5 Beneficios de un sueño saludable usando calcetines
Dormir es el momento de que el cuerpo descanse para que a la mañana siguiente pueda volver a sus actividades. El sueño está relacionado con las funciones corporales generales, que van desde la salud de la piel hasta el cerebro. Por esta razón, muchas personas están buscando formas de mantener la comodidad del sueño, por ejemplo, usando calcetines. Sin embargo, ¿hay beneficios de dormir usando calcetines para el cuerpo? Vamos, encuentra la respuesta en la siguiente reseña..
Beneficios de dormir con calcetines.
Los calcetines se usan generalmente como una base cuando se usan zapatos o cuando están en una casa. Bueno, las personas a menudo usan los calcetines durante el sueño como una forma de calentar el cuerpo. En pocas palabras, usar calcetines hace que tus pies se calienten. Sin embargo, ¿hay otros beneficios? Aquí hay cinco beneficios de dormir con calcetines..
1. Ayuda a regular la temperatura corporal central.
Las habitaciones que están demasiado frías no pueden dormir bien. Usted se mueve más, ya sea para arreglar la manta o para orinar hacia adelante y hacia atrás. Además, el aire frío provoca la constricción de los vasos sanguíneos, de modo que la circulación sanguínea se vuelve más estrecha.
La forma más fácil y segura de mantener los pies calientes mientras duerme es usar calcetines. Tu cuerpo se sentirá más cálido. El calor resultante puede desencadenar una respuesta de vasodilatación, es decir, los vasos sanguíneos estrechados se ensancharán.
2. Ayuda a dormir más rápido
La temperatura corporal continuará aumentando gradualmente a partir de la mañana y alcanzará su punto máximo durante el día cuando esté más alerta. Entonces, la temperatura corporal comenzará a disminuir hacia el anochecer. Esta temperatura afecta el reloj biológico del cuerpo que controla el tiempo de sueño, haciendo que una persona se sienta con sueño y duerma más rápido. Entonces, cuando alguien comienza a quedarse dormido, la temperatura corporal disminuirá de uno a dos grados centígrados.
Citado de WebMD, una organización de la Fundación Nation Sleep revela que calentar sus pies antes de irse a la cama ayuda a su cerebro a darse cuenta de que es hora de dormir. Entonces, las personas que tienen dificultades para dormir pueden usar calcetines durante el sueño para ayudar al cuerpo a regular la temperatura para que duerma más rápido..
3. Prevenir los sofocos
Sofocos o los rostros sonrojados en las mujeres que experimentan la menopausia. Esto ocurre debido a las fluctuaciones hormonales (niveles hormonales en aumento y en descenso) que afectan la temperatura corporal. Los síntomas incluyen una sensación de calor que se propaga por todo el cuerpo, sudoración, aumento del ritmo cardíaco y rubor. Usar calcetines durante el sueño puede estabilizar la temperatura corporal central, incluida la prevención sofocos sucedió.
4. El sexo mejora
En las relaciones sexuales, no todas las parejas sienten el orgasmo. El orgasmo es la culminación de las relaciones sexuales que causan una sensación de placer. Un estudio publicado en la BBC en 2005 encontró que las parejas que llevaban calcetines en la cama eran más propensas al orgasmo durante el sexo.
5. Reducir los síntomas del ataque de Raynaud.
Raynaud es una afección que afecta los vasos sanguíneos de la piel cuando está fría o estresada. Durante un ataque, el flujo de sangre a las manos o los pies se reduce para que el adormecimiento y la piel se vuelvan azules o blancos. Debido a que el desencadenante de un ataque es el aire frío, usar calcetines durante el sueño ayuda a reducir los síntomas.
Elija calcetines hechos de fibras suaves naturales como la lana merino o la cachemira, que son las mejores para mantener el calor. Asegúrese de que el tamaño no sea demasiado estrecho, lo que inhibirá la circulación en las piernas. Primero limpie sus pies y aplique una crema hidratante mientras masajea suavemente sus pies antes de usar calcetines.
Sin embargo, si sus pies se sienten muy calientes, no los obligue a seguir usando calcetines. Puedes quitarlo y cubrir tus pies con una manta..
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