5 consejos de fertilidad para hombres que desean tener hijos de inmediato
A la espera de la aparición de dos líneas rojas en el paquete de pruebas de embarazo, la mayor parte de la atención se centrará más en las mujeres. También es menos probable que encuentres un hombre con un montón de "Cómo quedar embarazada rápidamente" en su mano. Aunque para experimentar la fertilización, se necesitan 2 células para encontrarse: células de óvulos y células de esperma. ¿Qué se puede hacer para aumentar la fertilidad masculina para que la esposa quede embarazada rápidamente??
1. dejar de fumar
De hecho, algunos estudios y literatura han relacionado el hábito de fumar con una disminución en la calidad del esperma. Esto está respaldado por una investigación realizada por la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva que reveló que los espermatozoides de los hombres fumadores activos serán menos, se moverán más lentamente y se formarán de manera anormal. Esta condición también tiene el potencial de desencadenar una disminución en la calidad del esperma al fertilizar el óvulo..
2. Manténgase alejado de los testículos del calor.
Aunque puede durar solo temporalmente, estar en una habitación con calefacción a frecuencias frecuentes puede aumentar la temperatura del escroto y potencialmente provocar una disminución en el número y la calidad de los espermatozoides. Además de estar en una sala de calefacción, un estudio reveló que poner una computadora portátil en el regazo también tiene el potencial de aumentar la temperatura del escroto.
3. Consulte a su obstetra acerca de su medicación.
El consumo de varios medicamentos, como los medicamentos para la presión arterial alta y la diabetes, tiene el potencial de afectar la calidad del esperma en un hombre. Incluso el tratamiento en forma de quimioterapia y el tratamiento en forma de radiación pueden causar infertilidad. Otras enfermedades a las que debe prestar más atención incluyen medicamentos en forma de esteroides u hormonas. Los hombres con ciertas enfermedades deben consultar a un médico si está en espera de embarazo..
4. Comer alimentos saludables
No solo las mujeres que tienen que ingerir alimentos nutritivos para tener buenos huevos, esto también se aplica a los hombres. Algunos estudios dicen que los alimentos que contienen antioxidantes pueden aumentar el conteo de esperma, como las vitaminas C y E.
Las dietas ricas en verduras y frutas que se consumen directamente serán más capaces de mejorar la calidad del esperma que las que se consumen en forma de suplemento. Pero si planea comprar suplementos, debe consultar primero.
Además de consumir alimentos saludables, también se recomienda controlar su peso. Un estudio encontró que la obesidad tiene un impacto en la disminución de la testosterona, la disminución de la calidad del esperma y la infertilidad.
5. Evita algunos deportes.
Muchos estudios han revelado que algunos deportes tienen efectos negativos sobre el esperma. Correr una maratón puede tener un impacto negativo en tu fertilidad. Algunos investigadores también dicen que andar en bicicleta o por mucho tiempo sentado, alrededor de 5 horas a la semana, puede reducir el conteo de espermatozoides y aumentar la temperatura alrededor del escroto, especialmente si hay golpes y vibraciones adicionales y el uso de pantalones de ciclismo demasiado ajustados.
Buena suerte!
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