6 Los signos de su terapia con un psicólogo tienen éxito y funcionan bien
Todo el mundo ha experimentado estrés, ha tenido problemas y se ha sentido triste. Si no puede enfrentar el problema usted mismo, incluso interrumpir la actividad, la terapia puede ser una solución para un psicólogo. En un informe del Huffington Post, un psicólogo llamado Daniel J. Reidenberg reveló que realizar consultas o terapia a un psicólogo puede facilitar y acelerar la resolución de problemas..
Sin embargo, después de someterse a una terapia, ¿cuándo puede juzgar que la terapia es exitosa? Vamos, encuentra la respuesta en la siguiente reseña..
Los signos de la terapia para que un psicólogo tenga éxito y corran sin problemas
1. No torpe y sentirse mejor después de una sesión de terapia
Durante la terapia, revela cuáles son sus ansiedades, deseos, tristezas y problemas. La comodidad y la franqueza para discutir su problema con un psicólogo pueden ser una pista de que su terapia es exitosa
Especialmente si la carga que siente se vuelve más liviana y el estado de ánimo se vuelve mejor que antes de la sesión de terapia.
2. Tenga en cuenta que debe resolver y resolver los problemas usted mismo
Cualquier problema que se enfrente, debe resolverlo usted mismo. El psicólogo solo te ayuda a lograrlo, no el que resuelve tu problema..
La aparición de un deseo de salir del sentimiento de tristeza o de enfrentar el miedo es una buena señal. Después de pasar por varias sesiones de terapia, es posible que tenga más ganas de superarse y asistir a más terapia.
3. Es raro (o para) culparte a ti mismo
El estrés y la depresión causan presión excesiva. Esto puede hacer que continúes criticándote, lamentándote y culpándote a ti mismo. Cuando la terapia se lleva a cabo comienza a tener éxito, los pensamientos negativos sobre usted comienzan a disminuir. Pueden al menos motivarse para que la carga de la mente no sea demasiado pesada para sentirse..
Todo esto puede suceder porque los pacientes escuchan las palabras del terapeuta para combatir los pensamientos negativos con pensamientos positivos y creer en sí mismos..
4. Las relaciones con los demás comienzan a mejorar.
El estrés, la depresión u otros problemas que enfrenta a menudo empeoran su relación con los demás. Tal vez elijas ser callado y más solitario. Comenzar de manera abierta con su terapia puede ayudarlo a reformular las relaciones con las personas que lo rodean para mejor..
5. Empieza a priorizarte
La preocupación hace que las personas que están estresadas o deprimidas tengan miedo de elegir y tengan miedo de equivocarse. Cuando la terapia sea exitosa, el paciente se sentirá más seguro para elegir el mejor camino, especialmente para sí mismo..
Es posible que tenga más confianza en el futuro, no se deje llevar fácilmente por las palabras de otras personas o que no continúe lamentando lo que ha hecho, pero que solo se centre en su recuperación..
6. Cuerpo más sano.
La dificultad para dormir, la disminución del apetito y la debilidad del cuerpo son síntomas comunes de depresión o estrés. Esto puede causar que el sistema inmunológico disminuya y usted se enferme más fácilmente. Si la terapia funciona sin problemas, puede sentir que la calidad del sueño comienza a mejorar y su apetito vuelve a la normalidad, de modo que su cuerpo se vuelve más saludable y se siente más estable..
Además de reconocer los signos en ti mismo, también pregunta tu progreso a un psicólogo. Pida nuevamente el próximo plan de tratamiento en cada sesión de terapia. Algunas actividades saludables como el ejercicio, las vacaciones o simplemente pasar tiempo con actividades que te gustan pueden ayudarte a controlar el estrés..
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