8 maneras de aumentar la presión arterial baja (hipotensión)
La condición de presión arterial baja o hipotensión generalmente requiere tratamiento si causa síntomas. La hipotensión generalmente se diagnostica cuando la presión arterial llega a 90/60 o menos, y es seguida por varios síntomas que incluyen mareos, deshidratación, dificultad para concentrarse, náuseas, piel fría y húmeda, la respiración se caza, fatiga, sensación de mucha sed, visión borrosa, hasta el desmayo (pérdida de conciencia) ).
Las personas que están en buen estado físico, tienen un peso proporcional, están acostumbradas a comer alimentos nutritivos y no fuman, si es que naturalmente tienen una presión arterial que tiende a ser baja y no tiene problemas con la enfermedad, no hay necesidad de preocuparse porque generalmente el manejo rara vez es necesario.
¿Qué causa la presión arterial es baja??
- Permanecer de pie demasiado tiempo
- Deshidratación
- Tomar medicamentos que disminuyan la presión arterial.
- Los efectos de otros problemas de salud, como tener una infección grave, sangrado en el tracto digestivo o un problema con el corazón
- Trauma como sangrado severo o quemaduras severas
- Las condiciones del embarazo, generalmente en la semana 24 de embarazo, la presión arterial tiende a disminuir
Cómo aumentar la presión arterial baja?
Para hacer frente a la presión arterial baja, en realidad depende nuevamente de qué causa el fondo y qué síntomas aparecen. El objetivo es aumentar la presión arterial de nuevo a la normalidad..
1. Aumentar la ingesta de líquidos.
El líquido puede aumentar el volumen sanguíneo y prevenir la deshidratación, que son muy importantes para manejar la hipotensión. Beba por lo menos 8 vasos por día más los alimentos que contienen mucha agua, como verduras y frutas. Más líquido aumentará el volumen de sangre y un aumento en la cantidad de sangre aumentará la presión en las arterias.
2. Aumentar la ingesta de sodio (sal)
El sodio es un mineral disponible en sal. Además de la sal, las verduras, las frutas y las bebidas deportivas también contienen sodio, que puede ser una fuente de ingesta de sodio para las personas con hipotensión. Los alimentos o bebidas que contienen sodio en realidad están disponibles en varias fuentes porque la mayoría de los alimentos contienen sal.
3. Evita las bebidas alcohólicas.
El alcohol puede provocar deshidratación o falta de líquidos. Cuanto más líquido pierda su cuerpo, más baja será su presión arterial..
4. Revise su medicación
Ciertos medicamentos pueden hacer que su presión arterial disminuya. Por lo tanto, preste atención a los síntomas de la caída de la presión arterial, especialmente después de tomar ciertos medicamentos. Consulte a su médico acerca de tomar este medicamento. Si es necesario, el médico ajustará la dosis o el tipo de medicamento..
5. Evita estar de pie demasiado tiempo.
No permanecer de pie durante mucho tiempo puede evitar que la presión arterial disminuya, lo que se ve afectado por las condiciones nerviosas. Hay algunas personas que experimentan presión arterial baja con este tipo hipotensión ortostática. En esta condición, la persona que está parada al menos 3 minutos puede experimentar una disminución en la presión arterial sistólica de 20 mmHg y una diástole de 10 mmHg en comparación con su presión arterial cuando está sentado o acostado. Por lo tanto, las personas que tienen presión arterial baja con esta condición deben reducir la actividad de pie.
6. Use calcetines largos ajustados
Este método se llama media de compresión, que es el uso de medias elásticas y ajustadas o pantalones ajustados. El propósito de este método es proporcionar presión adicional sobre las piernas hasta la parte inferior del abdomen. El énfasis está en estos calcetines para que pueda mejorar la circulación y aumentar la presión arterial. Sin embargo, este método debe consultarse primero con un médico, ya que no todos cumplen con este método..
7. tomar medicación
Hay varios medicamentos que son específicamente para casos de presión arterial baja. Si se necesitan medicamentos, el principio de funcionamiento del medicamento es aumentar el volumen de sangre o estrechar las arterias para que la presión arterial aumente porque habrá más sangre fluyendo a través del espacio más pequeño. El uso de estos medicamentos ciertamente se basa en una prescripción médica..
8. atención hospitalaria
Si tiene deshidratación severa, las personas con presión arterial baja recibirán una infusión en el hospital para aumentar la ingesta de líquidos a través de los vasos sanguíneos. Superar la condición de deshidratación aumentará la presión arterial baja
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