6 maneras de ser libre de la adicción a la pornografía

No se puede negar que las películas pornográficas ofrecen a hombres y mujeres la oportunidad de explorar fantasías sexuales, que pueden beneficiar la vida sexual con un compañero. Sin embargo, ser adicto o adicto a ver películas porno resulta tener un mal efecto en el cerebro.

Básicamente, mirar porno y tener sexo juntos liberará dopamina en el cerebro. Cuando se ve una película es demasiado, el cerebro se "inundará" de dopamina. Es decir, el cerebro se volverá insensible a los efectos de la dopamina en sí..

Los adictos a la pornografía no pueden disfrutar del sexo real.

Reportado por el Daily Mail, un estudio publicado en JAMA Psychiatry en 2014 encontró que las personas que a menudo ven películas porno tendrán una respuesta lenta a la estimulación sexual en la vida real..

Investigadores de Alemania también revelaron que el cerebro necesitará más dopamina para sentir el mismo sabor, cuando está activo y durante el sexo en tiempo real. Debido a estas necesidades, las personas que les gusta ver películas porno continuarán viendo películas pornográficas para satisfacer la necesidad del cerebro de dopamina..

En un estudio publicado en Psychology Today, la creciente necesidad de dopamina hizo que los espectadores de películas pornográficas comenzaran a necesitar más experiencia para ser excitados sexualmente. Desafortunadamente, los adictos al cine porno se excitarán más fácilmente a través de imágenes o películas, entonces será difícil que sus compañeros lo despierten cuando tengan relaciones sexuales, por lo que tendrá dificultades cuando esté en la cama con un compañero..

Qué hacer si ya eres adicto al porno.?

Douglas Weiss, Ph.D., un psicólogo del Centro de Consejería Heart to Heart, Colorado, dijo a Covenant Eyes, que hay 6 formas en que los adictos a la pornografía deben hacerse para detener sus hábitos..

1. "Quiero dejar de ver películas porno"

Lo primero que debe hacer para dejar de ver pornografía, cuando se ha vuelto adictivo, es confirmar que la mente se detenga diciendo: "Quiero dejar de ver pornografía". Debe estar cansado de ser adicto a la pornografía y sentirse cansado debe motivarlo parar Si no te comprometes seriamente, dijo Douglas, solo harás una pausa por un tiempo y luego lo verás de nuevo. En lo profundo de ti, debes tener la voluntad de detenerte..

2. Si no se ha detenido, haga algo que nunca se haya hecho.

Si ha intentado detener su adicción, pero luego falla y usted cae nuevamente, no haga lo mismo para detener esta vez. Busca nuevos métodos que nunca hayas hecho antes..

"Si intentas detenerte de la misma manera, volverás a fallar", dijo Douglas de nuevo..

3. Dile a la persona más cercana que eres adicto al porno.

Además, debes ser honesto y abierto a tus problemas con los demás. Otras personas pueden ser amigos, esposa / esposo, pastor / sacerdote donde usted adora, y otros. Douglas dijo que al menos una de las personas más cercanas debe saber la verdad sobre su adicción a la pornografía. Esto es para que puedan ayudarlo y apoyarlo en el proceso de detener esta adicción..

4. "limpiar" la casa

Tienes que limpiar todo archivo Películas porno en una computadora, y deseche todas sus colecciones de películas pornográficas. Esto incluye otros artículos relacionados con la pornografía. En esencia, deshazte de todas las cosas que te hacen sentir ganas de ver pornografía..

5. Bloquea todos los accesos que puedan hacerte ver porno.

Debes bloquear todas las "puertas" que pueden hacerte ver porno. Puede usar bloqueadores de pornografía en su navegador de Internet y puede usar aplicaciones o software preventivos o bloqueadores para teléfonos inteligentes, computadoras personales y oficinas. Si recibes correo electrónico pornográfico, puedes bloquearlo. El punto es que todas las cosas pornográficas, por pequeñas que sean, deben ser bloqueadas o interceptadas..

6. Asumir la responsabilidad de ti mismo

Inculca en tu mente que haces esto no solo por ti mismo, sino también por los demás que amas. Recuerde, no solo sentirá el efecto, sino que si está casado y tiene una familia, su esposa / esposo también se verá afectado porque su apetito por el sexo no es tan grande como su deseo de ver pornografía. Su hijo puede sentir los efectos y puede imitarlo. A usted mismo le resultará difícil concentrarse en llevar a cabo las actividades diarias, incluso en términos de educación y trabajo..

Recuerda, las películas porno son solo ficción. Es mejor centrarse en lo que está sucediendo en tu vida, en lugar de ser un espectador de una fantasía imaginaria que no es real..

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