7 maneras efectivas de superar el adelgazamiento del cabello

Para las mujeres y los hombres, el adelgazamiento del cabello es ciertamente muy molesto, incluso preocupante. El adelgazamiento del cabello por lo general se refiere a la pérdida de cabello de baja a moderada. A diferencia de la pérdida de cabello en general, el adelgazamiento del cabello generalmente no causa calvicie. Es solo que, el cabello se verá raro para que el cuero cabelludo sea más claramente visible. El adelgazamiento del cabello por lo general ocurre gradualmente. Por lo tanto, todavía tienes la oportunidad de lidiar con el cabello delgado que tienes.

Causas del adelgazamiento del cabello.

El adelgazamiento del cabello se produce debido a muchos factores, ya sean genéticos, de estilo de vida o una combinación de ambos. Varios productos para el cuidado del cabello que no son adecuados también pueden hacer que experimentes adelgazamiento del cabello. Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), la pérdida o adelgazamiento normal del cabello ocurre entre 50 y 100 hebras de cabello por día..

Aquí hay algunas cosas que contribuyen al adelgazamiento del cabello, a saber:

Peinado excesivo del cabello, como colorear, cortar y rizar.
Use productos para el cuidado del cabello duro, como el spray para el cabello y el gel para el cabello..
Atar el pelo demasiado apretado.
Consuma menos hierro, ácido fólico y otros minerales que pueden ayudar a producir cabello de forma natural..
Estrés incontrolado. El estrés no controlado puede desencadenar la liberación de la hormona cortisol. Demasiado de la hormona cortisol liberada puede matar el nuevo cabello que crecerá a partir de los folículos pilosos..
Deje de usar pastillas anticonceptivas.
Estar en una fase de cambios hormonales como la menstruación o el posparto.
Actualmente en el tratamiento de enfermedades autoinmunes..
Tener ciertas infecciones o trastornos de la piel..
Tener la costumbre de tirar del pelo..
Fiebre alta.
Tener trastornos de la alimentación y perder más de 9 kg en poco tiempo..

Cómo lidiar con el cabello fino

Superar el cabello fino no es fácil. Sin embargo, por lo general, todavía puedes manejarlo sin tener que ir al médico. Sin embargo, si el adelgazamiento del cabello se siente molesto y empeora, puede consultar a su médico para solicitar el mejor tratamiento. Aquí hay algunas maneras de lidiar con el cabello fino:

1. Comer alimentos que pueden desencadenar el crecimiento del cabello.

Trata de prestar atención a la ingesta nutricional que comes. Comer alimentos que contengan proteínas, hierro, zinc y vitamina B12 puede estimular el crecimiento del cabello. Puede agregar carne magra, verduras, nueces y pescado a su menú diario de comidas y refrigerios.

2. Masajear el cuero cabelludo.

La forma más fácil y barata de obtener un cabello más grueso y dejar de adelgazar es masajear el cuero cabelludo. Cuando apliques champú, trata de dar un pequeño masaje al verter y aplanar el champú con los dedos..

Además de ayudar a absorber el champú de manera más óptima, masajear suavemente el cuero cabelludo también funciona para suavizar el flujo de sangre en la cabeza. Esto puede ayudar a estimular el crecimiento de cabello nuevo. Al masajear el cuero cabelludo, también se pueden eliminar las células muertas de la piel que se acumulan en el cuero cabelludo y que pueden desencadenar el adelgazamiento del cabello..

3. Usar aceites esenciales.

Los aceites esenciales están hechos de ciertas plantas que generalmente se usan en varios tipos de aromaterapia y otros tratamientos alternativos. Citado por el Dr. Hacha, el aceite de romero es uno de los mejores aceites esenciales que pueden estimular el crecimiento del cabello. Se cree que este aceite aumenta el metabolismo celular que puede estimular el crecimiento del cabello para que se vuelva más grueso.

Aunque no hay mucha evidencia de que los aceites esenciales puedan vencer el vello fino, puedes probarlo en casa como un tratamiento adicional. Asegúrese de probar una reacción alérgica antes de aplicarlo en la cabeza. Ponga un poco de aceite en el brazo o en la parte posterior de la oreja..

Si en 24 horas su piel no causa una reacción alérgica caracterizada por enrojecimiento y picazón, puede continuar usándola en el cuero cabelludo. Tenga en cuenta que los aceites esenciales deben diluirse con otros aceites como el aceite de oliva o el aceite de jojoba..

4. Evita el peinado excesivo del cabello

Otra forma de lidiar con el cabello fino es evitar un peinado excesivo. Reduzca el uso de secadores de cabello, cortes de cabello, tintes para el cabello y otros arreglos que contribuyen en gran medida al daño y adelgazamiento del cabello..

5. Champú específicamente para el cabello fino.

El champú para el cabello fino generalmente funciona de dos maneras. Primero, aumenta el volumen de tu cabello para que se vea más grueso. Este método generalmente ayuda a las personas que tienen el cabello naturalmente delgado. En segundo lugar, este champú contiene vitaminas y aminoácidos que harán que el cuero cabelludo sea más saludable para que pueda producir más cabello de vez en cuando..

6. acupuntura

De acuerdo con los practicantes de la medicina tradicional china, la salud del cabello está relacionada con dos cosas, a saber, la energía del riñón y la sangre, que desempeñan un papel en el mantenimiento del cabello saludable. Maureen Conant, practicante de la acupuntura en Seattle, declaró que, en algunos casos, la acupuntura ayuda a que el adelgazamiento del cabello en las mujeres se detenga y mejore gradualmente de semanas a meses después del tratamiento..

7. manejar el estrés

El estrés puede desencadenar la mayoría de las enfermedades, incluido el adelgazamiento del cabello. Por lo tanto, debe manejar el estrés de varias maneras que sean adecuadas para usted. Ya sea por viajar, deportes o meditación. Trate de mantener su cuerpo y su mente relajados incluso si tiene un gran problema para que su cuerpo se mantenga saludable, incluido el cuero cabelludo..

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