5 pasos para tener relaciones sexuales seguras si las parejas tienen depresión

La depresión puede ser experimentada por cualquier persona. La depresión más desafortunada puede ser una espina en su relación y pareja, especialmente relacionada con las actividades en la cama. Si un compañero tiene depresión, ¿está permitido invitarlo a tener relaciones sexuales?? 

Psstt ... el sexo puede ser una cura para la depresión

Los expertos dicen que el sexo es una de las drogas instantáneas para curar la frustración o la depresión leve. El sexo hará que su cuerpo libere endorfinas en el torrente sanguíneo, que luego produce una sensación de euforia. Esta hormona es producida naturalmente por la glándula del cerebro. Esta hormona endorfina hace que te sientas feliz..

Esta hormona es producida naturalmente por las glándulas del cerebro para compensar las abundantes cantidades de adrenalina y cortisol cuando te sientes irritado, enojado o estresado. Cuando tienes relaciones sexuales, la producción de endorfinas aumenta y el metabolismo de tu cuerpo es suave.

Es este suave metabolismo el que determina la sensibilidad de las endorfinas, de modo que cuando el cuerpo lo necesita, estas hormonas estarán disponibles en abundancia. Como resultado, te sientes más 'completo', e incluso la depresión leve y la frustración desaparecerán.

La depresión puede ser "contagiosa" para las parejas sanas

Un síntoma de la depresión es la pérdida de interés y placer en cosas que antes nos gustaban. Una de las actividades en cuestión es ciertamente el sexo. La depresión hace que las personas sufran de ansiedad y desesperación, por lo que puede sentirse reacio a darse cuenta. Además, cuando un compañero está deprimido, un compañero sano también tiene un alto riesgo de depresión.

Entonces, ¿cómo lidiar con eso??

Echa un vistazo a los consejos sobre sexo cuando a un compañero deprimido se le da un destacado experto en sexo de Nueva York, Ian Kerner, a continuación si quieres no solo querer que tu vida sexual sea apasionada nuevamente, sino que también se puede salvar el futuro de tu hogar.

Una forma segura de tener relaciones sexuales cuando su pareja está deprimida

1. Busque ayuda de expertos

Si la depresión no es grave o aún leve, invite a su pareja a tomar terapia cognitiva conductual (TCC). Esta terapia se enfoca en los esfuerzos para eliminar los pensamientos y conductas negativos y reemplazarlos con cosas positivas..

2. Cambiar medicación

Si experimenta efectos secundarios graves de los antidepresivos tomados, hable con su médico y solicítelo. Por ejemplo, con medicamentos que tienen efectos secundarios bajos en la capacidad sexual (como el bupropión) o que pueden ayudar a aumentar el deseo sexual.

3. Ayunar haciendo el amor.

Ian sugirió que no había ningún daño en dejar de hacer el amor con una pareja por un tiempo. No se obligue a tener relaciones sexuales con un esposo o esposa que esté deprimido. Resolverte sin tener que tener una penetración sexual puede ser una forma efectiva de seguir encendiendo el fuego de tu amor, como tomarte de la mano, abrazar o besar..

4. Solo hazlo

Algunos dicen que el sexo no puede ser retrasado. Por lo tanto, se siente legítimo si eliges seguir adelante; Puede estar con un compañero (si está realmente contento) o simplemente masturbarse. A veces, cuando la depresión ataca, solo hacer un poco de actividad sexual es suficiente para ayudar a calmarse..

Además, los expertos coinciden en que si alguien siente un orgasmo, esta actividad aumentará los niveles de serotonina, endorfinas y opioides, que a menudo se dice que son la "fuente de felicidad" en el cerebro. El sexo también relaja y aumenta la autoconfianza..

5. la comunicación

Se dice que las personas deprimidas a menudo se sienten solas y aisladas, por lo que es difícil comunicarse. Por eso es importante hablar sobre los efectos secundarios de la depresión que experimenta un compañero y también con un médico. La comunicación es su manera fácil de hablar sobre el sexo cuando su pareja está deprimida.

Según Sara Benincasa, autora de Agorafabulous!: Despachos de My Bedroom, el sexo es una herramienta de comunicación que las parejas pueden usar para mantenerse conectadas, tanto en la alegría como en la tristeza..

También lea:

• 5 consejos para controlar el deseo sexual durante el mes de ayuno
• Consejos para tratar con parejas con diferentes deseos sexuales.
• 4 maneras de controlar el deseo sexual excesivo