5 maneras efectivas de superar la congestión nasal sin medicación
Cuando la nariz está bloqueada, la respiración puede ser un desafío serio. Cualquiera sea la causa, alergias, secreción nasal o gripe, dificultad para respirar puede hacer que se canse y se canse rápidamente.
Muchas personas piensan que una nariz tapada es el resultado de coágulos en las fosas nasales. Pero, la congestión nasal en realidad es causada por los vasos sanguíneos del seno inflamado.
"La nariz tiene una red de vasos sanguíneos gracias a una amplia y abierta", dijo Scott P. Stringer, MD, profesor de ORL en el Centro Médico de la Universidad de Mississippi y director del Comité de Rinología y Senos Paranasales de la Academia Americana de Otorrinolaringología, Cabeza y Cuello La cirugia Cuando la nariz está irritada, el sistema nervioso también se estimula, lo que hace que las válvulas se abran. Como resultado, más sangre fluye hacia la nariz. Esta afección causa hinchazón en los pasajes nasales y dificulta la respiración..
Además de los medicamentos, como los descongestionantes, existen otras formas de aliviar la congestión nasal..
1. Apague el aire acondicionado y el ventilador
El aire cálido y húmedo es la forma más rápida de tratar los resfriados y la nariz tapada.
La respiración húmeda puede aliviar la inflamación y aliviar la inflamación de los vasos sanguíneos en la nariz, así como el adelgazamiento de la mucosidad en los senos nasales.
Alternativamente, puede hacer sauna facial. El truco, inclina tu cara hasta que esté encima de un recipiente con agua caliente, cuelga una toalla sobre tu cabeza para hacer una cortina que atrape el vapor del recipiente, luego respira el vapor durante unos 10 minutos. Repita 2-3 veces al día hasta que pueda respirar libremente.
2. Beber mucha agua.
El agua tibia puede ayudar a diluir la mucosidad en las fosas nasales y aliviar el dolor debido a una congestión nasal. Para variar, puede tomar té de jengibre, menta o limón y miel tibia, que contiene agentes antisépticos y descongestivos naturales para facilitar la respiración..
3. El aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto, que también se encuentra en muchas pomadas y bálsamos, puede ayudar a diluir el moco debido a una congestión nasal. Cómo inclinar la cara hasta que esté encima de un recipiente con agua caliente que se ha agregado con unas gotas de aceite de eucalipto. Cuelga una toalla sobre tu cabeza para cubrir el recipiente, respira vapor durante unos 10 minutos.
El aceite de eucalipto está científicamente probado como una alternativa doméstica que puede matar varios tipos de bacterias que causan congestión nasal, como infecciones de sinusitis..
4. Solución salina tópica o spray descongestivo (oximetazolina)
Los aerosoles de solución salina proporcionan la humedad adicional que necesita una nariz tapada. La solución salina diluirá el moco y reducirá la congestión. Para dar un efecto más rápido en la congestión nasal, menos de 10 minutos, use descongestivos tópicos / oximetazolina..
Los aerosoles de solución salina tópica o descongestivos se venden en las farmacias. Antes de usar una solución salina tópica o un spray descongestionante, hable primero con su médico. Los efectos secundarios pueden aparecer o empeorar los síntomas de congestión nasal si se usan durante más de siete días..
5. masticar ajo
El ajo contiene agentes antibacterianos y antifúngicos que sirven como cura para varios problemas de salud, incluida la congestión nasal debido a la fiebre y la gripe.
Los hallazgos de un estudio en el Reino Unido mostraron que los participantes que recibieron suplementos de ajo durante 12 semanas consecutivas durante la temporada de gripe tenían menos probabilidades de contraer la gripe que los participantes que no tomaron suplementos de ajo.
Tal vez masticar ajo crudo te dé miedo. Para evitar esto, saltee 1-2 dientes de ajo y agregue pasta o verduras. O bien, puede agregar algunas rebanadas o chocar un diente de ajo en un recipiente con agua caliente para cocinar su cara durante 10 minutos..
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