5 maneras rápidas de aliviar una tos que le molesta
La tos es la respuesta natural del cuerpo para deshacerse de varias sustancias irritantes en el tracto respiratorio. Sin embargo, no todas las toses son iguales..
Hay una tos flema que es una tos acompañada de secreción de moco, y también una tos seca. Ambas condiciones lo hacen sentir muy perturbado, especialmente durante la noche, por lo que no puede dormir cómodamente. Entonces, ¿hay alguna manera de aliviar esta tos tan molesta??
Varias formas de aliviar una tos molesta.
La tos que sigue apareciendo, puede hacer que su cuerpo se debilite. Porque la tos hace que le duelen los músculos alrededor del pecho y le duele la garganta..
No solo durante los resfriados o la gripe, la tos también puede ocurrir porque está en un lugar con aire seco o con hábitos de fumar. La tos también es un síntoma en personas con problemas de salud, como asma, alergias o reflujo de ácido gástrico.
Si tienes esta condición, no tienes que preocuparte. Hay muchas formas de aliviar la tos, como:
1. beber mucha agua
Cuando un resfriado o gripe, el virus hace que la producción de moco más. El moco extra puede fluir desde la nariz hasta la parte posterior de la garganta y hacer que tosa.
Para aliviar esta tos, aumentar la cantidad de agua potable es la forma más fácil de hacerlo. Sería mejor si eliges agua tibia. El agua puede ayudar a que el moco espesado se vuelva más fluido para que las vías respiratorias se vuelvan más limpias. La tos disminuirá y podrá respirar libremente..
2. Toma un trago que alivie tu garganta.
Además del agua, puede disfrutar de otras bebidas calientes para aliviar el dolor de garganta y no seguir tosiendo. Puedes tomar una taza de té de miel caliente con rodajas de limón para calmar tu congestión nasal y la garganta.
También puedes intentar hacer gedang jengibre. El jengibre que contiene compuestos antiinflamatorios puede relajar la membrana en las vías respiratorias para reducir la intensidad de la tos. Sin embargo, no demasiado, eh. Esta bebida también puede causarle dolor de estómago y acidez estomacal si se toma demasiado.
Además, también puedes disfrutar de zumo fresco de piña. La piña contiene compuestos de bromelina que son antiinflamatorios y mucolíticos, que ayudan al cuerpo a descomponer y drenar el moco que bloquea la garganta..
3. Tomar un baño o tomar un baño caliente.
Bañarse en agua tibia es tan efectivo como beber bebidas calientes. El vapor producido por el agua caliente y la respiración, puede ayudar a aflojar las secreciones en la nariz para que la tos se vuelva más ligera..
"Un baño caliente puede ayudar a aliviar la tos, no solo de resfriados, sino también de alergias", dijo Giselle Mosnaim, alergista e inmunóloga del Rush Center, según se cita en WebMD. Recuerde, no tome un baño o remoje demasiado tiempo porque puede secar la piel..
4. Cuidar la humedad y la limpieza del aire.
Si tiene una tos bastante molesta, es importante mantener la humedad y la limpieza del aire. El aire seco puede desencadenar síntomas alérgicos, uno de ellos al toser. Puedes mantener el aire húmedo con humidificador.
Además del aire seco, el perfume en spray y el humo del cigarrillo también pueden provocar que se produzca más moco y que la tos sea más grave. Debe evitar ambos si siente que la tos empeora después de la exposición..
5. Tomar medicamentos para la tos.
Si los consejos anteriores no son lo suficientemente efectivos para aliviar la tos, puede probar los supresores de la tos. Puede obtener medicamentos para la tos fácilmente en la farmacia. Sin embargo, recuerde asegurarse de que el tipo de tos que padece: ¿tos seca o flema con flema? Esto te ayuda a elegir el medicamento adecuado para la tos..
Algunos tipos de analgésicos para la tos que debe elegir incluyen:
- Dextromethrophan. Este medicamento actúa para suprimir la tos y reducir la sensación de querer toser. Si siente tos sin flema y con frecuencia empeora por la noche, debe elegir este medicamento. Este medicamento reduce la tos para que su pecho y garganta estén libres de dolor..
- Descongestionante. Este medicamento ayuda a secar la mucosidad en los pulmones para que la apertura de la vía respiratoria se vuelva suave. Generalmente se toma para aliviar la tos con congestión nasal.
- Guaifenesina. Este medicamento se usa si tiene tos con flema, pero es muy difícil de eliminar. Con la guaifenesina, la mucosidad espesa se descongelará y será más fácil de eliminar.
Además de la elección de medicamentos, es importante leer cuidadosamente las reglas de uso en el empaque de medicamentos. Esto evita los errores de tiempo de dosificación y consumo. Siempre consulte a su médico primero, si tiene antecedentes de otras enfermedades antes de usar supresores de tos.
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