7 consejos para manejar la dificultad para comer niños
La mayoría de los niños deben haber tenido dificultades para comer. Por lo general, los niños solo consumen ciertos tipos de alimentos y rechazan los alimentos que no les gustan. A veces, él come mucha comida esta semana, y su apetito disminuye a la semana siguiente. Esto es normal durante el período de desarrollo, generalmente los niños comienzan a experimentar esto a la edad de 2 años..
Su hijo va a comer alimentos que sabe y no come alimentos que no conoce. Necesita tiempo para aprender que los alimentos que no son familiares según él son seguros y deliciosos para comer. Él creerá que al verte a ti ya las personas a su alrededor comiendo el alimento desconocido.
Los siguientes son consejos para tratar con niños que tienen dificultad para comer.
1. Programar una comida con la familia.
Coma con su familia tanto como sea posible. Este es un buen momento para que los niños aprendan varios tipos de alimentos. Tal vez esto sea difícil para usted y su pareja que trabaja, pero puede intentarlo siempre que usted y su pareja puedan.
En este momento, ofrezca a los niños varios tipos de alimentos nutritivos y también debe comer los mismos alimentos que los niños. Los niños aprenderán a comer nuevos alimentos al ver e imitar a sus padres y a las personas que los rodean. Puede ayudar a que los niños coman y ofrecer uno por uno la comida en la mesa. Si su hijo no quiere probar comida nueva, no lo regañe, puede ofrecérselo en otro momento. Los niños a veces necesitan mucho tiempo para recibir nuevos alimentos..
2. Hacer comidas regulares.
Se recomienda que el niño coma 3 comidas principales y 2 comidas alternas entre las comidas principales. Esto también enseña simultáneamente a los niños sobre las rutinas, para que el niño sepa qué hacer.
Alimentar al niño en el momento adecuado. Si su hijo está demasiado cansado, tal vez elija dormir y se niegue a comer. Es mejor dar bocadillos o leche antes de que el niño duerma la siesta. Pídale a todos en la casa o a quién cuida a su hijo que siga su rutina para aplicar a los niños.
3. Haga que la hora de la comida sea lo más cómoda posible.
Puede invitar a su hijo a comer con su amigo, puede invitar a algunos amigos a comer juntos. Tu hijo comerá más con sus amigos..
Cuando coma, mantenga a los niños alejados de la televisión, las mascotas y los juguetes. Esto dificulta que los niños se concentren en comer. Además, no enoje ni fuerce al niño durante las comidas, esto hará que su apetito desaparezca. Deje que el niño tome su propia comida con la mano si quiere. Esto le da la oportunidad de aprender varias texturas de comida. Los niños también se sentirán más cómodos para comer solos y esto es una responsabilidad de aprendizaje para los niños..
4. Mantente positivo
Dígale a su hijo cómo le gusta la comida que come, por supuesto, alimentos con una nutrición equilibrada. Usted es un modelo a seguir para los niños, por lo que si le apasiona contar el sabor de los alimentos que come, es posible que su hijo esté interesado en probarlo..
También dime que estás muy feliz de verlo comer bien. Él estará feliz de escuchar su alabanza, por lo que el niño está ansioso por comer su comida. Si solo le prestas atención al niño cuando no está comiendo, tal vez se niegue a comer para que le prestes atención..
Si el niño no gasta su comida y la deja durante mucho tiempo, tome el plato del niño sin comentarlo. No obligue al niño a comer la comida..
5. Mantenga a su hijo interesado
Como refrigerio por la tarde y por la noche, puede ofrecer un sabor de alimentos salados y frutas dulces. A veces los niños se aburren con el sabor de un alimento y quieren probar otro sabor nuevo. La mayor variedad de alimentos que los niños comen, por supuesto, complementarán los nutrientes que los niños necesitan..
Sin embargo, nunca prometer a un niño dulce un regalo. Los padres generalmente ofrecerán dulces como regalo si el niño gasta su comida o si come verduras. Esto hará que el interés de los niños en otros alimentos que no sean alimentos dulces disminuya. Te recomendamos que nunca hagas comida como regalo o castigo para los niños..
Dale a los niños pequeñas porciones de comida de acuerdo a sus habilidades. Si se le ofrece al niño grandes porciones de comida, puede perder el apetito antes de comerla o no podrá comerla. Dale a los niños que coman porciones pequeñas, para que los niños puedan gastarlo, y luego lo elogias, tendrá un mejor impacto en el niño..
Si el niño se niega a comer continuamente, puede invitarlo a comer afuera, como un restaurante que ofrece alimentos nutritivos que les gustan a los niños. De vez en cuando este no es tu problema. Sin embargo, no permita que los niños coman demasiados alimentos dulces y chatarra, el cuerpo del niño necesita alimentos nutritivos en lugar de alimentos que están vacíos de nutrientes..
6. Involucrar a los niños en el proceso de preparación de alimentos.
Si el niño es un poco grande, invítelo a que lo ayude a comprar y permítale elegir la comida que desea. Después de eso, también puede invitarlo a que lo ayude en la cocina o simplemente a preparar la comida en la mesa. Actividades como esta pueden ayudar a fomentar el desarrollo positivo de la conducta alimentaria de un niño. De esta manera, puede conocer varios tipos de alimentos y puede encontrar nuevos alimentos para él, por lo que estará interesado en probarlo..
7. No olvides considerar beber niños.
Tomar demasiada leche o beber jugo hace que el niño se llene, por lo que el apetito del niño disminuye a la hora de las comidas. Debe darle leche a su hijo entre las comidas, no solo antes de las comidas. También es una buena idea limitar a su hijo a tomar jugo no más de ½ taza o por día y no ofrecer jugo a bebés menores de un año. Aunque el jugo contiene muchas vitaminas y minerales que son importantes para el cuerpo, demasiado jugo significa que demasiada azúcar y jugo de fruta contiene menos fibra y algunos nutrientes que los que se encuentran en la fruta en sí..
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