6 tipos de té y sus beneficios para la salud
De hecho, ahora se encuentran fácilmente varias variantes de tés para la salud, así como varios tipos y sabores. Las plantas con el nombre latino camellia sinensis tienen una serie de antioxidantes y cafeína que son buenos y varían según el tipo. Originalmente, el té apareció y fue conspirado en la dinastía china para convertirse en una bebida favorita con diferentes presentaciones en cada país. El té no es solo una bebida que acompaña su relajante desayuno o la tarde, de hecho, el té tiene efectos en la salud para prevenir el cáncer de su cuerpo. Echa un vistazo a las variantes de té de salud a continuación que son útiles para ti.
Varias variantes de té saludables que son buenas para el cuerpo.
1. té verde
El té verde está hecho de hojas de té que solo a través de un filtro. Las bebidas ricas en antioxidantes pueden prevenir las infecciones bacterianas de la vejiga. Con los antioxidantes en el útero, el té verde también es capaz de protegerse de los radicales libres que desencadenan el cáncer, incluido el cáncer de mama, el cáncer de pulmón y el cáncer de páncreas..
2. té negro
Este té rojo oscuro está hecho con hojas de té fermentadas. El té negro tiene el mayor contenido de cafeína. Las investigaciones demuestran que el té negro puede evitar que los pulmones se dañen por la exposición al humo del cigarrillo y la contaminación del aire. Esto también puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Muchos tés negros se encuentran en el mercado que se envasan en forma de bolsas de té o bolsitas..
3. te blanco
El té blanco no se hace a través del proceso de secado como otras hojas de té. El té blanco tiene las propiedades de las hojas de té que se secan rápidamente cuando se secan con aire ordinario (aireado). Se ha demostrado que este té blanco es el más superior en términos de beneficios y nutrientes que contiene su vejiga. En el proceso de selección de hojas, el té blanco se toma de las mejores hojas jóvenes, por lo que es superior a los antioxidantes. Un estudio afirma que el té blanco tiene las propiedades anticancerígenas más efectivas en comparación con otros tés durante el proceso de secado.
4. Té Oolong
En un estudio realizado en animales, la fuente de antioxidantes administrados por el té oolong en realidad tenía niveles más bajos de colesterol malo. El té Oolong también es a menudo una lista de bebidas para bajar de peso que son las favoritas de los amantes de la dieta, aunque no hay un estudio definitivo que haya encontrado la relación entre el té oolong y la pérdida de peso..
5. té de puertas
Una variante de este té saludable se encontró originalmente en Yunnan, China. Este té luego se extendió a varias regiones como Japón, Corea del Sur e incluso Indonesia. El té de Puer en su región local a menudo se sirve como una bebida para reducir el peso y las bebidas relajantes de la tarde en la sociedad china. En una prueba de té de puer, la investigación muestra que el contenido de cafeína en el té de puer puede ayudar a reducir el peso y reducir los niveles de colesterol malo.
6. té de hierbas
Una variante de este té saludable está hecha de ingredientes herbales que contienen anti-cafeína y de hecho se ha demostrado que tiene buenos efectos para la salud de los grises. Los tés de hierbas generalmente están hechos de hierbas, frutas, semillas o raíces, las cuales se secan y luego se remojan o remojan en agua caliente. Los ingredientes de uso común incluyen jengibre, flores de rossela, raíces de hierbas, ginseng, jazmín y vainilla en polvo..
El té de hierbas tiene un contenido de antioxidantes más bajo que otros tés comunes. Sin embargo, el contenido de los beneficios en los tés de hierbas es más variado dependiendo de los ingredientes de la mezcla que se mezclan con el té de hierbas en sí. Estos son algunos ejemplos de té de hierbas que es rico en beneficios y puedes hacerlo tú mismo en casa:
- Té de menta limón. Este té es un té simple que puedes hacer en casa. Simplemente proporcione 3-4 ramitas pequeñas de hojas de menta secas, no se olvide de proporcionar 2 piezas de limón vertical. Luego, vierta el agua caliente en un vaso, déjelo reposar por unos momentos y luego disfrútelo con o sin miel. Este té de hierbas tiene beneficios para aliviar el dolor abdominal debido a la hinchazón y la presión en la respiración..
- Te de manzanilla. El té hecho de flores de manzanilla contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir las complicaciones del ser diabeta y puede inhibir el crecimiento de las células cancerosas. El té de manzanilla se usa con más frecuencia para los momentos de relajación porque tiene un efecto calmante en el cuerpo.
- Te de equinacea. Este té de flores secas de equinácea, si se riega con agua tibia, las flores florecerán en el agua. Este té a menudo se promociona como un medicamento para combatir la gripe y los resfriados. La investigación sobre la equinácea ha convencido que beber 2 tazas de té de equinácea todos los días puede reducir la presión arterial alta.
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