4 pasos fáciles y efectivos para superar el estornudo después de comer

No solo el dolor de estómago, los alérgenos alimentarios también pueden hacer que estornude después de comer. Esta es una señal de que el sistema inmunológico de su cuerpo está tratando de combatir las proteínas alergénicas causadas por estos alimentos..

Una o dos veces estornudar puede no ser un problema. Sin embargo, si a menudo estornuda después de comer, es hora de que lo supere de la siguiente manera.

Paso a la derecha para superar los frecuentes estornudos después de comer

Los factores de comida y saciedad son las dos causas más comunes de estornudar después de comer. El estornudo que se produce debido a estas dos cosas en realidad no se puede curar ni prevenir.

Pero no tienes que preocuparte. Hay una serie de cosas que puede hacer para ayudar a mantener su nariz limpia y libre de acumulaciones de moco. De esa manera, los estornudos que ocurren a menudo después de comer pueden controlarse adecuadamente.

Estos métodos incluyen:

1. Aguante la respiración

Cuando su nariz sienta hormigueo y desee estornudar después de comer, trate de contener la respiración y cuente hasta 10. Este método simple puede ayudar a bloquear el reflejo de estornudo que aparece a menudo después de comer.

Para hacerlo más fácil, apriétate la nariz con el pulgar y el índice durante unos segundos. Después de eso, exhala lentamente y siente los cambios..

2. Evitar los alimentos desencadenantes

Los estornudos después de comer a menudo ocurren después de comer ciertos alimentos. Generalmente debido a comidas picantes como el wasabi, la pimienta, el curry, la sopa caliente y alimentos alergénicos como los huevos, las nueces, la leche o las bebidas alcohólicas..

Por lo tanto, la forma más efectiva de superar esto es evitar el disparador. Si aún no está seguro acerca del alimento que provoca el estornudo, consulte inmediatamente a su médico para que le realice una prueba de alergia..

3. Reducir las porciones de comida.

La secreción nasal y los estornudos después de comer también pueden ocurrir cuando come demasiado o tiene saciedad. Para superar esto, intente reducir su porción de comida de lo normal gradualmente.

Este método puede ayudar a suprimir reflejo de snatiation, es decir, los reflejos del cuerpo que se producen cuando el estómago está lleno. Es una buena idea tratar de comer un poco, pero a menudo, en lugar de comer porciones grandes en una comida..

Además, también se recomienda que tome mucha agua para ayudar a diluir el moco en la garganta. De esa manera, la reacción al estornudo se controla o reduce más fácilmente.

4. tomar medicación

Si ha hecho una variedad de formas pero todavía estornuda con frecuencia después de terminar de comer, no se pierde nada con ir a la farmacia de inmediato y comprar medicamentos de pseudoefedrina..

La pseudoefedrina es un fármaco descongestionante que sirve para reducir la sensibilidad de la nariz que causa el estornudo después de comer. También puede usar aerosoles nasales para ayudar a bloquear la liberación de histamina que causa el estornudo..

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