5 pasos sencillos para cuidar la piel de la cara para mantenerse saludable (para todos los tipos de piel)

Un buen tratamiento facial no tiene que invertir mucho dinero en la compra de cremas faciales caras o en acudir a un dermatólogo famoso. Hay una serie de buenos hábitos que puede aplicar a partir de hoy para mantener la limpieza, la belleza y la salud facial independientemente de su tipo de piel..

No sólo eso. Conocer los principios correctos de cuidado facial puede ayudar a prevenir problemas molestos de la piel como zits, arrugas y líneas finas, y manchas negras en la cara.

5 pasos de cuidado facial de rutina todos los días.

1. Lávate la cara correctamente

¿Estás seguro de que la forma en que te lavaste la cara ha sido correcta? Ten cuidado La forma incorrecta puede hacer que la piel se vea más opaca y grasosa, también problemática. Esto es, paso a paso, lavar tu cara adecuadamente:

Lavarse las manos primero. La piel de la mano entrará inmediatamente en contacto con la piel de la cara. Las manos sucias hacen que las bacterias y la suciedad se acumulen en la piel e infecten su cara. Entonces, lávate las manos primero!
Maquillaje limpio. Después de lavarse las manos, es el momento de limpiar el maquillaje de la cara con un removedor de algodón y maquillaje. Puedes usar un removedor a base de aceite para limpiar los restos maquillaje impermeable En la cara, o use agua micelar. Retire hasta que esté limpio, luego lávese la cara con un paño humedecido con agua tibia..
Lávate la cara con jabón limpiador.. Elija un jabón facial que se adapte a su tipo de piel, pero para estar seguro, use uno en forma crema o gel. Este tipo de limpiador facial ayuda a exfoliar la piel, limpiar el resto del maquillaje y obstruir los poros. Aplane el jabón sobre toda la superficie de la cara con un suave masaje giratorio. Usa agua tibia tibia para lavarte la cara..
Secate la cara. No te frotes la cara con una toalla para secarla. Simplemente golpee suavemente con un paño limpio hasta que el agua restante se seque.

Lávese la cara al menos dos veces al día, mañana y noche antes de irse a la cama..

Puedes averiguar si tu jabón limpiador es correcto al sentir los efectos después de lavarte la cara. Un buen jabón limpiador no debe dejar un efecto apretado y la alfombra parece que está interesada. Esto realmente indica que el aceite natural o la crema hidratante de tu piel se ha ido. Un buen jabón debe mantener la cara húmeda y flexible después del lavado..

2. Usa tóner, suero y crema hidratante.

Inmediatamente, proceda a frotar el tóner cuando la condición de la piel todavía se siente húmeda, no gotea pero aún no está completamente seca. Esto puede ayudar a que el contenido de tóner se absorba más completamente en la piel. Elija el tóner que se adapte a su tipo de piel y dirija el problema que desea erradicar. Intenta no elegir tóner que contenga alcohol, sí!

Después de usar el tonificador, continúa aplicando suero facial. Los sueros faciales directos se dirigen a problemas de la piel más específicos, como acelerar la regeneración de la piel, iluminar y aplanar uniformemente el tono facial, combatir las arrugas, erradicar zits, puntos negros e hiperpigmentación..

Puede usar el suero de vitamina C u otro suero de acuerdo con la condición de su piel después de lavarse la cara por la mañana. Mientras que por la noche después de lavarse la cara, es bueno usar retinol sérico o retinoide, que es bueno para la piel de la cara durante la noche. Espere de 3 a 5 minutos hasta que el suero se absorba adecuadamente..

Después de usar el suero, continuar con la aplicación de crema hidratante. Se deben usar cremas hidratantes para cada tipo de piel, desde seca a grasa. Elija un producto humectante que se adapte a su tipo de piel y asegúrese de que esté etiquetado como no comedogénico e hipoalergénico. Acostúmbrate a revisar los ingredientes de los productos de crema facial antes de usarlos..

2. Use protector solar

El uso de protector solar es un principio del cuidado facial de rutina que no debe perderse. La exposición a la luz solar del sol puede hacer que la piel del rostro se arrugue y aparezcan líneas finas, y aparecen manchas negras en la piel. Además, la radiación solar puede aumentar el riesgo de cáncer de piel..

Use un protector solar especial para su cara con un SPF mínimo de 50, cada vez que use un humectante y antes de salir de casa. No olvides extenderlo al cuello. Recuerde que el protector solar en su cara no dura todo el día, debe aplicárselo nuevamente cada 2 a 3 horas regularmente..

También se recomienda no estar en un lugar directamente expuesto al sol. Evite la luz solar entre las 10am y las 4pm. Estas horas son cuando la exposición a la radiación solar es la más fuerte..

Además de usar protector solar y evitar la exposición directa al sol, también puede cubrirse la cara (usar una máscara), usar mangas largas, sombreros o incluso gafas cuando tenga que calentarla al sol..

3. no fumes

Fumar puede hacer que su piel facial parezca más vieja y que aparezcan arrugas más fácilmente. Porque fumar puede estrechar pequeños vasos sanguíneos en la capa externa de la piel. Esto reducirá el flujo de sangre y hará que la piel se vea más pálida. El estrechamiento de los vasos en la cara también reduce el oxígeno y los nutrientes de la piel que son importantes para la salud de la piel..

Fumar también puede reducir la producción de colágeno en el cuerpo. La falta de colágeno en el cuerpo corre el riesgo de que la piel del rostro no sea flexible, elástica y brillante. Tenga en cuenta que los movimientos de los labios fruncidos se repiten cuando fumar se convierte en una causa importante de arrugas en el área de la boca y las mejillas..

4. Comer alimentos saludables

Comer alimentos saludables como vegetales verdes, frutas, granos y comer carne magra también puede ser una forma de cuidado facial desde adentro. Se dice que esta dieta saludable en varios estudios es influyente para evitar que el acné aparezca en la cara.

Además, varios otros estudios han demostrado que comer alimentos bajos en grasa y azúcar puede hacer que la piel del rostro sea más saludable y más juvenil.

No olvides también que lo más importante es beber suficiente agua. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada y húmeda por dentro.

5. manejar el estrés

Demasiado estrés no es bueno para la salud de su piel facial. El estrés puede hacer que la piel se vuelva más sensible, por lo que pueden aparecer espinillas y otros problemas de la piel..

Para evitar el estrés excesivo, es bueno comenzar a buscar formas de controlar sus emociones. Por ejemplo, a través de la meditación, el ejercicio y el sueño adecuado..

Hábitos que están prohibidos al tratar la cara.

1. No exprima las espinillas

El acné hace que las manos sean tentadoras para apretar y eliminar el contenido. Pero no hagas esto. Por que Exprimir los granos puede causar suciedad o gérmenes en las manos, e incluso el contenido de los granos se profundiza en la piel. Esto es lo que a menudo causa que el acné se infecte..

Las espinillas aplastadas pueden causar hinchazón, enrojecimiento, heridas sangrantes e incluso heridas marcadas. Si hay buenos granos, administre un medicamento para el acné que se puede comprar en una farmacia o por prescripción médica..

2. No te toques la cara a menudo con las manos.

Evite tocar su cara directamente con sus manos. Sin darse cuenta, esto puede hacer que los gérmenes en las manos se muevan hacia la cara y empeoren los problemas de la piel..

Tocar la cara con las manos sucias Puede propagar las bacterias que causan que los poros se inflamen hasta que aparezca la irritación. Para evitar que las bacterias se muevan, siempre lávese las manos si tiene que sostener su cara.

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