5 razones por las que debe dejar de comer alimentos empacados a partir de hoy
¿Quién nunca ha consumido alimentos envasados? Desde leche, jugo, carne procesada, frutas, hasta bocadillos, todo está en forma de empaque. No se puede negar que los alimentos envasados se han convertido en parte de la vida de muchas personas. Pero, en todas estas comodidades, hay muchos peligros de empacar alimentos que acechan la salud de su cuerpo. Echa un vistazo a este artículo si no lo crees.
Peligro de alimentos envasados para la salud.
1. No es nutritivo.
Por lo general, los alimentos envasados contienen nutrientes que son muy bajos en comparación con los alimentos frescos. Debido a que los alimentos envasados deben pasar por varias etapas de producción que reducen el contenido de nutrientes en los alimentos.
Para reemplazar los nutrientes perdidos, los productores de alimentos envasados agregarán fibra, vitaminas y minerales sintéticos a un proceso llamado fortificación. Pero esto todavía no puede reemplazar la bondad de los nutrientes naturales contenidos en los alimentos..
2. Contiene azúcar, sal y alto contenido de grasas trans
El azúcar, la sal y las grasas trans se encuentran comúnmente en los alimentos envasados en grandes cantidades. Este es el peligro de los alimentos envasados para el cuerpo, ya que puede aumentar su riesgo de enfermarse
Estos tres ingredientes pueden afectar negativamente su salud si se consumen en cantidades excesivas. El alto consumo de azúcar puede interferir con el metabolismo y contribuir al exceso de calorías en el cuerpo. Esto puede causar resistencia a la insulina, aumentar los niveles de triglicéridos, aumentar los niveles de colesterol malo y aumentar la acumulación de grasa en el hígado y la cavidad abdominal..
El consumo excesivo de sal también puede tener un impacto negativo en la salud. Demasiada sal en el cuerpo puede aumentar el volumen de sangre, haciendo que el corazón trabaje más, pero los vasos sanguíneos se estrechen, por lo que su presión arterial aumentará. Mientras tanto, el contenido de grasas trans en los alimentos envasados puede aumentar los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Esto puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca..
3. Contiene químicos artificiales.
Si lee con frecuencia información sobre el empaque de alimentos, debe haber encontrado varios nombres de ingredientes que no conoce. Pueden ser sustancias químicas artificiales que se agregan intencionalmente a ciertas funciones. Por lo general, los alimentos envasados suelen ser conservantes, colorantes, potenciadores del sabor, texturas, a los edulcorantes artificiales. La adición de estos productos químicos tiene como objetivo hacer que los alimentos envasados tengan el sabor deseado y se puedan almacenar por más tiempo..
Aunque estos productos químicos han sido probados, pueden no ser seguros para la salud a largo plazo. La prueba es que la adición de jarabe de maíz de fructosa artificial a muchos alimentos y bebidas se ha relacionado con la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazón e incluso el cáncer..
4. Hacer grasa
El envasado de alimentos generalmente tiene un sabor delicioso, que a todos les gusta. Los productores de alimentos saben que a los consumidores les gustan los alimentos dulces, salados y grasos. Así que crearon comida con ese sabor. Hacer que los consumidores interesados en comprarlo. Además, el pequeño envase no te hace darte cuenta de cuánto has comido.
Algunos estudios también demuestran que el contenido de los alimentos envasados puede hacer que coma más de lo que necesita, según lo informado por Medical News Today. Es posible que su cerebro tenga dificultades para comprender cómo sentirse lleno, por lo que no puede dejar de comer alimentos envasados. A veces, puedes ser "adicto" a comer una y otra vez hasta que estés lleno. Sin darte cuenta, has comido en exceso..
5. El envase contiene compuestos peligrosos.
No solo los ingredientes de los alimentos que pueden poner en peligro la salud, sino que el envasado de alimentos también puede poner en peligro la salud. Una serie de productos químicos están contenidos en los envases de alimentos y pueden poner en peligro la salud. Este es el peligro de los alimentos envasados que pueden aparecer a largo plazo..
Esto también ha sido comprobado por investigaciones en el Journal of Epidemiology and Community Health. Los químicos peligrosos contenidos en los paquetes de alimentos pueden disolverse en los alimentos que usted ingiere, de modo que entren al cuerpo. Estos químicos, como el formaldehído en botellas de plástico que pueden causar cáncer, el bisfenol A, que generalmente se encuentra en latas de alimentos o bebidas, tributilestaño, triclosán y ftalatos..
Aunque puede haber muy poco contenido de estos químicos que ingresan al cuerpo, todavía está dentro de los límites seguros. Sin embargo, la exposición a largo plazo puede causar una acumulación de sustancias químicas nocivas en el cuerpo, poniendo en peligro la salud (especialmente las sustancias químicas que pueden alterar las hormonas)..
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