5 formas de tratar el dolor de la ciática, desde el uso de medicamentos hasta la terapia alternativa

El dolor ciático es un dolor que surge del nervio ciático que está dañado o pellizcado en la espalda baja. Este nervio se encuentra en la parte inferior de la espalda de las piernas, precisamente debajo de la rodilla. El dolor, además de atacar la cintura y las nalgas, generalmente también ataca una parte del pie con un dolor insoportable. Algunas personas comparan este dolor como dolor durante el dolor de muelas.

En general, esta condición es causada por un disco (disco) que sobresale hacia la columna vertebral y presiona el nervio. Diversas formas, desde comenzar el ejercicio hasta inyecciones epidurales de esteroides, pueden ayudar a tratar el dolor de la ciática y aliviar el dolor..

Varias formas efectivas para tratar el dolor de ciática.

Hay varias formas efectivas para tratar el dolor de ciática. Entre ellos se encuentran:

1. deportes

Cuando el dolor ataca, las personas que experimentan dolor de ciática por lo general prefieren acostarse todo el día en lugar de tener que moverse activamente. Sin embargo, Birgit Ruppert, un fisioterapeuta del Spine Center en los Estados Unidos (EE. UU.), Afirma que acostarse y permanecer en la cama hace que su dolor se calme por más tiempo..

Debe realizar varias actividades físicas, ya que esto puede aumentar el flujo de sangre al disco y los nervios. Esto ayudará a deshacerse de los químicos que causan inflamación..

No es necesario realizar ejercicios extenuantes, solo necesita caminar de 15 a 20 minutos. Si encuentra que se siente incómodo, puede nadar o hacer ejercicio aeróbico en el agua. Hacer ejercicio en el agua puede reducir la presión sobre la espalda y aliviar el dolor..

Además, también puede acudir a un terapeuta para que lo ayude a elegir el estiramiento y el ejercicio adecuado para recuperar la flexibilidad, estabilizar la columna y reducir la gravedad de las lesiones..

2. acupuntura

La investigación publicada en el Journal of Traditional Chinese Medicine encontró evidencia de que de las 30 personas que sintieron dolor de ciática, 17 personas se sintieron tratadas y otras 10 afirmaron que sus quejas se redujeron después de realizar acupuntura.

La acupuntura es un tratamiento alternativo al tapar una aguja especial en un cierto punto del cuerpo. Este punto generalmente se ubica a lo largo del meridiano o punto de energía y la fuerza vital del cuerpo.

Los puntos estimulantes a lo largo de las vías meridianas del cuerpo se consideran capaces de eliminar los bloqueos y estimular el sistema nervioso central. De esa manera, se espera que el cuerpo libere varios analgésicos que al final alivian los síntomas de la ciática..

3. Masaje de puntos gatillo

Masaje de puntos gatillo Es una forma de tratar el dolor de ciática que es bastante eficaz.. Masaje de puntos gatillo Significa hacer masajes en el punto donde aparece el dolor. Este método generalmente se realiza en el músculo piriforme, los músculos de la parte baja de la espalda (cintura) y los glúteos (muslos).

Visite a un terapeuta experto que pueda brindar masajes en el punto correcto. En general, es necesario hacer de 7 a 10 tratamientos. Pero de nuevo, no todos son compatibles con este tratamiento. Puede reemplazarlo con otros tratamientos si este método no proporciona cambios o no alivia el dolor..

4. Atención quiropráctica.

La atención quiropráctica es un tipo de terapia que se realiza para ayudar a superar los problemas de los huesos y los músculos mediante la manipulación manual para que el cuerpo pueda curarse a sí mismo..

La investigación publicada en el Journal of Manipulative and Physological Therapeutics encontró que las personas que visitaban a un quiropráctico 3 veces por semana 4 semanas y continuaban visitas semanales comenzaron a sentir cambios positivos y podían reducir el tratamiento.

Según Gordon McMorland, DC, del National Spine Care en Alberta, los Estados Unidos afirman que la manipulación de la columna puede crear una respuesta del sistema nervioso que puede reducir el dolor y restablecer la movilidad normal de las articulaciones. Además, este tratamiento también se informa para ayudar a reducir la inflamación.

5. Inyecciones epidurales de esteroides.

Si experimenta dolor persistente y no desaparece en un mes completo, los médicos generalmente recomiendan inyectar esteroides. Esta inyección epidural de esteroides se realiza inyectando el medicamento directamente en la cámara espinal y, por lo general, con la ayuda de rayos X en la parte inferior de la espalda cerca del nervio ciático..

Esto se hace para que la inyección se realice en el punto correcto. Las inyecciones epidurales de esteroides están destinadas a reducir la inflamación en las ramas de los nervios. Como resultado, la parte inyectada estará adormecida porque esta inyección bloquea el nervio al impedir que el cerebro envíe señales a la parte inferior del cuerpo.

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