sintamos que la forma del pecho se afloja y no se vuelve hermosa..

¿Pero sabía que los cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a endurecer sus senos? Aquí hay algunas maneras de apretar el pecho.

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¿Cuáles son las formas de apretar el pecho??

Puede elegir qué método es el más efectivo para que la forma de su seno se vuelva hermosa, junto con las opciones:

1. Perder peso lentamente

Como se explicó anteriormente, el adelgazamiento de los senos puede ser causado por la pérdida de grasa corporal, lo que significa que su peso disminuye. Pero, ¿sabía que los senos también pueden bajar porque pierde demasiada grasa en un tiempo rápido??

Sí, resulta que puedes, a veces los senos que bajan te hacen no estar seguro. Si experimenta esto, la forma es tratar de perder peso lentamente, alrededor de 0,4 kg a 0,9 kg por semana. Esta lenta pérdida de peso puede ayudarlo a reducir el tamaño del seno a su forma original, evitando la holgura debido a la pérdida de peso..

2. hazlo flexiones

Aparentemente, hay varios ejemplos de flexiones que se pueden hacer para formar los músculos que sostienen sus senos. Hágalo con un movimiento de tabla: con el cuerpo acostado boca abajo pero sin tocar el suelo, coloque los codos para que se flexionen, ambas manos y pies apoyan su cuerpo, luego mueva hacia arriba y hacia abajo. Puedes hacerlo despacio. Haga aproximadamente cinco conteos con movimientos lentos hacia arriba y hacia abajo, luego intente 10 veces con un movimiento rápido hacia arriba y hacia abajo.

El ejercicio fortalece los músculos puede ayudar a que el tejido empuje el tejido del seno hacia adelante, de modo que el seno se vea lleno en el futuro. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, citado por Livestrong, al menos intente este ejercicio al menos dos veces por semana..

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3. beber agua

¿Por qué es tan fácil? ¿Cómo puede el agua potable apretar sus senos? Así, beber aproximadamente 1,8 litros de agua por día puede ayudar a mantener la firmeza de la piel de forma natural. La piel bien hidratada se verá firme, sana y elástica..

4. Usa el sostén adecuado.

En realidad, no solo cuando haces ejercicio, todos los días tienes que usar el sostén adecuado, no demasiado apretado ni demasiado flojo. Usar el sostén adecuado puede evitar que se dañe el ligamento, por lo que sus senos se verán sueltos. Especialmente cuando haces ejercicio, debes usarlo. sujetador deportivo la correcta.

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5. hacer masaje de senos

Haz un masaje haciendo un movimiento ascendente de unos 15 minutos al día. Esto puede aumentar la circulación en su seno para que pueda fortalecer los músculos y tejidos alrededor de sus senos. Además de hacer que los senos se vean ajustados, el masaje también le ayuda a saber si hay bultos en el seno.

También puede usar aceite de oliva, aceite de almendras o gel de aloe para aplicar al masaje. Al aplicarlo, frótelo hacia la derecha, luego hacia la izquierda.

6. Aplicar una mascarilla en el pecho.

No solo la cara que debe aplicarse con una máscara, el pecho también debe aplicarse con una máscara. Puedes hacer tu propia máscara de pecho con ingredientes naturales. Puede preparar huevos, aceite de vitamina E y pepino. Quieres saber cómo hacerlo, ver lo siguiente:

Mascarillas y huevos de vitamina E

Use una cucharada de uno de estos ingredientes con un huevo. Mezclar los huevos y la vitamina E. Luego, aplicar sobre el pecho y dejar reposar durante media hora. Asegúrate de enjuagarlo con agua fría..

Los huevos contienen proteínas que pueden aumentar la elasticidad de la piel. La vitamina E es un antioxidante que puede inhibir los radicales libres y prevenir el envejecimiento de la piel..

Máscaras de huevo y pepino

Puré De Pepino. Puedes añadir mantequilla natural y crema. Combine el pepino suave, la mantequilla, la crema natural y la yema de huevo juntos. Dejar reposar media hora y enjuagar con agua fría..

El pepino contiene antioxidantes y puede aliviar la irritación de la piel y reducir la hinchazón de la piel.

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7. Duerme de espaldas

Resulta que dormir en el lado derecho o izquierdo puede hacer que el seno se hunda fácilmente. La mejor manera es dormir boca arriba. Este método puede estirar los senos, por lo que los resultados se verán más firmes durante un período de tiempo más prolongado. De hecho, no obtendrá los resultados en una o dos noches, ni siquiera en un mes. Aunque lentamente, los resultados serán aún más largos..

8. Ampliación de senos.

En la actualidad, la cirugía de mamas se realiza comúnmente hoy en día por la cirugía de mamas, aunque sigue teniendo ventajas y desventajas. Algunas veces, algunas mujeres experimentan pechos caídos severos, de modo que no pueden ser ayudadas solo por el ejercicio. Si está interesado en realizar este proceso, puede visitar a su médico. Recuerde que debe ser realizado por expertos, ya que esto implica sus activos. Los sitios operativos no confiables ciertamente tendrán un impacto negativo a largo plazo.

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