4 Beneficios del cobre (cobre) más sus efectos secundarios para la salud
El cobre es un mineral que necesita el cuerpo. Este mineral se puede obtener de varias fuentes, como alimentos o suplementos. Las sustancias de cobre se pueden encontrar en todos los tejidos del cuerpo y desempeñan un papel en los glóbulos rojos y mantienen las células nerviosas y el sistema inmunológico. La mayor parte del cobre en el cuerpo se encuentra en el corazón, el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos esqueléticos. Para ser más claros, la siguiente revisión de los beneficios del cobre y también los riesgos si se consumen en exceso.
Beneficios del cobre para la salud.
Los siguientes son varios beneficios del cobre para la salud que son importantes para que usted sepa:
1. Juega un papel en la producción de colágeno
El cobre juega un papel importante en la producción de colágeno y elastina, que son importantes para el tejido sano. Sin una ingesta suficiente de cobre, el cuerpo no puede reparar ni reemplazar el tejido conectivo o el colágeno dañados. Esto puede causar errores en la función articular debido a la falta de colágeno.
Citado por Medical News Today, los investigadores tienen la idea de que el cobre puede tener propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel.
2. Prevenir la osteoporosis.
El cobre puede ayudar a prevenir la fragilidad ósea que puede causar osteoporosis. Un estudio realizado en mujeres sanas de 45-56 años encontró evidencia bastante interesante. Las mujeres que tomaron suplementos de cobre hasta 3 miligramos por día no mostraron una disminución en la densidad mineral ósea. Por el contrario, las mujeres que recibieron pastillas de placebo (pastillas vacías, sin ninguna sustancia) en realidad experimentaron una disminución considerable en la densidad mineral ósea.
3. Mantener la salud del corazón
Citado por Reader's Digest, los expertos afirman que una ingesta adecuada de cobre ayuda a mantener bajos los niveles de colesterol, previene las arritmias (ritmos cardíacos irregulares) y previene la presión arterial alta.
Para eso, cumpla con su consumo de cobre todos los días con alimentos y suplementos para mantener su corazón sano y evitar enfermedades peligrosas que pueden causar daños..
4. Mantener la inmunidad
Las personas que experimentan deficiencia de cobre experimentarán una condición llamada neutropenia. La neutropenia es una condición cuando los glóbulos blancos o los neutrófilos disminuyen de la cantidad normal. Aunque los glóbulos blancos son muy importantes para mantener el sistema inmunológico porque sirve para combatir las infecciones. Por lo tanto, si carece de cobre en su vida diaria, su cuerpo será más susceptible a las enfermedades y otras infecciones..
El riesgo de consumir cobre en exceso.
Además de tener beneficios para la salud, existen varios riesgos que también pueden ser causados por el cobre. Es propenso al riesgo de envenenamiento por cobre si:
- Tomar suplementos de cobre excede la dosis recomendada..
- Beba agua con alto contenido de cobre, como agua de pozo o agua almacenada en tuberías de cobre.
- Exposición a productos químicos que contienen alto contenido de cobre.
- Uso de utensilios de cocina a base de cobre..
Cuando experimente envenenamiento por cobre, su cuerpo mostrará varios síntomas como:
- Vómito
- Diarrea
- Ictericia
- Dolor muscular
- Daño hepático
- Insuficiencia cardiaca
- Insuficiencia renal
Además, también puede experimentar una condición llamada enfermedad de Wilson. Esta condición ocurre cuando el hígado no puede eliminar el exceso de cobre. Como resultado, el cobre se acumulará en varios órganos como el cerebro, el corazón y los ojos. Si no se trata, la enfermedad de Wilson puede ser potencialmente mortal y causar la muerte..
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