5 pasos para mantener su nariz limpia y saludable

Nunca sienta una nariz tapada hasta que finalmente la nariz tenga un sentido del olfato que forma parte del sistema respiratorio humano. Si la nariz es problemática, por supuesto, tendrá dificultad para respirar con alivio. Para mantener su nariz limpia y saludable, siga los siguientes pasos de tratamiento.

Pasos para mantener la nariz limpia y sana.

¿Sabes cómo funciona tu nariz? Inicialmente, el aire es inhalado por la nariz, pasando a través de células nerviosas especiales para detectar un olor llamado olfativo. Luego, los nervios convierten los olores en información y los envían al cerebro para su traducción. El cerebro reconocerá que el olor es más específico, como las rosas aromáticas o el olor a basura..

Además de detectar el olor, la nariz también filtra el oxígeno que se envía a todo el cuerpo. El pelo alrededor de la nariz también limpia el aire de partículas extrañas. El aire limpio se moverá a través de las fosas nasales, se calentará e hidratará antes de ingresar a los pulmones..

Para que pueda respirar libremente y reconocer bien cualquier olor, debe considerarse la salud de la nariz. Siga los pasos a continuación:

1. Evita los contaminantes y sustancias que irritan la nariz.

El humo del cigarrillo, la contaminación y el polvo son enemigos de tu nariz. Este irritante reduce la efectividad de la nariz para filtrar, calentar e hidratar el aire. Como resultado, los senos se hincharán y se atascarán y desencadenarán peores síntomas alérgicos.

Para reducir la exposición a estas sustancias, deje de fumar. En la medida de lo posible, manténgase alejado de las personas que fuman y usan máscaras nasales cuando salen..

2. Beber mucha agua.

Su nariz produce mucosidad para atrapar la suciedad del aire inhalado. Una forma de mantener la salud de la nariz para producir moco sigue siendo normal: se mantiene delgada, fluye sin problemas y la cantidad es suficiente: debe beber mucha agua.

Además del agua, también puedes reemplazarla con jugo de frutas o leche. Desafortunadamente, los productos lácteos en algunas personas pueden hacer que la mucosidad se espese y es propenso a causar congestión en las fosas nasales. Entonces, sigue vigilando cuánto bebes leche al día. Además, limite el hábito de beber alcohol porque esta bebida puede espesar la mucosidad en la nariz..

3. Reducir el hábito de recoger la nariz.

Recoger puede limpiar la nariz de la obstrucción de la suciedad. Sin embargo, también es susceptible a la irritación porque la nariz tiene muchos vasos sanguíneos pequeños que son muy frágiles.

Cuando su dedo entra en los excrementos nasales, sus uñas pueden golpear los vasos. Como resultado, los vasos sanguíneos se romperán y causarán hemorragias nasales.

Segun el Dr. Brett Comer, cirujano de cabeza y cuello y profesor asistente en la Consulta de Otorrinolaringología de la Universidad de Kentucky, explicó los efectos negativos de la salud de la nariz..

Una vez que los vasos sanguíneos se rompen, el proceso de curación toma mucho tiempo. Especialmente si causa dolor en el interior de la nariz, lleva varias semanas sanar completamente..

Recoger con las uñas sucias también puede aumentar el riesgo de infección. Esto puede causar la formación de abscesos (pequeños bultos llenos de pus) en la nariz..

4. Mantener el aire húmedo.

El aire seco puede desencadenar alergias y sangrar la nariz fácilmente. Además, el aire seco también reduce la nitidez del trabajo de la nariz para atrapar la suciedad que ingresa al aire. Para mantener el aire húmedo, puede usar un humidificador en la oficina y en el dormitorio. También puede tomar un baño o un baño caliente para hidratar los senos paranasales..

5. Limpiar diligentemente la nariz.

En comparación con la extracción de la nariz, la salud de la nariz ocurrirá más si se limpia con un spray salino. El método es bastante sencillo, siga los pasos como:

• Preparar spray salino estéril y sal isotónica líquida..
• Coloque la cabeza ligeramente hacia adelante e inclínela ligeramente hacia la derecha o hacia la izquierda.
• Agregue agua salina a la fosa nasal superior en una cabeza inclinada. Si el spray salino se inserta a la izquierda, la cabeza debe inclinarse hacia la derecha y viceversa..
• Luego rocíe el líquido salino en las fosas nasales lentamente. No respires, pero deja que el agua salga por la otra nariz..
• Retire el resto del agua, como los mocos, pero no demasiado apretado. Rociar alternativamente.

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