5 maneras de prevenir la piel seca y escamosa
La exposición a la luz solar, el clima extremo o la falta de agua potable, puede hacer que su piel se vuelva escamosa. La piel escamosa aparece debido al daño en la capa más externa de la piel, la capa epidérmica de la piel, lo que hace que la piel se vea más seca y agrietada. La piel escamosa puede verse como pequeñas escamas o erupciones rojizas en la piel.
Evita que la piel escamosa esté demasiado seca
Para evitar que la piel con escamas se seque, hay varias cosas que puede hacer, a saber:
1. Use crema hidratante
La crema hidratante o hidratante para la piel puede restaurar la proteína de la queratina, que es el ingrediente básico para la formación de la piel para mantenerla húmeda, suave y saludable. Los humectantes pueden prevenir la piel seca que puede hacer que la piel se vuelva escamosa, al mantener el agua y la humedad en la piel..
2. Use protector solar
Si humectanteSe utiliza para mantener la humedad de la piel, luego protector solar o protector solar Se utiliza para proteger la piel de la exposición solar. La piel quemada por el sol a menudo se siente adolorida porque la piel se vuelve escamosa, rojiza y no se despega con frecuencia.
Por lo tanto, use protector solar, al menos SPF 30, regularmente cuando haga ejercicio al aire libre para evitar daños en la piel por la exposición al sol..
3. Usar protección adicional contra el sol.
Aunque ha usado protector solar para proteger la piel, también es una buena idea seguir usando ropa protectora, especialmente durante el clima extremo, ya sea que haga demasiado calor o frío. Sin darte cuenta, el viento frío y el clima también pueden reducir la humedad natural de la piel, haciendo que tu piel se vea seca. Por lo tanto, use ropa protectora como gafas, guantes, sombreros, zapatos o bufandas..
4. Aumentar el consumo de agua.
Las capas de su piel están compuestas principalmente de agua, por lo que la piel necesita mucha agua para mantenerse hidratada de manera óptima. La piel bien hidratada se sentirá seca y áspera y causará escamas en la piel. Puede satisfacer las necesidades de agua de su cuerpo consumiendo al menos ocho vasos de agua al día o consumiendo frutas y verduras.
5. Aumentar el consumo de frutas y verduras.
Si desea mantener una piel sana, también debe prestar atención a lo que consume. Se sabe que los alimentos que contienen muchos carbohidratos y grasas no saludables aumentan el riesgo de envejecimiento de la piel. Mientras que los alimentos ricos en antioxidantes son conocidos por proteger la piel y reducir la inflamación de la piel.
Algunos de los alimentos recomendados para consumir son frutas y verduras, como vegetales de hojas verdes, tomates, arándanos, frijoles y aguacates. También se recomienda comer pescado, especialmente los que contienen altos antioxidantes, como el salmón..
6. Báñese regularmente, pero no muy a menudo
Lo más simple que puede hacer para prevenir la descamación de la piel es tomar un baño regular dos veces al día. Sin embargo, a pesar de que el baño es bueno para la salud de la piel, no se recomienda tomar una ducha con demasiada frecuencia, ya que puede eliminar el aceite natural de la piel, por lo que se seca..
Se recomienda tomar una ducha con agua fría, ya que el agua caliente puede secar la piel más rápido. Fregado o frotarse demasiado fuerte también puede causar sequedad en la piel, por lo que se recomienda limpiar su cuerpo con una toalla, no frotarla con fuerza.
Según hse.gov.uk, hay varios enfoques que se pueden tomar para prevenir daños en la piel que pueden causar escamas en la piel, a saber:
- Evite el contacto directo con la causa de daños en la piel, como alergenos o piel irritante..
- Proteja la piel de la exposición al sol con una crema hidratante / protector solar / ropa protectora.
- Si siente una queja, como la aparición de una erupción rojiza en la piel, picazón, sequedad o áspera, se le recomienda consultar a un dermatólogo para averiguar la causa y obtener el tratamiento adecuado..
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