5 Beneficios de los deportes para la belleza (¡Puede prevenir las manchas, Loh!)
¿Quién dice que el ejercicio solo es beneficioso para la salud del corazón, o solo es útil para perder peso? ¿Sabías que los deportes también son beneficiosos para embellecer la piel? Como es que ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para la belleza? Lee este artículo y seguirás ejercitando la pasión..
Los beneficios del ejercicio para la belleza.
Según Ellen Marmur, MD, profesora de dermatología de la Escuela de Medicina Mount Sinai, la actividad física como el ejercicio que puede estimular la circulación sanguínea no solo puede ayudar a mantener su salud, sino también a mantener una piel saludable.
Tener cualquier tipo de acné u otros problemas de la piel como la psoriasis puede hacer que tenga mucho cuidado de comer, beber o hacer cualquier actividad, pero no permita que los problemas de la piel le impidan moverse activamente. Por que Esta es la razon.
1. Sudar mientras haces ejercicio puede hacer que tu piel esté más limpia
Tal vez al principio te sientas disgustado cuando la piel suda mucho. Pero debes saber que el sudor que sale cuando haces ejercicio en realidad hace que tu piel esté más sana y limpia..
Cuando haces ejercicio, las glándulas sudoríparas producen una gran cantidad de sudor que sale de los poros de la piel. De esa manera, la suciedad que está atrapada en los poros de la piel será expulsada por el sudor, de modo que los poros regresarán limpios y frescos..
Pero después de terminar el ejercicio, cuando el sudor ya no sale y la temperatura corporal ha comenzado a normalizarse, tome una ducha y limpie la piel de inmediato para que no se acumule suciedad en la piel..
2. El ejercicio facilita la circulación de oxígeno en la sangre, haciendo que la piel se vuelva más brillante.
El ejercicio ciertamente hace que la circulación sanguínea sea más suave. La circulación sanguínea suave es lo que traerá muchos efectos positivos en su piel. Como puede ser?
En pocas palabras, una circulación suave de la sangre en el cuerpo suministrará suficiente oxígeno y nutrientes a la piel. Si la piel recibe suficiente oxígeno y nutrientes, la piel se mantendrá. Tu piel siempre estará húmeda y se verá más brillante de manera uniforme. Rutinariamente hacer ejercicio ligero todos los días tendrá un impacto positivo en la salud de la piel.
3. El ejercicio hace que el cerebro y el cuerpo estén más relajados, previniendo así la aparición de zits
La aparición de granos en la cara u otras partes del cuerpo no solo es causada por la suciedad que se acumula en la piel. El acné también puede ser una indicación de que está experimentando estrés, por lo que la producción de hormonas y aceite en su cuerpo está fuera de control y, eventualmente, aparecen granos en la piel.
Lo creas o no, la forma más rápida de deshacerte del estrés es hacer ejercicio. El ejercicio proporcionará un efecto relajante en el cerebro y el cuerpo. Además, el ejercicio también puede desencadenar la producción de endorfinas en el cuerpo, donde estas hormonas pueden hacer que se sienta más feliz y tranquilo..
4. El ejercicio aumenta la producción de colágeno en la piel y previene el envejecimiento prematuro.
¿Quieres verte joven? Hacer ejercicio regularmente. Las arrugas de la piel a medida que aumenta la edad son inevitables. Todo el mundo lo experimentará. Pero aún puede retrasar la aparición de envejecimiento en la piel mediante el ejercicio..
La piel arrugada es causada por la disminución de la producción de colágeno en la piel. La función del colágeno en sí es mantener la elasticidad y la fuerza de la piel. Bueno, el ejercicio regular y adecuado puede aumentar la producción de colágeno en la piel, de modo que se pueda prevenir el proceso de envejecimiento prematuro en la piel.
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