4 Sorprendentes beneficios de la piña para la digestión
¿Cuáles son los beneficios de la piña para la digestión? Todas las frutas que crecen en la faz de la tierra, en su mayoría tienen propiedades buenas y útiles, incluidas las frutas de piña. Esta fruta es fruto de un clima tropical que crece sin ser reconocido. Los nutrientes que puede obtener de la piña incluyen vitamina C, vitamina B6 y vitamina B1, y ácido fólico. Además de estos nutrientes beneficiosos, hay otros elementos de la piña que desempeñan un buen papel en el sistema digestivo humano. Vea cuáles son los sorprendentes beneficios de la piña..
Beneficios de la piña para la digestión.
1. Contiene buenas enzimas para la digestión.
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la piña también tiene buenas enzimas digestivas, llamadas bromelina. Esta enzima es una mezcla de enzimas proteolíticas que ayudan a los intestinos a descomponer y absorber más proteínas. Otros beneficios de la bromelaína también pueden aliviar problemas estomacales como el dolor de estómago y la diarrea..
2. Alisar el sistema digestivo.
La fruta de la piña, naturalmente, tiene un alto contenido de fibra. Esta función rica en fibra es buena para mejorar el sistema digestivo. Por lo general, los alimentos que son altos en fibra son bastante difíciles de digerir, pero no con piña.
Los beneficios de la fruta de la piña para la digestión no están ahí, la piña tiene una serie de vitaminas y minerales que pueden absorber el agua en sus intestinos. Para un sistema de imagen normal, necesita consumir 14 gramos de fibra total de 1,000 calorías por día, y eso es lo que puede obtener en la piña. Según la Extensión de la Universidad del Estado de Colorado, comer piña a medio cortar contiene 2,2 gramos de fibra dietética total.
3. La fruta de la piña contrarresta el dolor debido a la flatulencia.
Por lo general, la hinchazón se caracteriza por un estómago agrandado y una presión de gas más fuerte. No necesitas molestarte en tratarlo. Simplemente al comer piña, otros alimentos que causan reflujo o gases en la digestión aparecen, pueden aliviarse naturalmente. De vuelta con el contenido de bromelina y fibra de la piña que es beneficioso para el sistema digestivo, la bromelina tiene propiedades calmantes en el estómago..
4. Prevenir el cáncer de colon.
Comer piña para la digestión también es bueno para prevenir el cáncer del intestino. El contenido de antioxidantes de la vitamina C puede combatir las células cancerosas en el cuerpo. Además de la piña, la fruta también es rica en otros antioxidantes, como la vitamina A, el betacaroteno, la bromelina y varios compuestos flavonoides. La fruta de piña también es capaz de protegerse de los radicales libres fuertes que causan el crecimiento del cáncer.
La mayoría de los efectos secundarios comen piña.
Aparte de la piña, es bueno para la digestión, pero no es bueno si la consumes demasiado. Es posible que sienta hinchazón y picazón leve en el interior, los labios, la lengua y las mejillas internas. Esto se debe a la naturaleza caliente de la carne de la piña, que generalmente desaparece en unas pocas horas. Pero si va acompañado de picazón hasta que sea difícil respirar, usted podría ser alérgico a la fruta de piña..
En cuanto a las mujeres embarazadas, la ingesta excesiva de contenido de bromelina dará lugar a contracciones uterinas que pueden causar abortos involuntarios. Por supuesto que eso no significa que las mujeres embarazadas no deben comer piña. La bromelina en este nivel peligroso solo se puede obtener si comes dos piñas enteras a la vez.
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