7 razones por las que las mujeres menstruales necesitan beber cúrcuma
La cúrcuma es uno de los ingredientes de la cocina que tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. No es de extrañar que las propiedades hayan sido conocidas por más de 4,000 años. Las mujeres indonesias conocen la cúrcuma como un ingrediente poderoso, entre otros, para ayudar a facilitar la menstruación. Las bebidas de cúrcuma son también un pilar de muchas mujeres durante la menstruación. Sin embargo, ¿qué hace que esta antigua mezcla se considere un salvador para las mujeres que menstrúan? Mire cuidadosamente los diversos beneficios naturales de la cúrcuma para las mujeres que menstrúan.
Es seguro consumir la cúrcuma regularmente?
La cúrcuma es un tipo de planta de raíz que es típica debido a su color llamativo, es decir, amarillo dorado. Debido a sus diversos contenidos nutricionales, esta planta de raíz incluso ha sido elegida como un alimento que se incluye en la categoría de súper o súper. Aunque es rica en beneficios, la cúrcuma tiene el riesgo de causar algunos efectos secundarios si se consume demasiado todos los días..
La cúrcuma puede interactuar con ciertos tipos de medicamentos y suplementos, como los medicamentos para la diabetes, la presión arterial y los analgésicos. Por lo tanto, debe someterse a ciertos medicamentos para consultar con su médico antes de consumir cúrcuma durante la menstruación. Comer demasiada cúrcuma también puede causar dolor de estómago y desencadenar una úlcera. Sin embargo, si se consume en cantidades razonables, la cúrcuma es segura para el cuerpo..
Potente eficacia de la cúrcuma para mujeres que menstrúan.
Las mujeres menstruales usualmente experimentan una variedad de síntomas incómodos. A partir del estreñimiento, calambres estomacales, mareos, a cambios de humor. Para superar varios trastornos que se sienten cuando las mujeres menstrúan, la cúrcuma puede ser la respuesta..
1. Lucha contra el PMS
Antes de obtener la menstruación, algunas mujeres experimentarán el síndrome premenstrual (PMS). El SPM que se produce en cada persona es diferente. Algunos sienten dolores de cabeza, debilidad, secreción nasal o granos. Para combatir varios síntomas del síndrome premenstrual, la cúrcuma fomentará la resistencia de su cuerpo. El sistema inmunológico funciona bien para prevenir los resfriados y las infecciones bacterianas que causan el acné. Además, el cuerpo que tiene una fuerte resistencia también evitará dolores de cabeza y debilidad porque su cuerpo se vuelve más en forma y más saludable.
2. Superar los calambres estomacales.
Los cólicos abdominales durante la menstruación ocurren debido a fuertes contracciones en los músculos de su útero. Para algunas mujeres, los calambres abdominales que se producen durante la menstruación pueden ser muy dolorosos. A algunas personas les resultará difícil realizar las funciones diarias porque no pueden soportar el dolor. Por lo tanto, si se encuentra entre los que a menudo experimentan calambres abdominales durante la menstruación, consuma inmediatamente cúrcuma. El contenido activo de curcumina en la cúrcuma funciona como un agente antiinflamatorio capaz de calmar las contracciones que ocurren en los músculos del útero y los intestinos..
3. Superar el dolor menstrual.
No solo te duele el estómago durante la menstruación. Algunas otras partes del cuerpo, como la parte baja de la espalda, la pelvis o el seno, también pueden sentirse muy dolorosas. La cúrcuma tiene propiedades analgésicas que pueden reducir el dolor en varias partes del cuerpo. El contenido de curcumina inhibirá la producción de prostaglandina, una hormona que causa inflamación y dolor. Este analgésico natural no tendrá un efecto secundario en su estómago como otros analgésicos comprados en una farmacia..
4. Regular el ciclo menstrual.
Si se consume regularmente, la cúrcuma ayudará a iniciar el ciclo menstrual. Generalmente el ciclo menstrual normal es de alrededor de 28 días. Las mujeres cuyos ciclos menstruales son irregulares, es decir, más de 35 días por lo general experimentan un dolor más intenso de lo habitual. Además, el flujo sanguíneo menstrual puede ser más pesado o menos. La cúrcuma también desencadenará la menstruación de forma segura y natural porque los súper alimentos son conocidos como una buena fuente de estrógeno para las mujeres menstruales.
5. Reducir el estado de ánimo y la depresión.
Los cambios hormonales que ocurren cuando una mujer experimenta la menstruación pueden causar cambios emocionales drásticos. Te vuelves irritable, triste o tocado. Un estudio realizado en Ámsterdam, Países Bajos, demostró que la cúrcuma es eficaz como un antidepresivo natural que puede ayudarlo a controlar las emociones durante la menstruación. La curcumina en la cúrcuma equilibrará varios químicos en el cerebro para que usted también evite los cambios de humor, la depresión y los trastornos del sueño que a menudo ocurren cuando las mujeres tienen la menstruación.
6. Prevenir la infección
La menstruación puede aumentar su riesgo de diversos tipos de infecciones por hongos o bacterias en la vagina. No se preocupe, la cúrcuma puede ser un pilar para detener y prevenir el crecimiento de bacterias y hongos. La cúrcuma funciona como un agente antimicótico y antiséptico natural que es eficaz para mantener la salud vaginal.
7. Alivia la flatulencia y el estreñimiento.
La cúrcuma para las mujeres menstruales también es eficaz para aliviar la hinchazón y el estreñimiento. Esta especia favorita de los indonesios es eficaz para facilitar la digestión gracias a su función antimicrobiana, antioxidante y antiinflamatoria. Por lo tanto, no olvide proporcionar siempre cúrcuma si a menudo experimenta problemas digestivos durante la menstruación..
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