5 consejos para bajar los niveles de HbA1C en personas con diabetes
Para las personas con diabetes, las herramientas de control de azúcar en la sangre son amigas cotidianas. La obligación de mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control los mantiene familiarizados con esta herramienta. Al tener un instrumento de medición personal, los diabéticos pueden descubrir rápidamente cuánta azúcar hay en la sangre para que puedan tomar medidas anticipadas de inmediato si es necesario..
Aunque pueden conocer el estado del azúcar en la sangre en el cuerpo, los controles diarios que suelen realizar los diabéticos solo muestran un estado de cosas en un momento en el que muchos están influenciados por diversos factores. Para eso, para capturar un retrato de la condición del azúcar en la sangre en un período de tiempo más largo, se utilizó la prueba de hemoglobina A1C, más conocida como prueba de HbA1C o glicohemoglobina..
La prueba de hemoglobina A1C es una prueba de azúcar en la sangre que puede capturar la condición o el estado del azúcar en la sangre de una persona durante los últimos tres meses, para que la condición general del cuerpo pueda ilustrarse mejor. A través de esta prueba, podemos averiguar en qué medida controlamos la diabetes que experimentamos.
Consejos para reducir los niveles de HbA1C.
Los médicos suelen utilizar los resultados de las pruebas de HbA1C para determinar el éxito o el fracaso de una serie de tratamientos en pacientes con diabetes. Por esta razón, los médicos generalmente usan esta prueba para determinar si el control de la diabetes debe cambiarse o continuarse.
El límite de seguridad de esta prueba es inferior al 6 por ciento. Pero, ¿qué sucede si ha hecho lo que el médico le recetó pero los resultados siguen mostrando un número superior al 6 por ciento o más? Podría ser, eso es una indicación de que el control de la diabetes que usted está haciendo no va bien.
El consumo de drogas e insulina es una de las terapias que ayudarán a que la HbA1C vuelva a la seguridad. Sin embargo, también puede acelerarlo cambiando su estilo de vida haciendo lo siguiente.
Mueve tu cuerpo. No hay necesidad de planear varios tipos de deportes complicados. Porque, los planes deportivos que son demasiado grandiosos a veces pueden hundirte en la pereza que termina en no hacer ejercicio en absoluto. Mueve tu cuerpo de forma sencilla según tu pasión. Tómate 30 minutos cada día para mover tu cuerpo. Caminar o andar en bicicleta alrededor del complejo de viviendas puede ser una buena opción para mantenerse físicamente activo..
Mantener los alimentos que entran en el cuerpo.. Es común que los diabéticos mantengan sus porciones de alimentos, incluso el contenido nutricional que ingresa al cuerpo. Comer en una porción balanceada es la clave para cambiar su estilo de vida para que sea más saludable. Otros consejos, comer en un plato pequeño puede evitar que coma demasiado en comparación con el uso de un plato regular.
Presta atención al horario de las comidas.. Controlar el azúcar en la sangre no significa reducir o incluso saltear comidas. Porque, si se hace eso, su azúcar en la sangre experimentará fluctuaciones bastante dramáticas. Alimentar la disciplina puede ayudar a controlar su hambre, por lo que no será "geragas" cuando se reúna la comida. También puede pasar un horario de comer bocadillos bajos en calorías en medio de un gran horario de comidas.
Obedece tu plan de tratamiento.. Un problema que a menudo surge en pacientes diabéticos es reducir la dosis del medicamento o incluso no tomarlo cuando los resultados de los controles independientes de azúcar en la sangre muestran números normales durante varios días. Preferiblemente, siempre consulte con su médico todas las decisiones que tomará con respecto a su plan de tratamiento para no causar efectos secundarios que no serán necesarios más adelante. Aunque ha tenido condiciones normales de azúcar en la sangre durante algún tiempo, consultar a un médico es un paso inteligente para mantener un nivel estable de HbA1C.
Controlar el azúcar en la sangre. Siempre revise su azúcar en la sangre regularmente de acuerdo con el consejo del médico para obtener los pasos anticipados si es necesario.
Controlar la diabetes tipo dos en uno mismo es un "trabajo" que requiere el compromiso y la disciplina de los diabéticos. Con los cambios en el estilo de vida cada vez más saludables, controlar la diabetes no es imposible. Siga haciendo esta prueba al menos dos veces al año para evitar que lo "pierdan" las señales que le da su cuerpo..
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