6 Beneficios de las hojas de patata dulce, de la salud ocular al corazón
Las hojas de batata son hojas que se encuentran en los tubérculos cuya fruta es de color púrpura, o que a menudo se llama mandioca. Además de la función de la yuca que es útil como un alimento alternativo, resulta que las hojas de yuca de batata tienen muchos beneficios. Por lo general, estas hojas se consumen al cocinarlas con vegetales salteados o frescos. ¿Cuáles son los beneficios de las hojas de batata para la salud? Ven a ver la explicación a continuación..
Beneficios de las hojas de batata que son buenas para la salud.
1. Puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón
Las hojas de boniato se convierten inesperadamente en propiedades extraordinarias. Esta hoja contiene vitamina B6 que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Se ha comprobado que el contenido de nutrientes en las hojas de batata es 3 veces mayor que en otros vegetales verdes, 5 veces la cantidad de vitamina C y también 10 veces más riboflavina..
2. Ayuda con la densidad ósea.
La vitamina K en las hojas de batata en realidad ayuda al cuerpo a mantener el calcio en los huesos y reduce la posibilidad de desarrollar osteoporosis. Los estudios demuestran que un alto consumo de vitamina K puede prevenir la pérdida ósea en pacientes con osteoporosis. La vitamina K es muy importante para el aumento de calcio cuando se forman los huesos. La vitamina K en las hojas de batata puede mejorar la salud ósea y reducir la posibilidad de fracturas en mujeres posmenopáusicas.
Algunas evidencias también muestran que la vitamina D y la vitamina K trabajan juntas para aumentar la densidad ósea. La vitamina K tiene un efecto positivo sobre el balance de calcio. El consumo de alimentos ricos en vitamina K cuando hay lesiones o lesiones corporales puede ayudar a prevenir la recuperación de fracturas.
3. Alivia el dolor durante la menstruación.
Debido a la gran cantidad de vitamina K en las hojas de batata, es muy funcional regular la función hormonal cuando se alivia el dolor menstrual. La vitamina K también es útil para congelar la sangre y prevenir el sangrado excesivo durante la menstruación. Bueno, especialmente si el cuerpo carece de vitamina K, los dolores durante la menstruación serán más dolorosos que las personas que no tienen deficiencia de vitamina K.
4. Ayuda a coagular la sangre.
Los beneficios de las hojas de batata son buenos para aquellos de ustedes que tienen una condición corporal de hemofilia. ¿Por qué se dice que esta hoja de yuca es buena? Debido a que las hojas de batata ayudan al proceso de coagulación de la sangre con el apoyo de 12 proteínas proteínicas, una de las cuales es la vitamina K. La vitamina K ayuda a que los coágulos de sangre recuperen heridas y moretones en la piel rápidamente.
Cuando los coágulos de sangre no se producen correctamente, las personas pueden experimentar una enfermedad hemorrágica al nacer. No es infrecuente que a los bebés recién nacidos se les debe inyectar inmediatamente HDN (Enfermedad Hemorrágica del Recién Nacido), para no sangrar.
5. Ayuda a mejorar la fuerza de la visión.
Además de la vitamina K con su función abundante en los beneficios de las hojas de batata, resulta que también hay un contenido útil de vitamina A. La vitamina A ayuda a prevenir la degeneración macular, que es la principal causa de ceguera. Un estudio muestra que la ingesta de vitamina C, vitamina A, hierro, vitamina E y cobre en las hojas de batata ayuda a reducir la posibilidad de degeneración macular en un 25%..
6. Hacer que la piel y el cabello sean más saludables.
La vitamina A en las hojas de batata es importante para el crecimiento de la regeneración de la piel y para la curación de heridas. Además, el contenido de estas hojas de batata, ayuda en la formación de glicoproteína, que es una combinación de proteína y azúcar que sirve para unir las células a la formación de tejidos blandos en la piel. Las hojas de estos tubérculos también producen producción de colágeno que ayuda a darle un brillo saludable y fuerte al cabello.
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