6 maneras poderosas de mejorar la memoria de los niños
El cerebro es uno de los órganos importantes en el cuerpo humano que funciona para regular todas las funciones de los órganos, uno de los cuales es la memoria. En los niños, para que puedan recordar a los estudiantes en la escuela, ciertamente deben tener buenas habilidades de memoria. Desafortunadamente, la capacidad de memoria de cada niño es diferente. Algunos son fáciles de olvidar y otros son jóvenes, recordando todo..
Aun así, no se preocupe, las siguientes formas sencillas pueden ser una forma de mejorar la memoria de su hijo para que sea más óptima al absorber las lecciones en la escuela. Que estas haciendo Sigue leyendo para descubrir.
Varias formas de mejorar la memoria de su hijo.
La memoria o comúnmente llamada memoria es el proceso de mantener, almacenar y recordar experiencias pasadas. La clave principal de la memoria es mover la información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo..
Citado en la página de Babble, Dr. Sarah Brewer, nutricionista en su libro Super Baby, dice que si la memoria a corto plazo de su bebé solo puede almacenar datos durante unos cinco minutos, la memoria a largo plazo puede guardar datos por el resto de su vida. Esta memoria a largo plazo consiste en hábitos que a menudo se llevan a cabo, como la capacidad de aprender (andar en bicicleta), el conocimiento general y la experiencia personal..
Bueno, aquí hay algunas formas simples que puede hacer para mejorar la memoria a largo plazo de su hijo..
1. Juega mientras aprendes
Jugar es una forma de mejorar la memoria de su hijo, lo que a la mayoría de los niños les gusta. Bien Para mejorar el desarrollo del cerebro, haga actividades divertidas junto con su pequeño. Por ejemplo, pidiéndole que juegue mientras estudia..
Algunos juegos que puede hacer con su hijo para estimular su memoria son rompecabezas, tarjetas de memoria, dibujos para colorear, juegos de varias formas y colores, y números, letras o imágenes que se pegan..
2. Cuentos contando juntos.
Usted puede contar una variedad de historias antes de acostarse y durante el tiempo libre. Después de que termine de contar historias, invite a su hijo a recordar la historia nuevamente, como el nombre del personaje, el nombre del lugar, etc. Al hacer la repetición, después de un largo tiempo el niño se acostumbrará a escucharlo y grabarlo en su memoria..
Además de los libros de cuentos, también puede utilizar títeres de mano, imágenes que se pueden cambiar y atraer la atención..
3. Invitar a cantar
También puede mejorar la memoria de un niño con música e invitarlo a cantar, por ejemplo, pasos de canto para atarse un zapato. No olvides invitar a tu pequeño a bailar y aplaudir para aumentar su entusiasmo y entusiasmo..
Si esta actividad se lleva a cabo de manera rutinaria, el niño tratará de imitar el tono y la letra de la canción que a menudo se canta y recordará la información contenida en la canción..
4. actividad fisica
Varios estudios han demostrado que la actividad física proporciona buenos beneficios para el cuerpo en general. Por eso, desde la infancia, los niños también deben estar acostumbrados a ser físicamente activos. La actividad física en los niños aporta muchos beneficios, como agudizar las habilidades de movimiento, la interacción social con las personas de alrededor y también el desarrollo del cerebro..
Además, esta actividad física reducirá el riesgo de que su hijo se vuelva obeso desde el principio. Los niños activos aprenderán más efectivamente, tanto dentro como fuera del entorno escolar. Entonces, no olvide invitar a su pequeño a hacer actividades físicas divertidas y varíe según el desarrollo de acuerdo a su edad..
5. Duerme lo suficiente
Un estudio realizado por Northwestern University encontró que dormir adecuadamente es la clave para mantener la memoria. Esto se debe a que durante el sueño el cerebro almacena cosas importantes que se han aprendido durante el día..
Por eso, asegúrese de que su hijo duerma de buena calidad todos los días. La National Sleep Foundation (NSF) recomienda que su hijo duerma entre 11 y 13 horas por día (incluida una siesta).
6. Prestar atención a la ingesta nutricional
Además de algunos hábitos simples que se han mencionado anteriormente, también debe prestar atención a la ingesta nutricional de su hijo. Proporcionar alimentos nutritivos para su hijo, de hecho, también juega un papel importante como una forma de mejorar la memoria de su hijo.!
Habilite la ingesta nutricional de su hijo al proporcionarle alimentos ricos en vitaminas, ácido fólico, ácidos grasos esenciales, hierro y zinc para estimular la función cerebral que, en última instancia, afectará su memoria..
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